Шумо наметавонед зимистонро ҳамчун як мавсим барои нафаси аллергияӣ фикр накунед, вале ҳама чиз ба он вобаста аст, ки аллергия ва хусусиятҳои нафаскашии шумо вобаста аст. Бешубҳа, аллергияҳо, аллотерҳо , ки дар тӯли моҳҳои зимистон ҳангоми рух додани ҳолатҳои душворӣ рӯ ба рӯ мешаванд, вақте ки ҳарорати ҳаво, ки ҳар рӯз дар дохили хона дар дохили биноҳо баста мешаванд, эҳтимол дорад.
Аломатҳои умумӣ ва нишонаҳои нафас метавонанд:
- Саъдӣ
- Файзобод
- Бӯйҳои хунук
- Ранг, санг, чашмҳои сӯхташуда
- Окси ёки гулӯ
- Ҳаяҷонӣ
- Келинг
- Насби душвор
- Ҳиссиёти шиддат дар сандуқи
Ҳамчунин, эҳтиёт бошед, ки ин панҷ хатогии умумиро дар фасли зимистон, ки метавонанд ба назорати нафаскашии заиф оварда расонанд:
- Гирифтани ваксинаи гриппӣ.
- Ҳаво хунук нашавад, на нақшаи амалия.
- Нобуд кардани муайянкунии зимистонҳои садамаҳо.
- Дастраскунандагони наҷотдиҳӣ дастрас нестанд.
- Фаромӯш накунед, ки доруҳои шуморо мунтазам гиред.
Аллергенсҳои зимистонаи умумӣ ва ғ
Аломатҳои аллергии нафастан метавонанд дар ҳар вақти дилхоҳ ба воя расанд. Кишт якчанд мушкилоти беназирро пешниҳод мекунад, дар ҳоле, ки ҳатто дар дохили ҳуҷайраҳои берунӣ ва беруна метавонанд нишонаҳо муқаррар карда шаванд. Дар дохили хона биноҳои зиёде ба шумо моддаҳоеро нишон медиҳанд, ки шумо дар вақти дигар вақти дар байни тирезаҳо ва дар ҷойҳои дигар ҷойгиршавӣ дар вақти дигар тақсим карда метавонед.
Илова бар ин, ба кӯраи рӯшноӣ метавонад хок, чанг ва дигар аллергияро аз филтрҳо, вентилятсияҳо ва келинҳо таҳрик кунед.
Баъзе аллергияҳо, ки хусусан дар фасли зимистон фаъоланд, инҳоянд:
Илова бар ин, баъзеҳо метавонанд баъзеҳоеро, ки ба муҷаррадиҳо маълуманд, ки дар фасли зимистон пайдо мешаванд, эҳтимол дорад.
Мутаассифона, аксуламалҳои аллергияро, ки аллергия мекунанд, эҷод намекунанд, вале онҳо минбаъд нафас кашиданро дар одамони аломати аллергия ранҷонанд. Дар ҳавои баҳорӣ дар давоми моҳҳои зимистон инҳоянд:
- Эҳёи ҳаво сард
- Оби сӯхтан аз оташ дар оташпораҳо ва кафшерҳо
- Сигоркашӣ аз тамокукашӣ тамокукашӣ
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки агар шумо дар як минтақаи зиндагӣ зиндагӣ кунед, ба монанди Флорида ё дигар ҷануби Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, аллергияҳо, монанди пенсила ва қолинҳо, наметавонанд дар ҳақиқат ҳамаи аломатҳои огоҳкуниро аз сар гузаронанд.
Омилҳои таъсирбахш
Аксарияти тазвиркунандагони дохилӣ бештар аз ҷониби тоза кардани муҳити атроф аз ҳама чизи дигар таъсир мерасонанд. Ин ҳама қариб ҳама чиз аллергияро аз даст дода наметавонанд, вале дар хона тоза кардани он кӯмак мекунад. Хавфи зимистона аз минтақа ба минтақа фарқ мекунад, аммо агар шумо дар ҷойе, ки зимистонҳо сард ҳастанд, пас ҳаво хунуку ҳаво метавонад ҳар вақте ки шумо тарк кунед, хонаатон азият мекашед.
Ҳавои хунук низ метавонад барои сӯхторнишонии ҳавопаймоҳои шумо ва сӯхтор бештар бошад. Дар баъзе ҷойҳо низ, ба монанди кӯҳии ғарб дар Иёлоти Муттаҳида, такрори ҳарорат метавонад тамокукашӣ ва ифлосиро барои як шабонарӯз дар атмосфера дар як фазои камбағал партояд.
Дар ҳавлиҳои шадиди шадид, зимистон метавонад якчанд ҳавои борони шадиди боронгариро, ки метавонад сатҳи баланди қолабҳои қолабӣ бошад, оварда расонад.
Амалҳои пешгирикунандае, ки шумо метавонед гирифта тавонед
- Пешгӯии обу ҳаво. Ҳангоме, ки ҳаво хушк аст ва хунук мешавад, обу ҳаво, борон метавонад ба даруни хона то ҳадди имкон фароҳам орад. Агар шумо дар ҳавои хунук дар ҳаво хунук бошад, пӯлок ё гарданбандро гардед, ки шумо метавонед даҳони худро барои гарм кардани ҳаво, ки дар он нафаскашед, гиред.
- Ҳифзи муҳити атрофро нигоҳ доред. Воқеа ва хокро на камтар аз як ҳафта барои нигоҳ доштани фулусҳо ва дигар аллергияҳо аз ҷойгиркунӣ.
- Агар сӯзишворӣ ҳассос бошад, дар оташ дар хона бино накунед. Агар шумо намехоҳед, ки истифода аз оташпораҳо ва чӯбҳоятонро қатъ кунед, пас ақаллан боварӣ ҳосил кунед, ки он хуб нигоҳ дошта мешавад.
Дар ин ҷо стратегияҳои дигар барои пешгирӣ кардани қолаби , аз фитнаангези хоксорона ва аз дуди сиёҳшавӣ ва дуди ангишт дурӣ мекунанд .
Ҳамчунин як қатор доруворӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд барои табобати аллергия ва зимистони зимистон истифода шаванд, аз ҷумла:
- Antihistamines аналогӣ
- Плазаҳои ордонаҳои нодир
- Пистаҳои steroid nays or sodium chromolyn nosals
- Чашидани чашмҳо
- Резишвори дандонҳои дандон / обёрӣ
Манбаъҳо:
Академияи амрикоии Аллергии Адахма & Иммунология. "Аллергич Рейнит". . ААААИ . 13 Июл 2008
AAAAI, "Маслиҳат барои ёдоварӣ: аллергия дар хона." Академияи амрикоии Аллергии Адахма & Иммунология. 01 Январ 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Ҳисоботи панелҳои эксперти 3: роҳнамо барои диагностика ва идоракунии пӯст". Дастурҳои NHLBI барои ташхис ва табобати ҳашиш. 28 Апрели 2007. Институти илтиҳобии хун ва хун. 18 Декабр 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Маслиҳат барои ёддошт: аллергияро берун кардан." 2007. Академияи Амрикоии Аллергии Адахма & Иммунология . 31 майи 2008