Тарзи ҳаёти ва машқҳо барои пешгирӣ
Агар шумо стенозияи лампаҳои спамоид дошта бошед, шумо метавонед интизор шавед ва умедворед, ки он аз байн меравад. Ё шумо метавонед машқҳоятонро анҷом диҳед, вале фикр кунед, ки оё шумо қаноатманд ҳастед ё не. Ниҳоят, шумо шояд ҳайрон шавед, ки оё ҷарроҳӣ бояд баррасӣ карда шавад. Дар ин ҳолат шумо бояд чӣ кор кунед?
Зиндагӣ бо лентаи гарданбандии лифофа
Агар шумо стенозияи лампаҳои спартос дошта бошед, духтури шумо шояд дар бораи он чизҳое, ки шумо метавонед барои идора кардани дарди сар ва пойҳои пӯстатон ва беҳтар кардани қобилияти шумо қадам гузоред.
Типографияи ҷисмонӣ метавонад ба шумо як барномаи машқро барои беҳтар кардани доираи спартаки фишори (РО) ва қуввататон омӯзонад . Вай инчунин метавонад ба шумо нишон диҳад, ки чӣ тавр тасаввуроти худро тағйир додан барои назорат кардани нишонаҳои шумо. Шумо ҳатто метавонед ба баъзе машқҳои машҳури стенозияи лампаҳои лампаҳои саратонро сар кардед .
Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо бо мушкилиҳои пуштибонӣ рӯ ба рӯ мешавед, омӯхтани он ки чӣ бояд кард, аксар вақт ҳамчун омӯзиши шумо бояд муҳим бошад . Дар он маврид, ки шумо бояд дард кунед, агар шумо дардро дар ҳолати умумӣ боздоштанӣ бошед, вале стенозияи лампаҳои спамобӣ ҳолати махсус аст. Стенозияи спартакиест, ки дорои ҳолатҳои фавқулодда аст, ки қоидаҳои худро риоя мекунанд, аз он ҷумла корҳое, ки шумо бояд анҷом диҳед ва чизҳое, ки шумо бояд ба имконияти идоракунии муваффақияти худ ҳадди аксарро пешгирӣ кунед.
Агар Шумо дар ҳолати лампаҳои спампошунии лампарда дошта бошед, шумо бояд чӣ корро давом диҳед?
Агар шумо лентаи гарданаки лампардозак дошта бошед, чӣ бояд кард? Биёед дида бароем, ки чӣ кор кардан лозим аст.
Муҳим он аст, ки шумо низ ба духтур ва терапевтерии физикӣ муроҷиат кунед, то ки чӣ гуна беҳтаринро дар муддати тӯлонӣ идора кунед.
1. Истеъмоли мунтазам барои аломатҳои огоҳӣ
Агар шумо бо одамони гирифтори пушаймонӣ шинос шавед, шумо метавонед интизор шавед ва умедворед, ки нишонаҳои шумо танҳо мемонанд. Аммо stenosis лампардро аз дигар сабабҳои дард дард мекунад.
Стромусҳои лампаҳои спамусӣ ҳолати пешрафтаест, ки умуман бадтар аст, агар шумо ягон кор накунед. Ин танҳо меравад.
Аммо пешравӣ, маънои онро надорад, ки шумо ҳеҷ коре карда наметавонед. Ба кор даровардани барномаи машқҳо аксар вақт кӯмак мекунад, ки ҳаракати воситаҳои нақлиётро беҳтар гардонад ва дарди сар ва пои дардро кам кунад. Кор барои беҳтар намудани қувват ва силсилаи иқдом метавонад ба шумо осебпазиртар гардед.
Мисли дигар ҳолатҳои тиббӣ, дар соҳаи нигоҳубини статионатсия нақши фаъол дорад, яке аз роҳҳои беҳтарини идоракунии ҳолати шумо.
2. Ихтиёрдорӣ кардан танҳо таноб
Stenosis spinalisation аз ҷониби кӯрпаи канали сулфати шумо рух медиҳад ва ин камкунӣ метавонад ба асабҳо, ки пойҳои худро мерӯянд, азият медиҳад. Аломатҳо одатан бо роҳи пешрафт ва беҳтар бо нишаст ё пешпардохт карда мешаванд. Вақте ки вазнинии шумо азият мекашад, онҳо метавонанд шифо ёбанд ва бо доруҳои зидди илтиҳоби муътадил муваққатан беҳтар карда шаванд. Аммо танҳо ба доруе, ки ба доруҳо барои идоракунии заҳролудшавии спирои шумо такя кардан мумкин аст, метавонад боиси зуҳури нишонаҳои шумо ва маҳдудиятҳои маҳдудияти ҳаракат гардад.
Барои самараноки муносибати шумо, шумо бояд биомеханикии қафаси худро тағйир диҳед ва беҳтар намудани қубурҳоятонро қавӣ кунед. Ин метавонад тавассути амалия ва ислоҳоти пасипардагӣ анҷом дода шавад.
3. Ҷӯр кардани танаи фишурдани ҷисмҳои ҷисмонӣ
Мутаассифона, одамоне, ки стенозияи spinal мушакҳо танҳо машқҳои фишурда муқаррар карда шуданд, ки қаблан қабл аз сутунмӯҳраҳо баста мешаванд. Чаро? Азбаски ин мавқеъ ба афзоиши диаметри канализатсия оварда мерасонад, ва ин фикр аст, ки фишори саросарии спиртро бас кунанд.
Бо вуҷуди он, ки машқҳои фолклинг, одамони гирифтори stomosis lumbar низ метавонад аз такрори бо такягие, ки номнависии устувори устувори лампаҳои номбурда низ фароҳам меорад. Ин машқро бо нозукиҳои спирти худ осон карда, онҳоро аз каналҳои спирт ва асабҳо дур кунед, то онҳо онҳоро бештар бинанд. Бо терапевтҳои физикии худ сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна машқҳои иловагии ҷарроҳӣ анҷом дода мешаванд ва оё ин ба шумо фоиданок аст ё не.
4. Дар бораи ҷарроҳӣ фикр кунед
Вақте, ки шумо аввалин ташхис шуда будед, духтуратон метавонад ба шумо оиди вариантҳои табобат барои стоменозҳои лампаҳои спамус гуфтугӯ кунад. Ҷарроҳии спиртӣ, ки ламперектори ломбард номида мешавад, барои баъзе одамоне, ки стенозияи spinal омехта доранд. Аммо тадқиқотҳо ҳоло нишон медиҳанд, ки терапияи физикӣ метавонад ба натиҷаҳои дарозмуддат ба ҷарроҳӣ ҳангоми муқоиса кардани муолиҷаи лениноб ба spinosis оварда расонад.
Гарчанде ки натиҷаҳои ду усул метавонанд монанд бошад, хавфҳои алоқаманд бо ҷарроҳӣ нисбат ба онҳое, ки дар барномаи табобати фаъоли ҷисмонӣ фаъоланд, хеле зиёданд. Дар ҳақиқат, соли 2017 дар Журналистони байналхалқии ҷарроҳӣ самаранокии муассирии ҷарроҳӣ ва усулҳои ғайризарабӣ, аз қабили терапияи ҷисмонӣ, вале барои онҳое,
Роҳхат метавонад барои баъзе одамоне, ки бо лентаи гарданаки лампардоз заруранд, ва вақте ки вазъият ба он расидааст, фоидаҳо одатан аз ҳад зиёд хатар доранд. Аммо пеш аз он, ки stenosis спирии шумо ба он нуқтаи расидан, агар он ҳамеша, дар бораи ҷарроҳӣ ғамхорӣ накунед ва ба барномаи фаъол барои табобати стенозияи спиртӣ машғул шавед. Имкониятҳои иловагие, ки ба монанди эпидемияи эпидемиявии тазриқӣ ё ҷарроҳӣ метавонанд дар вақти зарурӣ анҷом дода шаванд.
Сатҳи поёнӣ дар бораи чӣ бо пешгирӣ аз spinal lumbar spinalosis пешгирӣ
Агар шумо бо stenosis лифофа зиндагӣ кунед, умедворед, ки он танҳо меравад. Стенозияи сирпиёз ҳолати пешрафта мебошад, аммо аломатҳои бо усули дуруст беҳтар карда мешаванд. Муҳим он аст, ки ин машқҳо ва на танҳо истифодаи доруҳои зиддибӯҳронӣ танҳо. Истифодаи машқҳои дуруст низ муҳим аст, ва терапевтери физикии шумо метавонад шуморо ба беҳтарин фишори равонӣ, инчунин машқҳои муттасил барои нишонаҳои мушаххас ва бемории худ дастур диҳад. Ниҳоят, агар шумо аз имконоти терапияи физикии худ истифода набаред, он одатан беҳтар аст, ки ҷарроҳӣ дар равғани пушида ва равишҳои табобати физикӣ ва табиии босамарро кам кунад.
> Манбаъҳо:
> Delitto, A., Piva, S., Moore, C. et al. Сирри Veterus Nonsurgical Treatment of Lumbar Spinal Stenosis. Солҳои табобати дохилӣ . 162 (7): 465.
> Ma, X., Zhao, X., Ma, J. et al. Таъсири самарабахшии табобати Вирус Консерватизм барои табобати лампаҳои кампирак: Таҳлили система ва таҳлили таҳлилҳои тафтиши ғайримустақим. International Journal of Curgery . 2017. 44: 329-338.