Бо сафар бо КОЛО: Маслиҳат барои муваффақ шудан ба сафари худ

Чӣ бояд дар бораи суғурта, доруҳо, вирусҳо ва оксиген шинос шавед

Бо сафар бо бемории музмини музмини музмини музмин ( COPD ) душвор аст, махсусан, агар шумо пешакӣ нагиред. Новобаста аз он ки шумо барои муолиҷа, тиҷорат ё хушнудӣ сафар мекунед, омодагии кофӣ барои сафари осуда ва хурсандибахш аст. Пеш аз он ки шумо болиштҳои худро пур кунед ва аз он пӯшед, дар бораи нақшаатон нақшаҳои зеринро аз 10 маслиҳати сафар кунед.

1 -

Бо духтуратон таъин кунед

Бо духтуратон дар бораи нақшаҳои сафарӣ яке аз унсурҳои муҳими сафар бо КОЛ мебошад. Дар ин ҷо якчанд саволҳое ҳастанд, ки шумо бояд пурсед:

• Оё ман барои сафар кардан бехатар ҳастам?
• Ҳангоми сафар ба масофаи баландтар, оё талаботҳои оксигени ман тағйир меёбад?
• Пас аз чанд лаҳза ҷарроҳии шуш рафтам?

Духтари шумо метавонад дар вақти таъини пеш аз сафар ба шумо бо ин чизҳо сӯҳбат кунад. Инчунин фикри хубе дорад, ки физикии асосӣ дошта бошад, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки барои сафар ба шумо кофӣ ҳастед.

2 -

Сабтҳои тиббии худро фаромӯш накунед

Дар вақти таъини тиббӣ пеш аз сафар ба табобати духтур муроҷиат кунед. Бештар, аз ӯҳдаи нигаҳдории ғояатон чоп кунед, то ки, агар дар ҳолати фавқулодда, ягон духтуре, ки таърихи тиббии худро аз даст надиҳад, ба шумо чӣ гуна муносибат мекунад.

Дар ҳадди ақал, сабтҳои тиббии шумо бояд рӯйхати дорувориҳои ҷорӣ, дорухои шуморо барои оксиген иловагӣ (агар шумо онро истифода баред) дохил кунед, ва изҳороти духтуратон эътироф кунед, ки шумо барои сафар муносиб ҳастед.

Барои дастрасии осонтар, сабтҳои тиббии худро дар ҷузвдон ҷойгир кунед бо боқимондаҳои ҳуҷҷатҳои сафар. Феҳристи шахсии худро дар ҳоли нигоҳ надоред, агар дар натиҷа бағоҷи шумо гум шавад.

3 -

Агар имконпазир бошед, на танҳо сафар кунед

Вақте, ки шумо мисли бемории ҷиддӣ ба монанди COPD дошта бошед, беҳтар аст, ки бо ҳамроҳии ҳамсаратон сафар кунед, новобаста аз он, ки шахси дигар, хешутаборӣ, ё дӯсти шумо.

Агар шумо дар сафари худ бемор шавед ва дар бораи вазъи саломатиатон ҷавоб надиҳед, ин шахс бояд қодир бошад, ки дар қадам ба қафо баргардад. Ин маънои онро дорад, ки шарики шумо бояд бо кӯмаки тиббӣ, аз ҷумла доруҳои шумо ва талаботҳои оксиген шинос шавед.

Шарикатон инчунин бояд бо таҷҳизоти тиббӣ, ки шумо ба сафари шумо меоянд, аз он ҷумла консентратори оксиген, nebulizer ва / ё дандонҳои COPD шинос мешавед .

4 -

Бознигарии сиёсати суғуртаи шумо

Чӣ бояд кард, агар шумо аз доруҳои худ раҳо ё онро дар роҳ ҷойгир кунед? Оё суғуртаи шумо суғурта дар давлати дигар ё кишварро дар бар мегирад? Муҳимтар аз ҳама, оё сиёсати шумо аз муолиҷаи фавқулодда берун аз шабака фарқ мекунад ё ба шумо лозим аст, ки сиёсати иловагии сафарӣ гиред?

Бисёр одамон намедонанд, ки Medicare анъанавии нигаҳдории тиббӣ, ки берун аз Иёлоти Муттаҳида дода шудааст, ба истиснои мавридҳои хеле нодир аст. Баъзе (вале на ҳама) Нақшаҳои иловагии Medicare бо сафарҳои байналмилалӣ фаро гирифта шудаанд.

Беҳтарин беҳтарин шумо, албатта, бо ширкати суғуртаи худ пеш аз он, ки барои пешгирӣ кардани ҳар гуна монеаҳои суғурта дар роҳи сафар равед. Ин ба шумо кӯмак хоҳад кард, ки оё шумо ба суғуртаи иловагӣ сафар кардан лозим. Фаромӯш накунед, ки нусхаи корти суғуртаи худро ҳам дар ҳамбастаи тафтишотии худ ва ҳам дар дохили он баста кунед.

5 -

Баргирифта аз Meds

Ҳеҷ чиз бадтар аз хонае нест ва аз доруворӣ берун нест. Ин аст, ки барои нигаҳдории доруҳои муҳим, аз он ҷумла чанд вояи иловаи пеш аз рафтан ба он муҳим аст.

Ҳамеша доруҳои худро дар чойгоҳи аслии худ истифода баред. Дору бояд ба таври дуруст навишта шуда бошад, на ба дигарон.

Агар шумо истифода набаред, он бояд дар қуттии аслии худ, ки дар он дорандаи дорухона мавҷуд аст, интиқол дода шавад. Дар акси ҳол, доруҳои худро ҳамеша дар вақти интихоби худ нигоҳ доред.

6 -

Нигоҳ доштани хизматрасонии тиббӣ дар макони шумо

Ба сафар баромадан намехоед? Аз духтур муроҷиат кунед, ки тавсия дода мешавад, ки духтур ва беморхона дар он ҷой ҷойгир карда шавад, танҳо дар тарафи бехатар бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки суроғаи дуруст ва рақами телефонро ба даст оред ва ин маълумотро ба папкаи тиббии худ илова кунед.

Агар духтури шумо ягон касро тавсия намедиҳад, ширкати суғуртаи шумо метавонад ба шумо як рӯйхати дастраскунандагон диҳад.

7 -

Бо Oxygen сафар кунед

Агар шумо ба макони худ парвоз кунед, фаромӯш накунед, ки ин ҳавопаймо барои баландии баландиҳо басанда аст. Ин маънои онро дорад, ки дар давоми парвоз, ҳаво дар кабина дорои оксиген камтар аз муқаррарӣ аст.

Баъзе одамони гирифтори бемории КОЛ наметавонанд сатҳи пасти оксигенро дар ҳаво муҳити атроф таҳаммул кунанд ва баъдан инкишофи хлокемия , ҳолати он ба нафаскашӣ осонтар мегардад.

Ин барои он аст, ки пеш аз сафар кардан бо табобати оксиген бо табобати худ муҳим аст. Ҳатто агар шумо одатан оксиген иловагиро истифода нанамоед , духтуратон метавонад ҳангоми он парвоз кунад.

Агар шумо ба оксиген иловагӣ ҳангоми парвоз кардан лозим бошад , пеш аз сафар ба хатсайр хабар диҳед ва боварӣ ҳосил намоед, ки шумо фаҳмед ва қонеъ кардани талаботи онҳо барои сафар бо оксиген.

Идоракунии авиатсияи федералии Иёлоти Муттаҳидаи Амрико имкон медиҳад, ки консерваҳои махсуси оксигени оксигенро дар самти парвозҳо истифода баранд, бинобар ин шумо бояд воҳиди тасдиқшударо иҷора диҳед. Шумо бояд аз духтуратон доруворӣ ниёз дошта бошед, ва шумо бояд батареяҳои иловагиро ҳам бароред.

8 -

Мусиқаҳои гӯсолаи худро ба даст оред

Аксар вақт, бо ҳавопаймо, троллейбус ва мошин сафар кардан лозим аст, ки барои муддати тӯлонӣ вақт, як омили муҳими хатарнок барои возеҳи вараҷаи вино (ДТТ) зарур аст.

Сигор мекашад, ки 60-сола аст ва аз ҳад зиёд вазнин аст, ин хатаротро зиёд мекунад. Агар имконпазир бошад, дар ҳоле, ки дар масири роҳи расидан ба макони шумо, ҳар соат як соат ба даст меояд ва дар атрофи роҳ. Агар роҳ рафтан имконнопазир бошад, дар километрии болоии худ ҷойгир кунед ва баданатонро ба боло ва поён боло бардоред 10 бор дар як соат.

Агар бо мошин сафар кунед, ҳангоми давомнокии истгоҳҳои истихроҷи газ ё минтақаҳои истироҳатӣ давраҳои даврӣ гузаред. Ба рафтан ва аз толори дастгоҳ ё қаҳвахона ҳангоми сафар бо трейн.

Агар он имкон надиҳад, ки дар атрофи роҳ ҳаракат кунед ё дар истода, бо мушакҳои калтаки худ дар ҷои худ дароз кашед ва сипас ангуштони худро камаш 10 маротиба ҳар соат сар кунед.

9 -

Онҳоро ба ёд оред

Агар шумо ба нақша гирифтаед, ки ба хориҷа сафар кунед, огоҳ бошед, ки кадом ваксинаҳое ҳастанд, ки шумо бояд бо марказҳои назорати зидди беморӣ ва пешгирӣ (CDC) тафтиш кунед. CDC дар тамоми ҷаҳон, A-Z харита пешниҳод мекунад, ки ба ҳар як кишвар барои талаботи махсуси сайёҳат дохил мешавад.

Агар сафарҳои байналмилалӣ аз нақшаи шумо набошанд, ба гирифтани вируси зуком, махсусан, агар шумо дар як мусоҳиба бо ҳавопаймо ё ҳавопаймо дар робита бо дигар мусофирон, ки бемор ҳастанд, сафар карда истодаед.

Ҳамчунин, чораҳои асосии мубориза бар зидди беморӣ андешед: Дастҳои худро зуд зуд шуста ва шустани шустани шустани шустани шустани вирус барои кам кардани вирус, ки метавонад боиси вазнинии КОП гардад .

10 -

Истироҳат, хуб ва хӯред

Яке аз қисмҳои аз ҳама ғоибона сафар кардан пеш аз, дар ва ҳангоми сафар ба шумо пеш аз ҳама ғамхорӣ мекунад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд ба хӯрокҳои серғизо ниёз дошта бошед, мунтазам машқ кунед, ва барои эҷоди энергияи худ, кам кардани хастагӣ ва паст кардани сатҳи пӯст, ором оред. Ҳамин тариқ, ба сафар баргаштан ба стресс боз ҳам зебо мегардад.

• Таҷҳизот: Ин рӯзҳо дар бисёр меҳмонхонаҳо барои машғул шудан ба осеби аз даст додани хона бо меҳмононе, ки бо истифода аз захираҳои клиникии худ ба таври ройгон истифода мекунанд, осон мегарданд. Марҳилаҳои боришот аксар вақт синфҳои машқҳои гурӯҳиро дар маҷмӯҳои истироҳати онҳо дохил мекунанд Агар кор кардан имконнопазир бошад, аз он ҷумла равзанаи ҳаррӯза дар нақшаҳои сафарӣ яке аз усулҳои аз ҳама мувофиқ барои фаъолият дар хона аст.
• Хӯред хуб: Интихоби хӯрокворӣ, ҳангоми сафар кардан, айнан осонтар аст. Бисёре аз ресторанҳо дар тарғиботи солимии ғизоӣ бо интихоби тарзи камолоти калория, ки ҳанӯз ҳам бичашонанд, ба воя расидаанд. Ва барномаҳо оид ба ғизо метавонад ҳангоми қабули қарор дар бораи мағозаи тиҷоратӣ ба шумо кӯмак расонад.
• Даъват ба даст оред: охир, аммо на камтар аз, ба ёд оред. Вақти истироҳат барои истироҳати ҳаррӯза, ҳатто агар шумо хоб накунед. Бо ин кор шумо барқарор кардани энергияи худро барқарор карда истодаед, аз ин рӯ, ба шумо на танҳо дар бораи нақшаҳои шавқоваре, Кӯшиш кунед, ки ба хоб бедор кунед ва агар ҳар рӯз дар ҳар лаҳза бедор бошед, ва ҳар ҳафта дар ҳафт то 9 соат хоб кунед.