Агар шумо аз сабаби ҷароҳат ё ҷарроҳӣ ҷароҳат дошта бошед, шумо метавонед аз терапияи физикӣ баҳра баред, то ки дарднокии бемориро беҳтар ва беҳтар кардани доираи таъсир ва қуввататон фароҳам оред. Баъзан, терапевт ё физики физикии шумо метавонад маслиҳат диҳад, ки шумо пӯшидани риштаи ҷигарро барои кӯмак ба устувор кардани ҷиҳоятон ҳангоми таваллуд аз зарари шумо тавсия диҳед.
Бешубҳа пас аз ҷарроҳӣ, табибиатон метавонад ба шумо барои мушорикат дар давоми давраи барқарорсозии шумо бипӯшад.
Ҷарроҳиҳои ҷарроҳӣ, ки одатан ба шумо зарур аст, ки ҳангоми сарнагун кардани параграф ба шумо зарур аст, ки ҷарроҳии қабати болоӣ (ACL) , ҷарроҳии шифобахшӣ ё ҷарроҳии табобати пластераро дар бар гирад.
Терапевтерияи ҷисмонии шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чӣ гуна дуруст ба роҳ монед ва ба шумо занг занед ва чӣ гуна боварӣ ҳосил кунед, ки он ба таври дуруст мувофиқат мекунад. Вай ҳамчунин метавонад ба шумо муваффақиятҳои пешакии муваффақият, ҳаракат ва қувватро пешкаш кунад, то шумо ниҳоятро бо истифодаи ангуштони худ қатъ кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед ва бо табобати ҷисмонии худ машғул шавед, то ки шумо фаҳмед, ки кай василаи худро тоза кунед.
Натиҷаҳои хатари нодуруст
Ҳангоми пӯшидани пневматикӣ, муҳим аст, ки он ба таври дуруст ба роҳ монда шудааст. Чанде, ки хеле пӯшида хоҳад шуд, пои шумо. Ин садақа барои зонуатон кӯмаки кофӣ намерасонад ва он метавонад эҳтимолияти хатари ташаббусро эҷод кунад, агар он хеле паст аст.
Чанде, ки хеле сахт аст, метавонад барои шумо мушкилот эҷод кунад.
Вақте ки садақаи шумо хеле танг мешавад, он метавонад ба гардани шумо гардиш диҳад ё метавонад ба пневматикӣ дар пои худ пучед. Ин метавонад ба рӯйхат, шамол, ё ҷигарбандӣ дар пои худ оварда расонад.
Усулҳои оддӣ барои таъмини он ки шумо бо роҳи дуруст истифода баред
Яке аз роҳҳои осоние, ки шумо пӯшидаед, ки сенсории дурустро бастааст, ин аст, ки ҷадвалаи графикиро, ки бо фрейми шумо меояд, санҷед.
Андозаи наворро барои чен кардани чапи зонуатон дар сатри якҷоя истифода баред ва ҷадвалро барои интихоби рости рост санҷед. Ҳама чизи каме фарқ мекунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки ба фрейм кӯшиш кунед, ва табиб ё физикаи ҷисмонии худро медонед, агар ангезаи шумо хеле ғамгин ё фуҷурро ҳис кунад.
Усули дигари оддӣ барои боварӣ ҳосил кардан ба ангуштони ҷигари шумо дуруст истифода бурда мешавад, бо истифода аз усули "ду ангушт". Барои ин ду усули ангуштро истифода баред:
- Тугмачаи худро ба ҷойгиршавӣ баста ва ҷойгир кунед.
- Ду дасти ангуштонро зери тасмаро пахш кунед.
- Агар ду ангушти худро дар зери тасма ҷойгир накунанд, он метавонад хеле сахт бошад; Сатҳи камшавӣро кам кунед ва санҷишро такрор кунед.
- Агар ду ангушти худро дар зери тасвири осон баста бошанд ва шумо метавонед ангуштони сеюмро зери қаппакча ҷойгир кунед, сипас тасмими он хеле фаровон аст. Тафтишро кам кунед ва санҷишро такрор кунед.
- Ду тести ангуштонро барои ҳар як қадами худ дар пайи худ такрор кунед.
Вақте ки шумо кафолат медиҳед, ки ҳар як дастбанд дуруст бастааст, дар атрофи кӯча ҳаракат кунед ва бубинед, ки чӣ гуна ангезаи ҷисмонӣ ҳис мекунад. Агар он слайдро резонад, он хеле фаровон аст; бори дуюмро пур кунед ва ду санҷиши ангуштонро боз такрор кунед. Агар ҳис кунед, ки дард, уфф, ё дар пои худ дар пои худ ҳис кунед, ангушти ҷигари шумо метавонад хеле сахт бошад. Тақвимҳоро аз ҳамдигар ҷудо кунед ва ду санҷиши ангуштонро такрор кунед.
Мӯйҳои ҷигари пас аз ҷароҳат ё ҷарроҳӣ метавонад ҷузъи зарурии протоколи барқарорсозии ҷигари шумо гардад. Муҳим аст, ки пайванди ҷигари шумо барои бехатарии шумо ва барои табобати оддӣ дар зонуатон рӯй медиҳад. Қисми дигари муҳими реформаи ҷиҳотии шумо: машқҳо барои такмил додани силсилаи фишори равонӣ ва қувват . ПТ-и шумо метавонад бо онҳо низ кӯмак расонад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур ё терапевтерии физикӣ муроҷиат намоед, агар шумо дар робита ба саволҳои худ дар бораи зӯроварии худ савол ё нигаред. Вай ба шумо кӯмак мерасонад, ки сеҳри рости ҷигарро истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки ангуштони ҷигари шумо дуруст бастааст.