Агар шумо ҳолати каландӣ дошта бошед, шумо мехоҳед, ки ҳама чизро қонеъ гардонед, то ки худро хуб нигоҳубин кунед, ва барои дуруст нигоҳ доштани он имконият диҳед. Дар ин ҷо ҳашт муколама ба шумо хотиррасон мешавад, ки шумо ҳангоми сафари сайти худ равед.
1. Дониш дар бораи ғалла
Бешубҳа, ба сафар баромадан барои ба даст овардани маълумоти олӣ дар бораи ҳолати сипаршавӣатон диққат диҳед. Бо вуҷуди ин, дар бораи он ки шумо ин маълумотро гирифтаед, эҳтиёт бошед.
Муҳофизат аз захираҳои боэътимод (онҳое, ки аз ҷониби мутахассисони соҳаи тиб навишта мешаванд ё таҳрир карда шудаанд) ва / ё аз ҷамъиятҳои касбӣ, аз ҷумла Ассотсиатсияи Тирозии Амрико пайдо мешаванд.
2. Барои таъин кардани духтурон омода бошед
Дар ҷаҳони имрӯза, мутаассифона, миқдори муайяни вақт барои фиристодани аломатҳо, саволҳо ва нигарониҳои шумо ба духтуратон вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, бо пешравӣ ва ё навиштани фикрҳои худро пешакӣ омода созед. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар ва муфассал бошад.
Масалан, биёед мегӯянд, ки шумо дар бораи вазни шумо нигаред. Шумо метавонед бигӯед, ки ман се соат як соат як соати дар як ҳафта буда, ман 1,500 калорияро хӯрок хӯрдам, гипсеми паст, равғани камсаводро меафзоям ва ман 2 кило ҳафта. "
Маълумоти муфассалтаре, ки шумо метавонед пешниҳод кунед, беҳтараш табобататон метавонад ба шумо кӯмак расонад ва ба поёни нишонаҳои худ бирасед.
3. Ҳисоб кунед, ки ҳамаи нишонаҳои шумо Thyroid-алоқаманданд
Пас аз он, ки бо вазъи сипаршавӣ тасдиқ шудааст, шумо метавонед фикр кунед, ки ҳар гуна бемориҳо, дард ва аломати он калсий аст.
Ин метавонад ду мушкилиро дучор кунад:
- Аввалан, бо назардошти ҳар гуна нишона шумири шумост, шумо метавонед ба муваффақияти табобати сипаршаклии шумо дар асоси ҳалли нишонаҳое, ки ба калтаки шумо вобаста нестанд, тамаркуз кунед.
- Дуюм, шумо метавонед ба дигар ҳолатҳои мушаххасе, ки мумкин аст аз ҳолатҳои сипаршавӣ худдорӣ ва муомила карда шаванд, тамдид кунед.
Ҳатто бештар аз ин, аломат метавонад ба кироти алоқаманд бошад, лекин шояд ин нишонаи ҳолати сипаршавӣ набошад. Масалан, дар ҳоле, ки мӯйҳо бо бемории калсий рух медиҳанд, он метавонад як нишонаи дигар мушкилот, ба монанди стресс ё норасоии ғизо бошад.
Дар охир, бо нишонаҳо ва шароитҳое, ки тири шумора доранд, бохабар бошед, вале боварӣ ҳосил кунед, ки вақте шумо бо духтур муроҷиат мекунед, шумо имконияти кушодани имкониятро ба даст меоред, ки онҳо ба натиҷаҳои бевоситаи худ аз сипарии шумо нестанд.
4. Пешгирӣ аз сигоркашӣ
Сигаретҳо дорои намудҳои кимиёвӣ мебошанд, ки махсусан ба кирмҳо зарар мерасонанд. Масалан, дар одамони гирифтори бемории Гросс имконпазирии ташхиси бемориҳои сироятӣ зиёд мешавад. Сигор метавонад инчунин табобатро барои бемории сипаршакл кам кунад.
Албатта, бисёриҳо сабабҳои зиёдеро намефаҳманд, аммо одамони гирифтори бемории калсий дорои сабабҳои махсуси худ мебошанд, то ки аз сигор дур монанд .
5. Натиҷаҳои тестии худро ба даст оред
Агар шумо аз табиби духтуратон дар бораи натиҷаҳои санҷиши худ шикоят накунед, онҳо фикр намекунанд, ки онҳо «муқаррарӣ» ё «OK» мебошанд. Ба ҷои ин, ба нусхабардорӣ ва нусхаи воқеии натиҷаҳо муроҷиат кунед. Эҳтимол, пурсед, ки оё духтур шумо портал ё вебсаро дошта бошед, ки шумо маълумоти дастраси тиббӣ дошта бошед.
Ниҳоят, агар шумо дар бораи натиҷаҳои худ саволҳои зерин дошта бошед (масалан, шояд коркарди хунатон дар дохили муқаррарӣ ба вуқӯъ омад, аммо шумо хуб фикр намекунед), бо духтуратон дар бораи қадамҳои минбаъда дар нигоҳубинатон сӯҳбат кунед. Шумо ҳоло ҳам метавонед дубора дубора сарф кардани дорувориатон, ё духтуратон шояд сабабҳои дигарро барои нишонаҳои шумо баррасӣ кунед.
6. Ба духтур муроҷиат кунед Ҳамаи доруҳое, ки шумо мегиред, аз ҷумла ҷубронпулӣ
Барои табобати духтур дар бораи ҳамаи доруҳои доруҳое, ки шумо мегиред, аз ҷумла доруҳо ва доруҳои доруворӣ хабар диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба ӯ инчунин, дар бораи ҳама гуна иловаҳои ё витаминҳо, ки шумо мегиред.
Дар натиҷа, ростқавлӣ ба духтур кӯмак мекунад, ки "чаро" дар натиҷаи ягон натиҷаҳои лабораторӣ ё нишонаҳое, ки шумо ҳис мекунед.
7. Ҳисоб кунед, ки маҳсулоте, ки "Тамоми табиатан" номнавис шудаанд, барои шумо бехатар ва хуб ҳастанд
Дар васвасаҳое, ки боварӣ доранд, ки агар чизе «тамоман» номгузорӣ шавад, он бояд комилан бехатар бошад. Аммо ин хато аст, алалхусус барои одамоне, ки гирифтори бемории сил мебошанд.
Дар ҳақиқат, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иловаи тазриқӣ дар соҳаи тандурустӣ ҳамчун "дастгирии тириот" дар сатҳҳои гуногуни ҳероинии воқеии кирмҳо, ки метавонанд ба таври ногаҳонӣ ба зери дарвозаҳо ё дар натиҷаи шиканҷа оварда расанд. Ғайр аз ин, баъзе аз "формулаи пуштибонии" тиллоҳо бо йод ва пӯлод , ки воқеан сипарӣшавии шуморо метавонанд бадтар гардонанд.
Дар охир, агар шумо ҳолати каландӣ дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, ба монанди духтур ё духтур.
8. Бо табиби худ шарикии шифобахшро ҷустуҷӯ кунед
Барои бисёриҳо, муносибати бемории калони косметикӣ раванди доимӣ аст. Ин аст, ки чаро табибе, ки ба шумо боварӣ дорад, дар бораи бемории калони тиллоист ва донишманд аст, ки бо шумо дар тири шумост ва саломатии умумӣ муҳим аст.
Аз Калом
Баъзан вақти он аст, ки васвасаҳое, ки умедворед, ки шумо беҳтарин ҳис мекунед, табиби ростро ёфтед, қувваи худро бармедорад, мӯйҳои худро барқарор кунед ё вазни худро гум кунед.
Дар хотир доред, ки тадқиқот давом дорад ва вазъияти шумо аз ҳама чизи беназир мебошад. Якҷоя бо дастаи тандурустии худ корҳоеро пайдо кунед , ки барои ҳалли он коре, ки барои шумо беҳтар кор мекунанд, ҳамкорӣ кунед .
> Манбаъҳо:
> Hoang TD, et al. Бемории заҳролудшударо дар бар мегирад. Истифодаи таҷрибаомӯзӣ . 2013 Мар-апр; 19 (2): 268-74. медонед: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Таъсири тамокукаши сигарет дар гилематикӣ - навсозӣ." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. Да: 10.5603 / ЕП.20140008.