Вақте, ки шумо барои як инфрасохтори гимнастикаи зебо ҳастед, вақт метавонад ба таври ғайрифаъол гузарад, агар шумо чизе дошта бошед. Агар шумо шахси фаъол буда бошед, он метавонад якчанд соат боқӣ монад. Ба дилаш роҳ ёфтан мумкин аст, ки бисёр вақт роҳҳои худро истифода баред, вақте ки шумо дар он ҷойҳои калонтар истироҳат карда истодаед, дар он ҷо 10 чизи дар давоми химия кор кардан лозим аст.
1 -
Бо хондан хуб хонедИн метавонад сиррӣ ё романтикӣ, ҷинсии ҳақиқӣ ё таърих бошад, аммо агар онро нақл кунад, ки шуморо дар дохили ҷамоат ба шумо ҷалб мекунад ва ба шумо ғамхорӣ мекунад, ин чизи хуб барои мардуми бисёр аст. Баъзе одамон ба силсилаи сиррӣ, дар ҳоле ки дигарон мисли ҳикояҳои хандоваре ҳастанд. То он даме, ки он чизеро, ки шумо лаззат мебаред, муҳим нест.
Китобҳо метавонад роҳи бузурги пешгирӣ кардани воқеияти муолиҷаи саратон бошад ва азбаски биноҳои инфузия умуман ором доранд, он метавонад ҷои хондан бошад. Новобаста аз китобе, ки дар коғаз, дар электронии электронӣ, дар лавҳаи худ ё iPad, хабари хуб метавонад шуморо аз Cancerland дур бибарад ва ба шумо розигии хайрия диҳад.
Баъзе одамон хондани ҳикояҳои наҷотдиҳандаи нотариатонро хурсанд мекунанд, ва дигарон бошанд, мехоҳанд, ки дар давоми якчанд лаҳза ақаллан дар ақрабо (ақаллан дар ақидаҳои худ) тарк шаванд.
Ба ёд оред, ки ба шумо лозим нест, ки хонандагонро хонед, ки дӯстони дӯстдоштаи шумо барои шумо харидорӣ мекунанд. Танҳо барои кӯшишҳои худ сипосгузор бошед ва дар бораи он чизе, ки шумо мехостед, кушиш кунед. Аксари одамон интизор нестанд, ки шуморо ба воситаи китобҳои фиристодаи онҳо интишор кунанд. Шумо имконият надоред, ки мундариҷаро боздоред. Баръакс, аксари китобҳо ҳамчун роҳи фиристодани паём, ки касе онҳоро ғамхорӣ мекунад. Бо ин роҳ, онҳо арзишманданд, ҳатто агар шумо ҳеҷ гоҳ пӯшидани сарпӯшро надоред.
2 -
Онро дар НависедНависед ва рӯзноманигорӣ хеле табобатӣ буда метавонад. Агар шумо блогро нигоҳ доред, пуштибони тарафдорони шумо нависед, ё худ эҳсосоти худро аз даст диҳед, он гоҳ ҳангоми дар chemo chemo ҳастед, дар шакли хаттӣ гузоред. Мо мефаҳмем, ки аз гузориши сафари бемории саратон шумо бисёр фоида мебинед . Агар одамон фикр кунанд, ки чӣ гуна онҳо метавонанд барои шумо ба даст оранд, шумо метавонед маҷаларо пешниҳод кунед. Баъзе одамон дар давоми табобат зиёда аз як рӯзро нигоҳ медоранд. Шумо метавонед як чизро ба шумо фаҳмонед, ки чӣ гуна шумо ҳар рӯз ва дигаронро медонед, ки дар бораи ҳиссиёти пурқуввате, ки шумо доред, нависед. Баъзе аз наҷотёфтагони саратони он, ки сабти шукргузорӣ шифо мебахшад, маълум карданд. Дар ин маҷалла шумо мехоҳед, ки дар бораи "нуқтаҳои нуқрагин" сафар кунед; одамоне, ки шумо дидед ва чизҳои хубе, ки шумо ҳеҷ гоҳ аз сар нагузоштед, шумо бемории шуморо надоштед.
Шумо инчунин метавонед дар бораи сабки тандурустии худ кор кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки хароҷот ва варақаҳои шумо мувофиқат мекунанд ва шумо ба ҳисоботи лабораторияи худ мефаҳмед. Ҳамеша ба ҳамшираҳои илтиҷои шумо дар бораи ҳама гуна саволҳое, ки шумо доред, ҷавоб диҳед ва ҷавобҳо ва маслиҳатҳои худро нависед. Дар бораи дигар амалияи амалӣ, бо назардошти векселҳои ҳармоҳа ва гирифтани пардохтҳо ва мукотиба.
3 -
Ин корро аз як чиз офаредАгар шумо варақи IV-ро дар дасти шумо дуздида бошед (агар шумо портератори кимиёвӣ дошта бошед) шумо метавонед якчанд ҳунармандиро ҳангоми вуруди инфузия кунед. Агар шумо knit, crochet, ё дегча, шумо метавонед cap caps ва бибияҳо барои пӯшидани ҳангоми пӯшидани мӯи худ барои баргаштан. Баъзе одамон мекӯшанд, ки дар лоиҳаҳои чапи корӣ кор кунанд, либоси кӯдакон ба кӯдакон ё кор дар квартираҳои кӯҳӣ интихоб кунанд.
Вариантҳои дигар барои пур кардани вақти худро дар бар мегиранд, бобҳои корӣ, якҷоя кардани албомҳои фотоэлектрикӣ ё эҷоди лоиҳаҳои гилми хурди полимерӣ, ба монанди зарфҳои умед.
4 -
Ба ҳайвони ваҳшӣ шитоб доредЯке аз роҳҳои паст кардани сатҳи стрессҳо дар давоми сафар ба шумо якчанд мусиқии бузург меорад. Лавозаро бор кунед, iPod-ро ба даст гиред, ё баъзе CD-ро ба плеери дастгоҳи дастгоҳи худ бор кунед. Мусиқаро интихоб кунед, ки шуморо ором кунад, рӯҳбаланд кунад ё ба шумо бифаҳмад. Баъзе мусиқиро барои дастгирии мулоҳизатсия ё кӯмак намудан бо тасвири роҳнамоӣ истифода баред. Мусиқии рост метавонад шуморо ба фазои руҳӣ ва эмотсионалӣ, ки дар он шумо метавонед истироҳат кунед.
Ва ин ҳама нест. Мо меомӯзем, ки барои табобати мусиқӣ зиёда аз он ки эҳсосоти хуб дошта бошем. Баъзе таҳқиқотҳо ҳатто тавсия медиҳанд, ки гӯш кардани мусиқӣ метавонад шумораи ва фаъолиятҳои ҳуҷайраҳои T-ро, ҳуҷайраҳоро дар системаи иммунии мо, ки мубориза бар зидди бемории саратон доранд, зиёд кунад.
5 -
Вақтхушӣ кунедФилмҳо метавонанд шуморо рӯҳбаланд кунанд ва ба шумо маслиҳат диҳанд - ва онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки вақтро гузоранд. Китобхонаи маҳаллии худро барои интихоби филми худ санҷед, ё бо дӯстони худ дар бораи ҷамъоварии видеоҳои худ тамос кунед. Кӯшиш кунед, ки филмро бо дӯсте, ки шуморо ба инфузияатон бармегардонад, тамошо кунед ва вақт ҷудо кунед, то баъд аз он ки бозӣ мекунед, сӯҳбат кунед.
Агар ҳуҷраҳои инфиродӣ шумо телевизорҳо дошта бошед, пурсед, ки шумо метавонед онро истифода набаред ва ё не, санҷед, ки DVD-ҳои нақдии DVD ё хадамоти филмҳои онлайнӣ ба шумо имкон медиҳад, ки барномаҳои кино ва барномаҳои телевизионӣ дар iPad, ноутбук ё электронии шумо ба назар гиранд. Одатан як силсила ғолибони классикии Оскарро кор кунед ва ба воситаи тамоми маҷмӯа кор кунед - он метавонад ба шумо чизе диҳад, ки интизор шавед!
6 -
Нақшаҳои оянда диҳедДар хотир доред, ки шумо бемории вазнин доред, вақте ки шумо дар варақаи химиявӣ ҳастед. Яке аз роҳҳои мубориза бурдани фикрҳои манфӣ ва маҳдудкунанда ин аст, ки нақшаҳои ояндаро ба нақша гиранд. Дар бораи рӯйхати сиёҳи шумо фикр кунед.
Шумо метавонед дарсҳои курсҳо ва семинарҳоеро, ки мехоҳед иштирок кунед, истироҳатҳое, ки шумо мехоҳед бигиред ва малакаҳои наверо, ки мехоҳед таҳсил кунед, фикр кунед. Яке аз роҳҳои банақшагирӣ барои ояндаи шумо ва паст кардани сатҳи стрессии шумо дар ҷараёни он - Шӯрои нозирон. Эҷоди ҷадвалҳои визуалӣ дар бораи он, ки шумо дар вақти наҷотёфта ба нақша гирифтед, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба шумо табобатро ба итмом расонад.
7 -
Дуо кунед, мулоҳиза кунед, инъикос кунедАгар шумо дар давоми сукути шумо ғамхорӣ доред, шумо метавонед бо мақсади ба даст овардани душвориҳо дучор мешавед, то ки бо истифода аз дуогӯӣ рӯҳӣ ва рӯҳӣ ҷӯед. Агар шумо намехоҳед, ки ба худатон диққат диҳед, шумо метавонед ин вақтро ба дигарон дар ҳаёти худ шубҳа кунед.
Шумо метавонед якчанд мулоҳизоти хотиррасонӣ андешед, то ки фикри худро дар самти манфӣ нигоҳ доред, сатҳи пасттарии стрессро паст кунед ва эҳтимолан ба системаи иммунии шумо такя кунед. Ва агар шумо шахсан ба назари шумо тасаввур кунед, ҷустуҷӯи шифобахшаро ҷуброн кунед. Тасвири маводи мухаддир ҷустуҷӯ ва фаъолгардонии саратон, ҳуҷайра аз тарафи ҳуҷайра - ва сипас бадани худ ба саломатӣ беҳтар аст.
8 -
Бодиққ бошедДар якчанд бозиҳо ё қаҳвахонаҳо дар давоми инфузия ба худ ҷалб кунед. Агар шумо дастгоҳи электронӣ дошта бошед, шумо метавонед бозиҳои худро дар он бор кунед. Агар шумо як geek набошед, балки бештар маъхази зеҳниро тамошо кунед, дастхати калимаҳои калимаҳо ё рақами рақами ба монанди Sudoku -ро гиред. Агар шумо фазои кофии ҷадвали кофӣ дошта бошед, онро ба ҷустуҷӯи ҷӯра табдил диҳед ва онро кор баред. Ҳатто ҳамшираҳои шумо ё дӯсти химиявӣ метавонанд ба шумо кӯмак кунанд! Вақте ки иҷлосияи шумо ба итмом мерасад, бозиҳои худро дар болишти химияатон рехтед ва ба хона бармегардед.
9 -
Сурат ва шабакаИстифода аз ҳуҷайраҳои химиявӣ бе рафтан ба истифода аз компютер, электронӣ, смартфон ё iPad барои пайваст шудан ба шабака ва пайвастаги бо дӯстон. Ҷойгиркунии блог ё сайти мураббии худро нависед, тарафдорони худро ба почтаи худ зада, ҷустуҷӯро ҷустуҷӯ кунед ё дар сайти сӯҳбат ба даст оред ва бо одамони дигар пайваст шавед! Ташкил кардани файлҳои аксбардорӣ ё тоза кардани почтаи электронии почтаи электронӣ. Агар шумо дар вазифаҳои худ дар ҳақиқат ғамхорӣ кунед, вақт метавонад хеле зуд гузарад.
Барои расонидани кӯмаки виртуалӣ аз дигар наҷотёфтагони воситаҳои ахбори омма истифода баред.
10 -
Ба Dreamland раведБаъзе аз доруҳои зиддитеррористӣ, ки пеш аз химиявӣ дода шудаанд, метавонанд шуморо хоб кунанд, ҳамин тавр дар бораи пошидан нақша кунед. Муносибат бо пӯст, пӯлод ва чашмҳои хурди худ (агар равшанӣ ба шумо осеб расонида шавад). Пойҳои шумо метавонад дар тӯли муддати тӯлонӣ пӯшад, бинобар ин, лӯхтакҳо. Шумо ҳатто метавонед сиёҳи беҳтаринро дӯст доред ва онро бо кампал бо ту бигиред!
Новобаста аз он, ки чӣ гуна шумо нақшаи худро дар клиникии химиявӣ сарф мекунед, дар хотир доред, ки тайёрии хуб калиди тасаллӣ аст . Ҳамшираҳои шифобахшии шумо метавонанд чӣ кор кунанд, то шуморо ҳал кунанд ва бароҳат кунанд, аммо онҳо барои вақтхушӣ вақти зиёд надоранд. Дар бораи чӣ гуна вақти худро дар ҳуҷраи химоя гузаронед, ва агар шумо метавонед, аз он баҳраманд шавед.
11 -
Чӣ тавр ба бастани бастаи шумо барои пешгирӣ кундтарПеш аз он ки ба сукути шумо ворид шавед, дақиқ аст, ки шумо чӣ фикр доред. Бисёр одамон ба фикру мулоҳизаҳои худ рафта, фикр мекунанд, ки онҳо як чизро хоҳанд кард, ва онҳо мехоҳанд, ки дар якҷоягӣ бо онҳо чизҳои гуногунро таъмин кунанд.
Пеш аз баромадан аз хона, гиред ва рӯйхатро дар рӯйхати бастабандии дорувориҳои кимиёвии худ санҷед, то ки ба шумо омода набошад, ки чӣ гуна рафтори шумо ба шумо таъсир расонад.
> Манбаъҳо:
> Ҷамъияти аминии клиникии онкологӣ. Дунёи иқтисод Онро чӣ гуна метавон интизор шуд?
> MD Андерсон Center Cancer Center. Маслиҳат аз дигар беморхонаҳо оид ба тайёр кардани химияи табобат.