Шумо хатогиҳо мекунед, ки ба кор даровардани машғулияти пилотии пилки барои қувваи қавӣ
Агар шумо дардро аз пушти сар кунед, шумо метавонед аз хадамоти тахассусии терапевтҳои ҷисмонӣ баҳра баред, то ба шумо осеб расонидан, кам кардани таркиби спартаки худро, беҳтар кардани қобилияти шикам ва қудрати худ. ПТ-и шумо метавонад вазъияти мушаххаси шуморо арзёбӣ кунад ва пешрафтатарии амалиро барои пушти сари шумо ба шумо кӯмак кунад, то ба сатҳи пештара функсия ва мобилӣ баргардад.
Яке аз усули муҳиме, ки табобати ҷисмонии шумо метавонад шуморо таълим диҳад, ки пневматикии пӯсти постворӣ аст . Ин функсия ҷузъи асосии барномаи стандартии рентгенӣ аст, ва шумо метавонед PT-и худро дар клиникаи калони худ истифода баред, то боварӣ ҳосил кунед, ки он дуруст аст.
Бисёре аз одамоне, ки фишори певентии вазнинро барои пушаймонӣ ба амал меоранд, нодурустанд. Онҳо танҳо назорати назорати нафаскашии мушакҳои шикам ва аслии худро надоранд, то ки пӯсти пӯстро дуруст истифода баранд.
Дар ин ҳолат хатогиҳои умумӣ ҳастанд, ки шумо ҳангоми иҷрои вазифаи оҳистаии пневикӣ барои пушаймонии пушти сар:
- Шумо нафас кашед.
- Шумо аз меъдаатон қафо мемонед, то ба шикамат нарасад.
- Шумо на танҳо ба шикаматонро дар ҷарроҳии худ нигоҳ медоред.
- Шумо калтакҳои худро аз замин ба болишти болоӣ бармегардонед.
- Шумо левизми худро дар самти нодуруст мекушед.
Дар ин ҷо як ҳусни каме барои фаҳмидани он ки чӣ гуна ҳис кардани мушакҳои рост, ки бояд дар давоми пӯсти пневматикии пӯсидаатон қарор диҳед. Бо поёни худ бо риштаҳои худ ламс кунед. Ҳар ду ҷониб дар паҳлӯҳои шикаматонро ҷойгир кунед, ки болои болати пилизии худ. Ҳамин гуна нафаскашии шуморо ба таври ҷиддӣ заҳролуд месозед, ҳамон тавре ки шумо кӯшиш мекунед, ки шамолро ба таври сусттар пешгирӣ кунед.
Вақте ки шумо аз ҳаво сар карда истодаед, давиданро давом медиҳед, ва шумо бояд эҳсос кунед, ки ба мушакҳои мураккабтарини шадиди шадиди худ. Ин мушак яке аз мушакҳои фуҷураи шумо аст, ки барои ҷустуҷӯи қафаси сина дар вақти шумо ҳаракат мекунад.
Агар шумо дардҳои вазнин дошта бошед, PT метавонад ба шумо машқҳои дурустро барои ҳолати мушаххаси корӣ омӯзонад. Вай ҳамчунин метавонад ба шумо таълим диҳад, ки чӣ тавр ба дастгоҳи дурусти худ расидан ва нигоҳ доштани он .
Агар табобати ҷисмонии физикии пневматикии пневматикиро ҳамчун қисми барномаи машқҳои бетарафии худ тасаввур кунед, барои иҷрои вазифаи дуруст кор кардан зарур аст. Бо итминони комил ба пушти шумо, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки ба зудӣ ва бехатар ба сатҳи пешинаи функсия ва фаъолияти шумо бармегардад.