Агар шумо дарднокии пои саратон ё шиддати сахтро аз болои пошнаи пинҳон дошта бошед, шумо метавонед аз fasciitis plantar азият мекашед . Шумо метавонед аз курси терапияи физикӣ барои фиттиали планизатсия истифода баред ва як ҷузъи реапарияи худ метавонад бо истифода аз воҳиди кессиологӣ барои табобати пои пиёда ва пошнаи саратон истифода барад.
Посбонча оксиген аст, илтиҳоб ё шадиди пӯсти планатори, санги ғафсии матоъест, ки аз пошнаи пӯсти шумо ба сӯи ангуштони худ мебарад ва шакли ва устуворро ба коғази пои худ медиҳад.
Агар портретҳои планшетии шумо аз ғафс ё ғамгин шудан гиранд, шумо метавонед дар поёни пои худ ё наздикии пӯстатон дард кунед. Вақте, ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, фаъолиятҳои функсионалӣ мисли роҳ ё давидан аз сабаби дарди он маҳдуд мешаванд. Кор бо терапевтери физикии худро барои муайян кардани сабабҳои профилактикии планшети шумо ва табобати дуруст барои идоракунии бомуваффақияти он шароит муҳим аст.
Бисёре аз тарзҳои гуногуни табобат вуҷуд доранд, ки терапевтери физикии шумо метавонад барои ёрӣ расонидан ба тарзи профилактикии худ истифода барад. Инҳо метавонанд дорои ultrasound, stimulation electric, ё ionophoreis мебошанд. Ин табобатҳо ба идоракунии раванди дарднок ва илтиҳоб, ки бо офтобҳои офтобӣ сурат мегирад.
Тамаркуз ва муолиҷаи биомеханикӣ ва сабабҳои асосии fasciitis plantar муҳим аст, ки барои дуруст муносибат муносибат кунед. Типографияи ҷисмонӣ метавонад ба муайян кардани сабабҳои пои пиёдагард кӯмак кунад ва метавонад машқҳои дурустро тасвир кунад ва барои кӯмак расонидан ба кам шудани дард ва беҳтар намудани ҳаракати функсионалии шумо мусоидат мекунад.
Кадом навъи киноология барои пойафзол чӣ кор мекунад?
Банди кинесиология як табобатест, ки табобати ҷисмонии шуморо метавонад барои кӯмак расонидан аз рассоми профессоратон истифода барад. Ҳадафҳои асосии истифодаи навори кинетикӣ барои фиттиали планизия иборатанд аз:
- Ақибатҳои вазнин
- Фаслро аз фатирҳои планатори худ кашед
- Дастаи табиии пиреатон дастгирӣ кунед
- Мусоидат кардан ба мушакҳои атрофи пои шумо барои расонидани кӯмак бештар
Бо истифода аз воҳиди kinesiology оид ба пои шумо, шумо шояд ба шумо кӯмак хоҳад кард, ки кӯмак ба беҳбуди қудрати худ ва дард ва фишори оид ба порталлан plantar. Ин ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба рафтори оддӣ рафтор кунед.
Пешниҳоди Кинесиология ба пойгоҳи шумо
Пеш аз истифодаи пиксели костиология ба пои шумо, боварӣ ҳосил кунед, ки ба терапевтҳои ҷисмонии худ бо мақсади таъмин кардани он, ки шумо наворро ба таври лозимӣ дуруст истифода мебаред ва навиштани кинетикаи бехатар барои шумо истифода мешавад. Типографияи ҷисмонӣ метавонад муайян кунад, ки оё вазъияти мушаххаси шумо бо планпарастияи профилӣ эҳтимолан аз истифодаи клипи kinesiology фоида дорад. Баъзе одамоне, ки дорои шароитҳои махсуси тиббӣ нестанд, бояд наворҳои кинетикиро истифода набаранд , то пеш аз кӯшиши табобати fasciitis планшет бо табобати PT ё духтур муроҷиат кунед.
Барои истифодаи пиксел ба пои шумо, шумо метавонед ба дӯсте кӯмак кунед, ки ба шумо кӯмак расонад ва шумо бояд навъҳои гуногуни шаппаҳои наверо истифода баред, ки барои истифодаи навори kinesiology лозим аст.
Ин аст, ки шумо чӣ гуна истифода бурдани котиботи кессиологияро барои fasciitis планат истифода мебаред:
- Пойафзори худро пеши пои худ ҷойгир кунед ва пои пои пои худро бардоред, то ба ҷарои худ бирезед.
- Қуттиҳои пиёда бо 75 то 100 фоиз ба поёни пои шумо равед.
- Сару либосҳои баландкардаро бо поймолкунии дар пои болоии пои худ устувор созед.
- Ин ду то се маротиба бо ҳар як strip каме яктарафаеро, ки қаблан якҷоя карда буд, такмил диҳед, ки тамоми сими артиши шумо фаро гирифта шудааст.
Баъзан, рахти "I" метавонад дар болои пои худ истифода барад, то ки кафкӯбҳои сиёҳро истифода набаранд, то ки онҳо пӯшанд.
Коғази кессиология бояд осон бошад ва на дар зери пойафзоли пои худ пӯшед. Шумо метавонед наворҳоро дар муддати ду то панҷ рӯз нигоҳ доред, ва воҳиди метавонад тар шавад. Агар он ба пӯст сар шавад, фақат наворро пахш кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти худро дар навори кинесиология назорат кунед ва мунтазири сурх ва неши он, ки метавонад irritation ё аксуламаи аллергияро ба навор нишон диҳад.
Агар ин ҳодиса рӯй диҳад, навори кинетикиро тоза кунед.
Тифлони ҷисмонӣ метавонад бо истифода аз варақи кессиология дар бораи дигар мушакҳо, ки пои пӯст ва ангуштонро барои пешгирӣ ё осон кардани ин мушакҳо, ки метавонанд ба фиттиали планатори шумо мусоидат кунанд, тавсия диҳанд. Метавонад, ки ба шафати худ ( сиёҳии қаблӣ ), мушакҳо, ё мушакҳои пассивии пӯсти дигар лозим бошад, то ки ҳолати шумо комилан муносибат кунад.
К-ламс дар ҳақиқат кор мекунад?
Шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки табақоти кессиологии муолиҷаи нисбатан нав истифодашуда дар терапияи физикӣ ва дорувори варзишӣ истифода мешаванд ва таъсири он пурра баҳогузорӣ карда нашуд. Баъзе таҳқиқоти қаблӣ нишон медиҳанд, ки он албатта метавонад кӯмак кунад, дар ҳоле, ки дигар таҳқиқот ба он ишора мекунанд, ки кинетикология ба барномаи табобати ҷисмонӣ кам ё ба таври иловагӣ манфиати иловагӣ пешниҳод мекунад. Бинобар ин, муњим аст, ки баррасии kinesiology бо табобати физикии худ барои фаҳмидани натиҷаҳои интизоршаванда ва манфиатҳои вобаста бо taping.
Аз Калом
Агар шумо аз пашми офтобӣ ва пошнаи саратон сар баред, шумо метавонед аз табобати кинетикӣ барои кӯмак расонидан ба ҳолати худ истифода баред. Дар лифофа, дар якҷоягӣ бо машқҳои дахлдор ва маслиҳат, метавонад ба шумо осеб расонад ва ё онро аз байн барад ва ҳаракати функсионалии худро беҳтар созад.
> Манбаъҳо:
> Blubaugh, M. "Тақвияти кинесиология, терапевтҳои дастӣ ва барқароркунии невомусчиён." Семинар, май, 2014. Albany, NY.