Чаро шумо худро аз саратон маҳрум мекунед ва чӣ тавр муносибат кунед
Таҳлилҳо
Инсомонӣ аст бемории хобе, ки бо сабаби набудани хоб, истироҳат кардан ё хоби оромона дар муддати вақт муайян карда мешавад. Одамоне, ки саратон доранд, аксаран аз изтиробҳои гуногун дар бораи сабабҳои гуногун, ки одатан бо табобати саратон ва алоқамандии он ба ҳаёташон нигаронида шудаанд, азоб мекашанд. Ин як маъмулан хеле маъмул аст, ки миллионҳо одамон ҳар сол ба ман таъсир мерасонанд.
Инслотаҳо метавонанд зуд-зуд (кӯтоҳмуддат) ё даврӣ (дарозмуддат) бошанд.
Нишондиҳандаҳо
Аломатҳои яхкунӣ:
- мушкилӣ хоб аст
- тамоми шабро бедор кунед
- бедор шудан хеле барвақт
- на хоби ором; эҳсосот бар бедор шудан
Сабабҳои эмом Ҳангоми коркарди пӯст
Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро як нафар дар натиҷаи табобати бемории саратон метавонад осебпазириро инкишоф диҳад. Сабабҳои умумии имконпазир инҳоянд:
Таъсири муолиҷаи доруворӣ: Одамони гирифтори саратон одатан якчанд намудҳои доруворӣ муқаррар карда мешаванд, ки метавонанд якчанд намудҳои эффектҳоро пайдо кунанд, аз он ҷумла эндомния. Ҳангоми ҷамъоварии доруҳо ҳамеша маълумотеро, ки бо доруворӣ пешниҳод мешаванд, хонед. Он иттилооти дахлдори бемориро номбар мекунад, ба монанди таъсири эффекте, ки интизор аст. Ин варақаҳои иттилоотӣ хуб истифода мешаванд, агар шумо аломатҳои ғайриоддӣ пас аз гирифтани доруворӣ дошта бошед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо онҳоро истифода мекунанд. Агар шумо ягон савол дар бораи таъсири доруҳои доруворӣ дошта бошед, дорухона ё духтур муроҷиат намоед.
Кофеин истеъмоли: Ғизо яке аз маъмултарин бемориҳои табобати саратон мебошад ва бисёри беморон ба қаҳва, нӯшокиҳои нӯшокӣ ва нӯшокиҳои энергетикӣ барои мубориза бо он равона мешаванд. Гарчанде кафе метавонад муваффақияти энергетикаро ба шумо диҳад, он метавонад гунаҳкор бошад, вақте ки он ба мушкилоти хоб меравад. Оё шумо медонистед, ки он метавонад ба соати 8 соат барои эффекти кефеин сарф шавад?
Беҳтарин барои пешгирӣ кардани кафеин ва маҳдуд кардани истеъмолот беҳтар аст. Агар шумо нӯшидани машруботи спиртӣ бинӯшед, онро дар нимаи шабонарӯз ва шабона муҳофизат кунед.
Стресс: Стресс, стресс ва ғуссаро ҳама метавонанд осебпазир бошанд, махсусан барои онҳое, ки бо бемории музмин, мисли саратон, мубориза мебаранд. Тамоми стрессҳои мавҷудияти саратон, бо таъсири оқибатҳои номусоид ва тағирёбии сифати ҳаёт мушкилоти хобро меорад.
Лутфан қайд кунед, ки сабабҳои дигари бехатарӣ, аз ҷумла шароити тиббӣ мисли бемории Алзогерер ва бемории паркинсон аст. Эфандӣ, таъсироти таъсири доруҳо ва истеъмоли кафни сабабҳои маъмултарини ташхис дар беморони саратон бе омили мутаносиби мавҷуда мебошанд.
Муносибати бегуноҳии беморӣ
Барои дуруст муносибат кардани яроқи оташфишон, зарур аст, ки сабабгори аслӣ муайян карда шавад. Бо ёрии сабаб, шумо ба охир расонидани аломатҳоятонро ба охир мерасонед. Масъалаҳое, ки ба монанди стресс, истеъмоли кафни, ва таъсири манфии доруҳои эҳтимолии эҳтимолӣ метавонанд эҳтимолиятро осон кунанд.
Таклифҳои маводи мухаддир, инчунин ҳамчун платформа ё клиникии хоб, маълуманд. Онҳо метавонанд дар аксари одамон самаранок бошанд, ки ин фоида аст. Норасоии доруҳои дорусозии дорусозии маъмул, ки барои изофаи муайян муқаррар шудааст, инҳоянд, ба монанди зардпарвин, талхӣ ва саратон.
Инчунин, маводи мухаддир ва маводи доруворӣ, ки барои табобати изофӣ истифода мешаванд, низ вуҷуд дорад. Пеш аз гирифтани дорувориҳои OTC ё иловаи растанӣ, ба духтур муроҷиат кунед. Гандумҳо ва дигар доруҳои гомеопатикӣ метавонанд бо доруҳои фармасевтӣ, ки эҳтимолан норасоии номувофиқро ташкил медиҳанд, муошират кунанд.
Роҳбарият, агар иҷозат дода шавад, роҳи дигари ғайритиҷоратӣ аст, ки метавонад ба осебпазирии мубориза бар зидди он кӯмак расонад. Баъзе одамон бо йо ва мулоҳиза муваффақ шуданд. Таҳлили дигари табобати алтернативӣ аз табобати осоиштагӣ ва ароматика иборат аст. Бисёр роҳҳо барои муомила бо insomnia.
Беморон низ метавонанд ба беморони касалиҳо таъсир расонанд
Одамони гирифтори бемории саратон танҳо дар ҳолатҳои фавқулоддае, ки ҳангоми ташхиси ташхис қабул карда мешаванд, ба нигоҳубини онҳо низ тааллуқ доранд.
Мисли беморон, стресс, истеъмоли кафни, ва таъсири зидди дору аксаран гунаҳкоранд.
Агар шумо ҳисси яхкунӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад як мушкилоти умумӣ бошад, аммо дар ҷомеаи тиббӣ инъикос наёфтааст. Бо роҳнамоии духтур, осебпазирӣ одатан бо табобати фармакологӣ, муолиҷаҳои ғайрипирологӣ ва тарбияи алтернативӣ идора карда мешаванд.
> Манбаъ:
> "Проблемаҳои Sleeping: Insomnia," Ҷомеаи Амрико Клиник Онкология (ASCO), 07/2015.