Агар шумо бо лентаи гарданаки лампардоз ба қайд гирифта шуда бошед, пас шумо фаҳмед, ки чӣ гуна нишонаҳои шумо метавонад қобилияти худро ба роҳ ё бароҳати фаъолиятҳои оддии худ маҳдуд созад. Стенозияи спартакиа, ё кам кардани каналҳои спиртие, ки ба решаҳои худ резед, одатан дард дард ва дард ва дар ду пойҳои ҳангоми ҳаракат даргиранд. Ин аломатҳо одатан бо барқароркунӣ ё бекор карда мешаванд.
Агар шумо стенозии спиралиро инкишоф диҳед, шумо метавонед аз терапияи физикӣ баҳра баред, то шумо барои беҳтар кардани доираи васеъ (ром) ва қувват ва риштаи аввалии шумо кӯмак расонед. Терапияи физикӣ барои стенозияи ферментӣ нишон дода шудааст, ки танҳо барои ҷарроҳӣ барои ҳолати ҷарроҳӣ бо таъсири ками хатари хатарнок нишон дода шудааст. Ҷузъҳои барномаи табобати физиологии худро дар бар мегирад:
- Таҷҳизот барои беҳтар кардани рентгени спиртӣ
- Таҷҳизот барои баланд бардоштани қувваи асосӣ ва қавӣ
- Муносибатҳои терапунӣ барои кӯмак ба коҳиш додани дард
- Ҳадафҳои сафарбаркунӣ барои беҳтар кардани мобилии сменавӣ
- Таҳсил дар соҳаи технологияи ислоҳӣ
Истифодаи стенозияи спафаканӣ одатан флюлоза аст. Чаро? Азбаски он ба назар мерасад, ки таркибпазирӣ ва ё кам кардани сутунмояи худро пешакӣ барои кушодан ва зиёд кардани диаметри каналҳои спиртӣ кӯмак мекунад. Ин ба шумо фишор меорад, ки аз наҳангҳо, ки аз сутуни худ берун баред ва пойҳои худ равед.
Пас, тақрибан фалаҷ аст, ё тамос ба поён, пурра аз саволи шумо агар stenosis spinal аст?
Шояд, не.
Exercise Extension Back Stand
Пеш аз оғози ин ё дигар амалияи машқ ба spinosis, бо духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо стенозияи спартос дошта бошед, як функсия бояд пеш аз ҳама кӯшиш кунед, ки функсияҳои функсионалии устуворро истифода баред.
Ин ҷо шумо чӣ кор мекунед:
- Бо пойҳои худ дар паҳлуи паҳншавӣ қарор диҳед.
- Ҳар ду тарафро пушти сар гузоред, танҳо дар болои хиптаҳои худ.
- Ба зудӣ худатонро бедор кунед. Агар лозим бошад, метавонед ба муқоваи ошпазӣ барои суботи баргаштан баргардад.
- Ҳангоми бозгашт ба 60 сония, мавқеи худро боздоред ва аломатҳои худро нишон диҳед, вақте ки шумо бозгашт мекунед.
- Пас аз 60 сония, ба рости рост баргаштед.
Ҳангоми иҷрои амалии васеъкунии гардиши репродуктивӣ, нишонаҳои худро назорат кунед. Аввалан, шумо бояд эҳсос кард, ки дард дард ва дард ва дарди сараш зиёд шавад. Вақте ки шумо мавқеъро нигоҳ доред, давомдиҳии мониторинги нишонаҳои шуморо барои дидани ин нишонаҳо ё ба маркази худ нигаред. Камшавии ё маркази нишонаҳои шумо аломати хуб аст ва маънои онро дорад, ки шумо бояд якчанд маротиба дар як рӯз барои нигоҳ доштани решаҳои худ ва назорати нишонаҳои шумо давом диҳед.
Агар нишонаҳои шумо дар пушти пасти худ осебпазир бошанд ва пойҳои шумо тагингириро давом диҳед, машқро қатъ кунед ва бо фишори ҷисмонии физиологии худ давом диҳед; Истифодаи васеъшавии либосҳо барои шумо мувофиқ нестанд.
Механика
Истифодаи функсияҳои иктишофӣ боқӣ мемонад, одатан аз ҷониби терапевтҳои ҷисмонӣ, ки дар усули McKenzie оид ба диаграмма ва терапияи механикӣ истифода мешаванд.
Сабаби махсусе вуҷуд дорад, ки чаро ин машқ бо бемороне, ки стенозияи spinosis доранд. Таърих, ҳамаи беморон бо либосҳои spinal lumbar lumbar барои машқи кушодани канораи spin ва фишори фишори атрофҳои саратонро фароҳам меорад. Бисёре аз беморон бо стенсипҳои spinalosis аз фишори фишурдани онҳо фоида мебинанд.
Баъзе бемороне, Сатҳи бекоркунӣ ба фишори фишор ва фишор дар тарафи пушти дискҳои intervertebral, ҷойгирони заиф, ғарқшавӣ задашуда дар сутуни худ ҷойгир аст. Бо ёрии такрори баргаштан ва пахш кардани дискҳо, шумо метавонед онҳоро аз каме канал ва асабҳо дур кунед.
Ин метавонад асабониятро каме зиёдтар кунад, ва метавонад нишонаҳои худро аз стенозияи спироиро кам кунад.
Хати рост
Стромусҳои лампаҳои спамакӣ метавонанд ба ташхиси душвор барои идора бошанд. Он метавонад мушкилоти роҳро осон кунад, ва он метавонад қобилияти худро барои кор ё аз лаҳзаҳои хушсифат маҳдуд кунад.
Агар шумо стенозе дошта бошед, шумо метавонед ба васвасаҳое, Бо гузаштани решакан кардани решаканкуниҳо, шумо метавонед ба зудӣ фишорро аз пӯстҳои спиртӣ фишор диҳед ва суръатҳои шуморо зуд тағйир диҳед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ба зудӣ ва бехатарӣ ба фаъолияти оддӣ баргардад.
Аз Калом
Бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки аввалияти ҳолати шумо барои ташхиси дақиқ ба даст оварда шуда, пас духтурони ҷисмонӣ барои шиносоӣ бо машқҳои дуруст барои ҳолати махсуси худ. ПТ-и шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки беҳтар ва беҳтар ҳис кунад, то ки шумо ба зиндагии оддии худ фаъол шавед.
Сарчашма:
McKenzie, R., & May, S. (2003). Тафтиши механикӣ ва тарбияи ломбард. (2-юм, якшанбе). Waikanae: Нашрияҳои Spinal Зеландияи Нав.