Ин аст, ки чӣ тавр устухонатон шифо меёбад
Қонуни Волф изҳор дошт, ки устухон ва рангҳо ба ҷавобгарӣ ба қувваҳое, ки дар назди шахси солим ҷойгиранд, мерӯянд. Баъди ҷароҳат ба устухон, ҷойгир кардани фишори мушаххас дар самтҳои мушаххас ба устухон, метавонад онро иваз кунад ва устухони солимро боз кунад. Тифлони ҷисмонии шумо бояд қонуни Волфро фаҳмед, ки пас аз шиканҷа ё устухон шикаста, барқарорсозии худро барқарор кунад.
Чӣ гуна онро ба терапияи физикӣ истифода бурдан мумкин аст
Қонуни Волф барои табобати физикӣ дар табобати остопороз ва баъди шиканҷа истифода мешавад . Агар шумо osteoporosis дошта бошед, устухонҳои шумо метавонад заиф ва заиф бошад. Ин метавонад ба шикастани патолог , ки аксаран дар сутун ё пистон ба даст оварда метавонад. Маблағҳои вазнин ва қувватан одатан ҳамчун муолиҷаи ғайримуқаррарӣ барои osteoporosis тавсия дода мешавад. Масоҳати тадриҷан ва вазнин тавассути тавассути устухон метавонад ба устухони солим кӯмак расонад.
Агар шумо шикастнопазирие дошта бошед, шифо ёфтан дар вақти ҳомиладор шудан ё ҷудошавӣ пайдо мешавад. Баъди immobilization, силсилаи мулоимии ҳаракат ва фишор метавонад ба беҳтар кардани қувваи умумии устухонатон мусоидат намояд. Ин метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки устухони шумо метавонад вазн ва фишореро, ки шумо дар давоми фаъолияти функсионалӣ мушоҳида карда метавонед, таҳаммул кунед.
Батареяро ба устухонатон бехатар кунед
Дар терапияи физикӣ, роҳи ягонаи беҳтарин барои баланд бардоштани стресс тавассути воситаи устухонҳо бо машқҳо.
Аммо баъд аз шиканҷа, устухонҳои шумо наметавонанд ба уқубати вазнин тоб оранд; Дар вақти шифоёбӣ хеле стресс дар ҳақиқат ба устухони шиканҷа осеб мерасонад. Ин аст, ки чаро шумо одатан пас аз танаффусро пӯшед. Шумо бояд устухони шикастаатонро муҳофизат кунед, зеро он шифо меёбад.
Аммо агар шумо дар чап ва ё пас аз шикастани шуста шудаед, чӣ мешавад?
Чӣ гуна шумо метавонед ба таври ройгон истифода бурдани фишори дурустро ба устухонҳои зарардида барои пешгирӣ кардани шифобахшии оқилона оғоз кунед? Ин аст, ки дар он ҷо хизматҳои тахассусии терапевтҳои физикии шумо ба воя мерасанд.
PT метавонад ба шумо роҳнамоӣ кунад, ки машқҳои дуруст барои шумо барои коре, ки ба устухонҳои зарардида стресс ва тадриҷан афзоиш хоҳад дод. Масалан, баъди шикастани ангеза , духтур шумо метавонед фармоиш диҳед, ки пас аз чанд ҳафта фавран дар як муддати кӯтоҳ вазнин мондед. Дар давоми ин муддат метавонад фоидаи барвақт барои ангезаи шумо бошад. Тифлони физикии шумо метавонад машқҳои бехатареро, ки шумо метавонед кор кунед, ки фишори бениҳоятро ба устухонатон ҳангоми ба шумо кӯмак расонидан осонтар хоҳад кард.
Баъди он ки баъзе шифоёне пас аз шикастани шумо рӯй дод, PT метавонад муваффақ шавад, ки миқдори стресс тавассути устухони шифобахш. Вай ба ӯ метавонад машғулиятҳои вазнии вазнинро диҳад ва ба шумо пешкаши онҳо ба машқҳои пурраи вазниниҳо мусоидат намояд. Бо назорати ин пешравӣ, шумо метавонед PT-и худро таъмин кунед, ки шумо ба зудӣ ва бехатарӣ ба функсияҳои оптималии бехатар бармегардад.
Стратегияи мушаххас мутобиқи мутобиқат ба устухонҳо баробар аст
Принсипи SAID ин яке аз бозиҳост. SAID пинҳонӣ барои пажӯҳишҳое, ки ба ман меандешанд.
Ин маънои онро дорад, ки ҷисми шумо ба талаботе, ки шумо ба он рӯз меоваред, мутобиқат хоҳад кард. Агар шумо ишғол кардед, мушакҳо ва дастакҳои мушаххас ба ронҳо мунтазам кор карда хоҳанд шуд ва онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки шумо табдилдиҳандаи беҳтар бошад. Дар сурати ислоҳ кардани устухон, борҳои мушаххас ба устухонҳои ҷароҳат ба ӯ ба андозаи таҳаммулпазирӣ ва стрессҳо мутобиқат мекунанд. Ин асоси қонуни Волф аст.
Гарчанде ки табобати ҷисмонии шумо бо қонун дар бораи Волф бо шумо гап намезанад, принсипҳои асосии қонун ба исботи худ роҳнамоӣ мекунад.
Тифлони ҷисмонӣ метавонад ба шумо бо стратегияҳо кӯмак расонад, ки ба фишори равонӣ ба устухонатон пас аз ҷароҳат ва шикастан ё ба шумо остинопороз гузоштан.
Ин метавонад кафолат диҳад, ки шумо зуд ва бехатариро ба вазифаи муқаррарӣ бармегардонед.
Аз Калом
Як устухони шикаста метавонад таҷрибаи вазнин ва тарсу ваҳшӣ бошад. Он метавонад шуморо ҳис кунад, ки вазифаҳои асосии функсионалӣ душвор аст. Тифлони ҷисмонии шумо мутахассиси кӯмак ба шумо пас аз шикананда пайдо мешавад. Яке аз қоидаҳои муҳиме, ки дар вақти реабилитатсия ба шумо риоя мешавад, қонуни Волф аст: устухонҳо дар ҷавоби фишори шумо, онҳо ба воя мерасанд. Барномаи PT ва барномаи барқарорсозӣ ба шумо имконият медиҳад, ки ба тарзи ҳаёти шумо зуд ва бехатар нигоҳ кунед.
Шурӯъ аз :
Хатогиҳои умумӣ: Қонуни Гол
> Манбаъ:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, А., & Cicuttini, FM (2015). Қонун дар бораи Волф дар амал: механизм барои остеоартритрезҳои қаблӣ. Таҳқиқот ва муолиҷаи артрит , 17 (1), 207.