Чӣ тавр мулоҳиза оиди одамони гирифтори бемории саратон кӯмак мерасонанд?
Мулоҳиза метавонад барои одамони гирифтори саратон дошта якчанд манфиатҳо дошта бошад ва бисёре аз марказҳои ранга ҳоло табобати алтернативиро пешниҳод мекунанд. Чӣ мулоҳизакорӣ аст ва чӣ гуна тадқиқот дар бораи фоидаи он барои беморони саратон чӣ мегӯяд?
Мулоҳиза чист?
Мулоҳиза осонтар аст, чун таҷрибаи дарёфти ҷои нишаст барои оромона нишастан, тоза кардани ҳисси пешрафти гузашта ва ғамхории оянда, ва дар айни замон тамаркуз кардан.
Дар хотир доштани мулоҳизатсия мақсад ин аст, ки оромии худро ором монед ва дар айни замон бе ягон фикру мулоҳизаҳо иштирок кунед. Мулоҳиза метавонад дорои диққат ба монанди ҳисси нафрат бошад, ва танҳо ҳис кардани он ҳисси бе беғаразӣ ва таҳлилро дар бар гирад. Баъзе одамон як оятро хондаанд ё такроран такрор мекунанд, дигарон бошанд, фикр мекунанд, ки барои расидан ба мақсадҳои мулоҳизавие холӣ нестанд.
Аксар вақт, мулоҳиза дар вақти оромона нишастан мумкин аст, аммо инчунин бо корҳои нур (масалан, мулоҳизакорӣ) анҷом дода мешавад. Мулоҳиза метавонад худидоракунӣ ё роҳнамо бошад.
Фоидаҳо
Мулоҳиза барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ манфиати зиёд дорад. Он ба паст кардани сатҳи дил, фишори хун, паст кардани шиддати музмин, ва такмил додани косаи табобат мусоидат кард. Эҳсосанависӣ, таҷрибаи мулоҳизагӣ ба бисёриҳо кӯмак мекунад, ки ҳисси оромиро бо маркази фикру андешаҳои худ барқарор созанд ва фикру ақидаҳои худро оид ба тарсу ҳарос ва дар бораи гузаштаҳо пушаймон кунанд.
Аммо мулоҳизаҳо низ метавонанд барои одамони гирифтори бемории саратон зиндагӣ кунанд. Баъзе аз инҳо дар бар мегиранд:
- Департамат ва стресс - Яке аз тадқиқот пастшавии нишонаҳои депрессия барои одамоне, Ва баръакси баъзе табибони алтернативӣ, ки танҳо барои беморони саратон ба манфиати кӯтоҳмуддат имконпазиранд, ин таъсирҳо ҳоло се моҳ пасандоз доранд.
- Стресс - Тадқиқотҳои мухталиф мулоҳизакорӣ карданд, то ба таври назаррас баланд бардоштани дарк кардани фишори одамони гирифтори саратон. Ин фоида метавонад эҳсосоти эҳсосии субъекти субъекти суботро паст кунад, инчунин ба системаи иммунии солим мусоидат кунад. Ҳардлари стресс - химиявӣ, ки дар ҷисми мо ҳангоми душворӣ рӯ ба рӯ мешаванд, метавонанд дар бораи он, ки чӣ гуна касе ба муолиҷаи саратон муроҷиат мекунад, нақши бозиро бозмедорад ва ҳатто ба зиндамонӣ таъсир мерасонад. Яке аз тадқиқот фаҳмид, ки мулоҳизаҳо сатҳи ҳарду стрессро дар одамони гирифтори саратони ширин ва пӯстанд коҳиш додаанд, ва пас аз як сол пас аз таъсири он ҳанӯз вуҷуд дорад. Мулоҳиза ҳамчунин метавонад сатҳи зинаҳои Th11-ро паст кунад, ки омилҳои илтиҳоби органикӣ, ки ба организм таъсир мерасонанд, таъсир мерасонад, ки чӣ гуна мо ба бемории саратон ва шифоёбии мо аз беморӣ рӯ ба рӯ мешавем.
- Ақаллан музди меҳнати беморон - бемории музмин дар байни одамони гирифтори саратон мебошад. Сабаб метавонад боиси марги худи он гардад, ки бо сабаби табобати беморӣ ё дигар сабабҳо ба вуҷуд меояд. Новобаста аз он, ки он тақрибан 90 фоизи одамони гирифтори саратон аст, дараҷаи вазнин доранд. Мулоҳиза барои кӯмак ба ин дард пайдо мешавад ва метавонад доруҳои дардро, ки барои назорат кардани дардҳо заруранд, кам кунад.
- Проблемаҳои хоб - мушкилиҳо бо хоб мушкилоти умумӣ барои одамони гирифтори саратон мебошад. Дар омӯзишҳо мулоҳизаҳо бо каме осебпазир ва сифати беҳтари хоби алоқаманданд.
- Functional Functioning - Мушкилии бо фаъолияти маърифатӣ маъмул аст, ва шояд аз сабаби бемории саратон ё табобати беморӣ, ба монанди химия (chemotherapy). Ҳадди аққал як омӯзиш барои беҳбуди фаъолияти маърифатӣ бо бемории саратон пайдо шуд.
- Ғизо - Хиғати кг яке аз нишонаҳои шадидтарини табобати бемории саратон ва саратон мебошад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки мулоҳизакорӣ метавонад сатҳи сӯзишворӣ беҳтар гардад ва хастагӣ барои одамони гирифтори саратон бошад.
Эзоҳ
Умуман, мулоҳизаҳо таҷрибаи хеле бехатар барои одамони гирифтори саратон мебошанд. Ин гуфт, ки баъзе одамон эҳсос мекунанд, ки ғамхорӣ мекунанд, ва дигарон ҳангоми мулоҳиза ронда мешаванд.
Чӣ тавр Оғози оғоз ёфт
Якчанд марказҳои рангаҳои калон дар ҳоли ҳозир дар мулоҳизаҳо барои кӯмак ба шумо оғоз мекунанд. Агар не, пурсед, ки oncologist худ, агар ӯ дар бораи ягон синф ё амалкунандагони дар минтақаи шумо медонад, ки ба шумо дар оғози мулоҳиза кӯмак карда метавонад. Хушбахтона, мулоҳизаҳое, ки шумо метавонед дар хона омӯхта ва дар амал татбиқ кунед. Усулҳои оғоз намудани мулоҳизаҳо, инчунин видеофилмҳое, ки метавонанд ба мулоҳиза (масалан, тасвири роҳнамо) кӯмак расонанд, метавонанд дар як рӯз 24 соат онлайн бошанд.
Манбаъҳо:
Beigler, K., Chaoul, M. ва Л. Коэн. Беморӣ, маъюбӣ ва мулоҳизакорӣ. Фаъолияти Онкологика . 2009. 48 (1): 18-26.
Birmie, K., Garland, S., ва Л. Карлсон. Фоидаҳои психологӣ барои беморони саратон ва шарикони онҳо, ки дар коҳиш додани фишори равонӣ асос ёфтаанд (MBSR) Психониология . 19 (9): 1004-9.
Карлсон, Л. ва дигарон Яксолаи пешазинтихоботии пешакии психологӣ, эмгузаронӣ, эндокринӣ ва хунгузаронӣ аз коҳиш додани стресс дар асоси стресс (MSBR) дар беморони сина ва протеинатсия. Беҳ, Равған, Муолиҷа . 21 (8_: 1038-49).
Ким, Я. ва дигарон Таъсири мулоҳизатсия дар бораи изтироб, депрессия, хастагӣ ва сифати ҳаёти занҳое, ки дар натиҷаи табобати радиатсионӣ барои табобати нутқ. Терапевтҳои иловагӣ дар дорухона . 21 (4): 379-87.
Kvillemo, P. ва R. Branstrom. Таҷрибаҳои функсионалии кам кардани стресс-дар байни беморони гирифтори саратон. Нашрия 34 (1): 24-31.
Kwekkeboom, K. et al. Табобати ғадуди ҷисмонӣ барои табобати дарднок-хастагӣ ва фишори равонӣ дар одамони гирифтори саратон. Journal of Alert and Symptoms Management . 2010. 39 (1): 126-38.
Шарпин, Г. ва дигарон Таҳқиқоти психологӣ оид ба маърифати аққалият: як барномае, ки ба гурӯҳи ҷомеаҳо асос ёфтааст, барои депрессия ва ташвиш дар мисоли беморони саратон. Маҷаллаи тиббии Австралия . 193 (5 адад): S79-82.