Кадом чорум чист ва чӣ гуна тарбияи ҷисмонии шумо метавонад ба шумо барои косаи чорум истифода барад?
Чор чорум ин дастгоҳи мобилӣ аст , ки ба воситаи роҳ ва ҳаракат аст. Ин ба қошуқи стандарти монанд аст, вале он дорои пойгоҳи металлӣ аст, ки дар поёни он чор пойгоҳи хурдие, ки аз пойгоҳ паҳн мешаванд. Ин пояҳо сарпӯши резинӣ доранд, ки барои паст кардани сатҳи сақф дар ошёна мусоидат мекунанд. Қуттиҳои драйна одатан аз алюминийи сабук сохта шудаанд ва бо тугмаи хурд пахш карда мешаванд.
Кӣ кет?
Баъзан пас аз беморӣ ё ҷароҳат, як ё ду пои шумо метавонад заиф бошад. Ин заифиҳо метавонанд шуморо аз роҳ пешгирӣ кунанд. Мӯҳлати дарозтарини истихроҷшавӣ ё истироҳати бистарӣ метавонад ба тағйирот дар ҳисоби шумо таъсир расонад. Чор чорум ба кӯмаки иловагӣ кӯмак мекунад, ки ба шумо имконият диҳед, ки мустақилона ва бехатарона рафтор кунед.
Афзоиши чоряки чорум ин аст, ки он суботи хуби онро таъмин мекунад. Қуттиҳои дӯконҳо инчунин метавонанд дар марҳилаҳо истифода шаванд, баръакс, рафтор ё стандардии стандартӣ. Ҳангоми нишастан, як қошуқи чорум метавонад назди шумо биистад ва нахоҳад монд. Ҳангоме, ки аз нишастгоҳ эҳтиёт бошед, боварӣ надоред, ки дубора дубора истифода набаред, то худро аз курси худ дур кунед, зеро он метавонад ба ҳадди ақал расад. Пеш аз он ки истодагарӣ кунед ва сипас дастро баста кунед.
Яке аз камбудиҳои чорвои чормағз ин аст, ки шумо мехоҳед, ки шумо каме дертар равед. Ин метавонад хуб бошад, агар муваффақияти шумо ва мувозинати шумо пас аз ҷароҳат ё беморӣ дучор шавад. Аммо, агар шумо ҷустуҷӯ кунед, ки ба зудӣ роҳ рафтан, як чорум метавонад эҳтимол шуморо паст кунад.
Намудҳо
Асосан ду навъи канали чорум вуҷуд дорад: каналҳои дӯзандагии васеи васеъ ва кӯтоҳ. Қуттиҳои даҳонии дӯкони васеи пойгоҳи калонтаре дорад, ки дар он чаҳор пой рост карда шудааст. Ин ба кӯмаки бештар ва суботи устувор ҳангоми рафтан кӯмак мекунад. Қавми чоруми базаи васеътарини вазнинтар ва вазнинтар барои maneuver шудан душвор аст. Нуқтаи чорвои заминаи кунҷӣ дорои пойгоҳи манфӣ аст, ки дар он ҷойҳо пайваст мешаванд.
Гарчанде ки ин аз як деги васеи пойгоҳи асосиро таъмин мекунад, он дар рафти ҳаракат кардан ва ҳаракат кардан осонтар аст.
Интихоби як дона Quad
Ҳангоми интихоби чоруми чорум, муҳим аст, ки бо духтур ва терапевтерии ҷисмонӣ барои муайян кардани он, ки чорвои асосии чорвои калон ва васеътар барои шумо беҳтар аст. Умуман, маҳдудиятҳои қувваи шумо ва тавозунии шумо ба шумо маъқул мешавад, ки барои шумо беҳтар аст. Бо заифии заифи ё тавозунии бебаҳо, дӯзандагӣ васеътар хоҳад шуд. Агар заифӣ ва маҳдудиятҳои шумо аз ҳад зиёд бошад, чорвопарварии пойгоҳи додашуда метавонад беҳтарин интихоб гардад.
Агар шумо дар айни замон бо роҳнамои стандартӣ ё роҳпаймоӣ ҳаракат карда бошед, пешравӣ ба чор шиша метавонад кафолат дода шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур ва терапевтерии физикӣ санҷед, ки оё чормағз чоряки шумо барои шумо мувофиқ аст. Тифлони ҷисмонии шумо инчунин метавонад ба шумо роҳи дурустро бо роҳи чоркунҷа чоркунҷа гузаронад.
Графикӣ
Пеш аз гузаштан бо чор дуди чорво, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки андозаи дуруст барои шумо. Аксари онҳо муҷаҳҳаз мебошанд. Танҳо тугмаи хурдро дар дастгоҳ ба танзим дароред.
Барои боварӣ ҳосил кардани андозаи дуруст , дар тарафи чапи чап бо дасти чап ба рост равед. Агар истодагарӣ душвор бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки касе ба наздикӣ кӯмак мекунад . Гардиши болои болои коса бояд дар сатҳи дастпонаатон бошад.
Ҳангоме, ки шумо дастро баста, ҷарроҳии худро каме паст кардаед.
Бо рафтани як дона дуди чормағз
Барои роҳ бо чор дуди чормағз, ба ин қадамҳои оддӣ пайравӣ кунед.
- Браунро ба як тараф нигоҳ доред. Агар як садақа суст бошад, ба дасти дастмоле, ки бар зидди муқобили заиф зада мешавад, нигоҳ доред.
- Пешрафти чоргонаи чормағз дар бораи дарозии якум. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи чор пойҳои чорум чормағзро ба қабати қабати пешфарзӣ пешгирӣ мекунанд.
- Пешрафт бо пои заиф.
- Ба таври дастаҷамъона ба дасти чапи чорум бо дастони худ барои устувории тугмаи ростро пахш кунед. Пеш аз он, ки пои дигарро ба пеш равед, ба пеш равед.
- Ин давраро такрор кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки PT-и шумо ба шумо чоркунҷаи чоркунҷаеро мефиристад ва аз хатогиҳои умумӣ канорагирӣ мекунад, ки баъзе аз мардум ҳангоми бор кардани роҳ бо суръат машғуланд.
Кай вақт ман бояд истифодаи Quad Cane қатъ шавад?
Чун қувват ва мувозинат шумо беҳтар мешавед, шумо мебинед, ки роҳ рафтан осонтар аст. Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, он вақт метавонад вақтро барои истифода бурдани стей стандартие истифода кунад, ки ин кӯмакро кам мекунад ё ягон дастгоҳро истифода намебарад. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур ва терапевтерии физикӣ сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо истифодаи ангуштони чорум бехатарӣ доред. Баъзан маҳдудияти қувват ва тавозун доимӣ аст ва аз ин рӯ, бо чоркунҷа чоркунҷа метавонад боқӣ монад.
Агар шумо ба захмӣ ё беморӣ азоб кашед, шумо метавонед заифӣ ва масъалаҳои тавозуниро, ки шуморо пешгирӣ мекунанд, пешгирӣ кунед. Чор чорум метавонад дастгоҳи хубе бошад, ки барои таъмини бехатарӣ ва мустақилона ба роҳ мондан кӯмак кунад.
Манбаъ: O'Sullivan, SB (1994). Барқарорсозии ҷисмонӣ: арзёбӣ ва табобат. Филоделфия: FA Davis Ширкати