Фоидаҳои навиштаҷоти Эъломия барои одамони гирифтори саратон
Маҷаллаи шомгоҳӣ барои мубориза бо бемории саратон
Рӯзноманигорӣ, ё "навиштани маъмул" барои одамони бисёре, ки бо беморӣ ё мубориза бо саратон мубориза мебаранд, барои эҷодӣ ва эмотсионалӣ мебошад. Қодир ба қуттиҳои қалбакӣ метавонад фикру ақидаи худро фаҳмонад ва хотираи онҳоро ҳифз кунад. Агар шумо ягон журналистонро ҷашн нагиред, эҳтимол шумо эҳтимол медонед, ки эҳсосоти манфӣ, аз қабили ғазаб, хашмгинӣ, ё ҳатто тарсидан душвор аст, дар ҳоле ки эҳсосоти ҳамдардӣ.
Дар айни замон, эҳсосоти эҳсосоти манфии худро дар шакли хаттӣ ба шумо кӯмак карда метавонед, ки ба онҳо як бор тамошо кунед ва сипас бигзоред.
Ман одамонро дар бораи як чизи беҳтарин мепурсам, ки ба ман кӯмак карда метавонистам, ки дар вақти табобати саратон мубориза бурд, ва баъд аз он шодравонамро бозмегардонам. Ба ман лозим нест, ки бо ҷавобам ҷавоб диҳам; он навишта буд.
Албатта, навиштан барои ҳама нест, аммо ҳатто агар шумо як нависандаи ғайридавлатӣ ҳастед, ки дар фикри навиштани коғаз, ба ман хаёл мегардад ва хонда истодааст. Ман омӯзиш надорам, ки онро пуштибонӣ кунам, вале ман метавонам гӯям, ки ман ба бисёр одамоне, ки пеш аз ташхиси бемории саратонашон журналистонро ҳеҷ гоҳ нигоҳ намедоштанд, ва онҳо хеле хурсанданд.
Барои чӣ нависед?
Якчанд сабабҳои зеринро метавонед фикр кунед:
- Барои бартараф кардани стресс.
- Барои рафтори шумо.
- Барои фаҳмидани фикрҳои шумо.
- Барои кӯмак расонидан ба рафтан - тафтиш кардани ин мақола дар бораи иҷозат додан ба зиндагӣ бо бемории саратон .
- Барои дарёфти нуқтаҳои нуқрагин - Агар шумо фикр кунед, ки чӣ гуна нуқтаҳои нуқрагие, ки шумо аз сар гузаронидаед, фикр кунед, ин мақола дар бораи чӣ гуна зиндагонӣ бо одамони беҳтарро тағйир медиҳад .
- Барои мерос меравем.
- Ва кӣ медонад? - Шумо аввалин касе нестед, ки фикрҳои худро дар бораи сафари рентгении худ нависед ва онҳоро дар китоб чоп кунед. Намунаҳо "Бо рагҳои нафаскашӣ: Ҷавоби ман" Том Каппеллоу ва Сафари Кушодан: Нишондиҳандаи Caregiver аз ҷониби мусофирон аз Синяя Захм Сиегфрид.
Фоидаҳои реклама барои одамони гирифтори саратон
Таҳқиқот барои арзёбии таъсири рӯзноманигорон дар бораи одамони гирифтори саратон дар ҳолатҳои фавқулодда. Ҳамин тариқ, он ба назар мерасад, ки рӯзноманигор метавонад бештар аз ҷисмҳои аллоти психологии бемории рӯҳӣ кӯмак кунад, аммо чанде аз тадқиқоти хурд нишон доданд, ки навиштани баён метавонад ба некӯаҳволии эмотсионалӣ ҳам мусоидат кунад, хусусан дар беҳтар намудани сифати зиндагӣ барои занони зинда .
Яъне, якчанд таҳқиқот дар навиштаҷоти муфассал барои баъзе нишонаҳои мушаххасе, ки одамони гирифтори саратон доранд, муфассал ёфтанд . Баъзе аз инҳо дар бар мегиранд:
- Идоракунии ҳолатҳои вазнин - Якчанд омилҳо нишон доданд, ки навиштани матн метавонад дар паст кардани шиддатнокии дард, инчунин қобилияти шумо бо душворӣ мубориза барад.
- Chemobrain - Ин нишонаҳои шадиде, ки дар он ҷо шумо калидҳои худро фаромӯш кардаед, пас аз он ки chemo мушкилоти бисёртарро дар бар мегирад, метавонад аз ҷониби журналистон кӯмак расонад. Омӯзиш дар бораи беморони гирифтори ретсиди калий дар бораи он, ки навиштаҷоти муфассал нишон медиҳад, ки нишонаҳои марбут ба бемории саратонро тавассути беҳбудии кӯтоҳмуддат дар фаъолияти маърифатӣ такмил медиҳанд.
- Шифо ҷароҳат.
- Департамент.
Албатта, таҳқиқот ҳатман ба мо хабар медиҳанд, ки оё шумо шахсан аз хатогиҳо фоида мефиристед, инчунин, ин мавзӯи ҷиддӣ барои омӯхтани объективӣ аст.
Беҳтарин беҳтарин? Агар он ба шумо кӯмак кунад, онро санҷед.
Намудҳо ва усулҳои тарҳрезӣ
Пеш аз оѓози оѓози худ шумо аз худ бипурсед: " Тамошобинон кист?" Оё шумо худатон танҳо барои худатон шахсан нависед, барои оилаи худ, ё шумо мехоҳед, ки бо ҷомеаи бузургтарини бемории саратон иштирок кунед? Ҳамчунин, аз худ бипурсед, ки оё шумо мехоҳед, ки дар дастнавис нависед, ё агар дар компютер сабт ё ҳатто смартфони шумо беҳтар кор кунад. Баъзе намудҳои маҷаллаҳо инҳоянд:
- Маҷаллаи рӯзона.
- Маҷаллаҳои ҷашнӣ - Ин мақола муҳокима карда мешавад, ки чӣ тавр рӯзномаи пурсидашуда нигоҳ дошта шавад.
- Ҷамъиятҳои рӯзномаҳо, ба монанди блогҳо ё сомонаи Caring Bridge.
- Баъзе одамон рӯзноманигоронро афзал медонанд, ки пеш аз ҳама ба навиштани чунин журналистика сабт мекунанд.
Якчанд мақолаҳое, ки ба шумо барои интихоби маҷалла кӯмак мерасонанд ва аз он оғоз меёбанд:
- Маслиҳатҳои фаврӣ дар интихоби рӯзнома
- Чӣ тавр ба табъид шудан шурӯъ кунед
Маслиҳат барои чопи гузориши Cancer Your
- Тавре ки дар тиҷорати Nike гуфта мешавад: Just Do It!
- Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз, ҳатто агар 5 дақиқа нависед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба қайд гиред.
- Ҷойгир кардани мавзеи рӯзноманигоронро пайдо кунед, то ки онҳо ба дасти нодуруст даст нарасонанд.
- Вақте, ки шумо нависед, шояд як шамъро бинед, баъзе аромерапомро бисанҷед, ё мусиқии илҳомбахшро бозӣ кунед.
Маслиҳат барои тарғиби тарғиботи бемории шумо
Дар ин ҷо баъзе саволҳо ва фикрҳо барои ҳавасманд кардани фикрҳои шумо, вақте ки шумо намедонед, ки дар куҷо сар кардан лозим аст:
- Кӣ ба воситаи терапияи шуморо дастгирӣ кардааст?
- Ман миннатдорам, ки ... (бунбастро пур кунед.)
- Агар шумо як суруд ё суруди суруде, ки бо шумо бо шумо ҳамоҳанг мешавед, онҳоро нависед ва фикрҳои худро дар бораи он, ки суханони шумо ба шумо таъсир мерасонанд ё тасаввур кунед, ки шумо эҳсос мекунед.
- Тафтиши «ахлоқии ақлонӣ» - Тафтиши 10 дақиқа ва нависед (бе таҳрир) дар бораи чизе, ки ба ақл мерасад.
- Вақти муайян дар вақти табобати саратон шумо фикр кунед. Шумо чӣ ҳис мекардед? Шумо чӣ фикр мекардед? Ин вақт чӣ тавр ба шумо, оилаатон ва дӯстонатон таъсир мерасонад?
- Кадом намудҳои нуқраи нуқра
- Шумо чӣ гуна кор мекунед, шумо чӣ кор мекунед?
- Тарсҳои бузургтарин кадомҳоянд?
- Шумо чиро омӯхтед?
- Кадом чизи хандоваре, ки шумо ҳангоми табобати саратон дар шумо чӣ рӯй дод?
- Агар шумо ҳеҷ гоҳ бемории саратон надоштед, кадом таҷрибаҳои мусбӣ вуҷуд надоштанд?
- Агар шумо калимаҳоеро дар бар гиред, ки шумо дар дохили шумо ҳастед, вале онҳоро ба ягон дигар изҳор наменамояд, зеро онҳо қабул намекунанд ё дигар зиндагӣ намекунанд, номаи номаълумро нависед.
- Санҷед, ки чӣ гуна одамон дар бораи ин ҷамъоварии ҳикояҳои илҳомбахшии илҳомбахш навишта шудаанд .
> Манбаъҳо:
> Ҳафтан, М., Давис, Г. ва Р. Полсон. Нависандагии пешакӣ дар наҷотёфтагони саратони ранга. Дафтари Пешгуфтории пешрафта . Соли 69 (2): 305-15.
> Gallo, I., Garrino, L., ва V. Di Monte. Истифодаи навиштани аниқ дар самти ғамхории беморони саратон барои паст кардани норасоии эҳсосот: таҳлили адабиёт. Мутаассифона . 68 (1): 29-36.
> Hermansen-Kobulnicky, C., ва M. Purtzer. Ҷустуҷӯи ва сабти гузориши рентгенӣ. Journal of Clinical of Oncology Nursing . 18 (4): 388-91.
> Krpan, K. et al. Фаъолияти ҳаррӯза ҳамчун муолиҷаи депрессия: фоидаи навиштаҷоти муфассал барои одамоне, ки бо бемории асосии депрессия эътироф шудаанд. Journal Journal of Disorders Affected . 150 (3): 1148-51.
> Koschwanez, H. et al. Суханронии навишташаванда ва дар калонсоли калонсолон шифо меёбанд: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда. Табобати психосоматикӣ . 75 (6): 581-90.
> Merz, E., Fox, R. ва V. Malcarne. Баррасии хатари навиштан дар беморони саратон: баррасии систематикӣ. Назарияи психологияи саломатӣ . 2014. 8 (3): 339-61.
> Millbury, K. et al. Таҷҳизоти тасодуфии назоратшудаи хаттӣ барои беморони гирифтори бемории рентгенологӣ. Journal of Clinical Oncology . 2014. 32 (7): 663-70.
> Trompetter, H., Bohlmeijer, E., Veehof, M. ва K. Schreurs. Фаъолияти худтанзимкунӣ дар Интернет барои табобати музмин дар асоси усули қабул ва таҳвили таҳвил: мурофиаи тасодуфии назоратшуда. Маҷаллаи тиббӣ . 015. 38 (1): 66-80.
> Zacharia, R., ва M. O'oole. Таъсири ташаббуси хаттӣ дар бораи натиҷаҳои солимии равонӣ ва ҷисмонӣ дар беморони саратон - таҳлили системавӣ ва таҳлили метод. Психонология 2015. (Epub пеш аз чоп).
> Жу, С., Ву, Y., А, С., ва X. Таъсири Эъломияи Эъломия оид ба оқибатҳои саломатӣ дар беморони потенсиали психиатр: Таҳлили мунтазам ва таҳлили тафтишоти беасос. Якум . 2015. 17 (7): e0131802.