Агар шумо ҷароҳат ё бемор шудаед, ё ҷарроҳӣ карда бошед, шумо метавонед аз хадамоти тахассусии терапевтҳои ҷисмонӣ баҳра баред, то ба шумо кӯмак расонед, ки дараҷаи мӯътадили иқтидор (ром) ва қувват ва барқарорсозии функсияҳои функсионалии худро ба даст оред. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад вазъияти ҳозираи шуморо арзёбӣ кунад ва ба шумо кӯмак расонад, ки ба ҳадафҳои реабилити воқеӣ ёрӣ расонам, то шуморо баргардад.
Мақсадҳо ва терапияи физикӣ
Мақсадҳои муқаррарӣ роҳи беҳтарини расидан ба натиҷаҳои барқарорсозии бомуваффақият мебошад. Вақте, ки терапияи физикӣ сар занед, шумо бояд фикр кунед, ки дар охири барномаи шумо чӣ кор кардан мехоҳед. Мақсадҳо одатан хеле инфиродӣ мебошанд, вале боз ҳам боз ҳам раванди барқарорсозӣ аст. Пас аз он ки шумо мақсадҳои худро гузоштаед, муҳим аст, ки бо табобати шумо дар сафари аввал нишаст ва онҳоро якҷоя муҳокима кунед.
Муайян кардани мақсадҳо
Ҳадафҳое, ки шумо тасаввур кунед, онҳое ҳастанд, ки барои шумо муҳиманд. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд воқеӣ ва оқилона бошанд. Агар шумо ин қоидаҳоро риоя накунед, пас шумо дар барномаи барқарорсозӣ ва натиҷаатон шуморо рӯҳафтода хоҳед кард.
Баъзан он ҳадафҳои худро дар бораи функсия ва нуқсонҳо фикр мекунад. Ҳадафҳои функсионалӣ инҳоянд:
- Барои қодир шудан аз бистаратон ба ошхона
- Бозгашт ба кор
- Барои бозгаштан дар бозии футбол баъди бозии ACL бозӣ кунед
- Барои қобилияти нишастан ва бе пушаймонӣ пушаймон шудан
Ин мақсадҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, то шумо тавассути корҳои рӯзона ба даст оред. Онҳо дар атрофи фаъолиятҳои гуногун - функсияҳо - одамон одатан ҳар рӯз кор мекунанд. Ҳадафҳои функсияҳои мушаххаси шумо вобаста ба он, ки шумо ҳангоми оғоз кардани ПТ ва чӣ шумо мехоҳед, ки ҳангоми реапарт кор карданатон қодир набошед, вобаста аст.
Ҳадафҳои арзон ин тағирёбандаҳои андозагиришавандаро доранд, ки ҳангоми оғозёбии PT оптимед карда намешавад.
Мақсадҳои маъмулии умумӣ метавонанд:
- Барқарор кардани доираи пурра (РО) дар атрофи якҷоя
- Тавозуни дуруст
- Беҳтар намудани қобилияти пурра ба мушак ё гурӯҳи мушакҳо
- Дардро дар гурӯҳ ё мушаххаси махсус мушоҳида кунед.
Чӣ тавр ба ҳадаф гузоштани ҳадафҳо
Пас аз муайян кардани ҳадафҳои худ, инҳо бояд чун ҳадафҳои дарозмуддат, мақсадҳое, ки шумо мехоҳед дар охири терапияи шумо ноил шавед. Пас, якчанд мақсадҳои кӯтоҳмуддат, ки ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои дарозмуддат кӯмак мерасонанд. Масалан, агар дар охири терапияи худ мақсадҳои дарозмуддат ба воситаи 200 пой бе дастгоҳи ёрирасон , 2 мақсадҳои кӯтоҳмуддатро 1) роҳро 200 фут бо қувват, сипас 2) баромадан 100 фут бидуни дастгоҳи ёрирасон . Ниҳоят ба пешбурди 200 фут бо дастгоҳ пеш меравад.
Муддати вақт:
Терапевтинги шумо ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои худ вақти муносибро муайян мекунад. Ин бояд дар доираи воқеӣ бошад ва аз дастовардҳои шумо дар давоми барномаи барқарорсозии шумо вобаста аст. Агар шумо ба ҳамаи мақсадҳои табобати ҷисмонии шумо муваффақ нашавед, чӣ мешавад? Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки шумо мақсадҳои аслии худро тағйир диҳед, то онҳо ба онҳо дастрасӣ пайдо кунанд. Дар хотир доред, ки ҳадафҳои шумо дар санг ҷой нагирифтаанд; онҳо доимо бо роҳи пешрафти барномаи барқарорсозии худ тағйир дода метавонанд.
Баъзан, тамоми максадҳо дар рафти терапияи физикии худ ба даст намеоянд. Типографии ҷисмонӣ метавонад ба шумо дастурҳои мушаххас, ба монанди барномаи машқҳои дохилӣ, ба шумо кӯмак кунад, ки ба шумо мустақилона ба ҳадафҳои худ давом диҳед, вақте ки PT ба итмом мерасад.
Муайян кардани мақсадҳо дар терапияи ҷисмонӣ ҷузъи муҳими барномаи барқарорсозии шумо мебошад. Мақсадҳои рошиди шумо харитаи шахсии шахсӣ барои муваффақият дар табобати ҷисмонӣ пас аз ҷароҳат ё беморӣ мебошанд. Бо ёрии терапевтҳои ҷисмонии худ санҷед ва ба мақсадҳои воқеӣ ва ноилшаванда ёрӣ диҳед, то ба шумо беҳтар ва беҳтар ҳис кунад.
Тарҷумааш Брэд Сирс, PT.