Yoga барои беморони саратон ҳоло дар бисёре аз марказҳои саратон, инчунин ташкилотҳои ҷамоавӣ пешниҳод карда мешаванд. Ногаҳои нафт барои нафаскашӣ кадомҳоянд, оё шумо бояд чораҳоеро андешед, ки ба шумо лозим аст ва шумо чӣ тавр метавонед оғоз кунед?
Чаро?
Дар таҷрибаи 5,000-сола, ки дар фалсафаи Ҳиндустон асос ёфтааст, дар мамлакати Иёлоти Муттаҳида дар солҳои охир маъруфият ба даст омадааст. Yoga якҷоя бо навсозӣ, рентгенӣ ва мулоҳизатсияро истифода мебарад ва ба беҳбудии ҷисмонӣ ва психологии мо мусоидат мекунад.
Яке аз калимаҳои Сострӣ "Yuj", йо ба иттифоқ афтодааст, ё якҷоя бо ҷисм, ақл ва рӯҳ ба ҳам мепайвандад. Yoga таҷрибаи динӣ ҳисоб намешавад, балки як философияи фароҳам овардани муҳити дохилӣ, ки ба саломатӣ ва ҳаёт мусоидат мекунад.
Бисёр намудҳои yoga, вале yes yoga шакли шакли йо маъмул аст, ки аксар вақт вақте ки одамон бо истифода аз калимаи лоа истифода мешаванд. Бо рафтори сусту ношоиста, таҷрибаи йо метавонад барои одамоне, ки дар фаъолияти худ бо сабаби хастагӣ, норасоии нафас ва дигар нишонаҳои табобати саратон ва бемории саратон маҳдуданд, имконпазир бошанд.
Yoga барои наҷотёфтагони саратон
Yoga метавонад ба шумо фикри худро ба маркази кӯмак расонад ва ҳамзамон қодир буданро нигоҳ дорад, балки барои одамони гирифтори саратон низ муфид бошад. Аломатҳо аз хастагӣ, осебпазирӣ ва дард метавонанд ҳамаи сифати ҳаётро бо саратон паст кунанд. Дар солҳои охир, истифодаи йо дар бисёре аз таҳқиқотҳо, ки ба нишонаҳои бемории саратон нигаронида шудааст, баҳо дода шуд.
Баъзе аз манфиатҳо, ки ҳадди аққал як омӯзиш ё ду дастгирӣ кардаанд, инҳоянд:
- Ҳайф ва ноамнӣ : Yoga метавонад ба одамоне, ки саратон доранд, кӯмак мерасонад, ки хоболудӣ ё хоболудӣ доранд. Ин муҳимтар аз он метавонад садо диҳад, чуноне ки мо фаҳмидем, ки тазриқи беморон дар бемориҳои эндокринӣ хатарноканд - на танҳо бо зиёд кардани хастагӣ ва паст кардани сифати ҳаёт, балки ҳатто дар зинда мондан нақши муҳим мебозанд.
- Ғамхорӣ : Дар якчанд тадқиқот, йо бо коҳиши назаррас дар хастагӣ бо табобати саратон ва табобати саратон алоқаманд аст. Ин ҳамчунин ба таври мӯътадил муҳим аст, зеро аксарияти одамоне, ки саратон доранд, аз хастагӣ алоқаманданд .
- Мушкилот : тавассути амалиётҳои марказии худ ва таҷрибаҳои нафас, yoga метавонад боиси ташвиши бемории марбут ба саратон гардад.
- Ғайр аз иштиҳо: Дар баъзе мавридҳо, йо метавонад боиси бетафоватӣ шудани бемории ишизаконӣ гардад.
- Ақаллан : ҳамчун табобати иловагӣ - яъне, табобате, ки дар якҷоягӣ бо табобати анъанавӣ истифода мешавад, ба монанди доруҳои дарднок - yoga метавонад метавонад дардеро,
- Стресс : Йога дар паст кардани стресс барои одамони гирифтори саратон, ҳам клиникӣ - маънои онро дорад, ки одамон мегӯянд, ки онҳо ақида доранд, ки камтар ақида доранд - ва чун дар нишонаҳои стресс дар бадан диданд. Дар якчанд тадқиқотҳои хурд, йога дар хунрезиҳои хун дар хунрези хун хунук кард. Кортисол як hormon, ки дар вақти стресс пинҳон шуда, метавонад дар пешрафти бемории саратон нақши муҳим бозад.
- Хушбахтии эҳсосӣ : Шахсоне, ки бо беморон зиндагӣ мекунанд, дар бораи бемории рӯҳӣ дар бораи бемории худ, вақте ки онҳо ба заҳмати ҳафтаии худ дохил карда шудаанд, хабар доданд.
- Функсияҳои физикӣ: Yoga метавонад ба баландшавӣ, қувват, оҳанги мусиқӣ ва тавозун кӯмак расонад; Ҳамаи онҳо метавонанд ҳангоми хабардор шудан ё истироҳати дурудароз аз сабаби табобати саратон дар ҳолати мастӣ қарор гиранд.
- Фонди захираҳои эҳтимолӣ: Ассотсиатсияҳое, ки дар якчанд тадқиқот пешниҳод шудаанд, имконияти наҷотдиҳии эҳтимолии имконпазирро доранд, ҳадди ақал барои баъзе одамоне, ки бо йо алоқаманданд. Омӯзиши калонсолон нишон дод, ки занони гирифтори бемории нурафкании шадиди майнаи кортисол (cortisol - "стресс ҳарду") сатҳи сатҳи пасти зиндагӣ доштанд. Дар аксари одамон, дараҷаи кортисолҳо субҳи барвақт баланд аст, дараҷа ва дараҷа пастшавии рӯзҳо. Таҳқиқоти тасодуфии назоратшуда ба назар гирифта шуд, ки ба занон бо марҳилаи 0 то 3 марҳила сатҳи сатҳҳои кортисолро баҳо медиҳанд. Гурӯҳе, ки дар як ҳафта дар 60 дақиқа (дар як гурӯҳ ё як нафар бо муаллимон) дар 3 рӯзи ҳафта истифода бурда мешавад, дар давоми рӯз аз гурӯҳи назоратие, Азбаски зане, ки дар лоа иштирок мекунад, пастшавии сангреза (каме пасттар) -и кортисол қайд карда мешавад, он мумкин аст, ки yoga бо зиндагонии бетафоват бо бемории нафас алоқаманд аст.
Қайд кардан бамаврид аст, ки ин фоидаҳои йо вобаста ба беҳбудии нишонаҳои бемории саратон алоқаманданд ва барои табобати «табобат» ҳисоб намешаванд. Дар ин маврид, одатан зоология одатан дар модели "интегралӣ" истифода мешавад, ки маънои онро дорад, ки усулҳои алтернативии монанди yoga барои кӯмак расонидан бо аломатҳои аломатҳо истифода мешаванд, дар ҳоле ки таҷрибаҳои анъанавии тиббӣ, аз қабили ҷарроҳӣ ва химияи табобат барои табобати саратон истифода мешаванд.
Эзоҳ
Тавре ки ҳар як намуди фаъолият муҳим аст, бо пеш аз оғозёбии логао бо бемоологи худ сӯҳбат кунед. Баъзе мавқеъҳои йога метавонанд ба ҳамгунсозиҳо ва пайвастагиҳо сабаб мешаванд, ки метавонанд ба баъзе одамони гирифтори саратон зарар расонанд.
Сар кардани кор
Духтури шумо метавонад тавлидоти логаеро, ки дар канори шумо мавҷуд аст, тавсия диҳад ё ба шумо дар бораи ҷомеашиносӣ дар ҷомеаи худ роҳнамоӣ диҳад. Оё маркази рентгении шумо лога пешкаш мекунад? Баъзе нақшаҳои тандурустиро фаро мегиранд ё қуръа пасттар барои йо пешниҳод мекунанд.
Илова бар ба yoga, дар бораи дигар табобати ҳамгироӣ барои марги (баъзан табобатҳои алтернативӣ), ба монанди acupuncture, massage ва qigong омӯзед.
Манбаъҳо:
Banasik, J. ва диг. Натиҷаи таҷрибаи lynengar yoga дар бораи хастагӣ ва фишори cortisol доимӣ дар наҷотёфтаҳои сина дар синамак. Нашрияи Академияи илмҳои амрикоии тандурустии Амрико . 23 (3): 135-42.
Bower, J. et al. Yoga барои беморони касалиҳо ва наҷотёфтагон. Назорати пешакӣ: Маҷмӯаи Маркази Мониторинги Мофит . 2005. 12 (3): 165-171
Чандвани, К. ва дигарон Мушоҳидашуда, тафтиши санҷиши шифоёбии духтурон дар занони гирифтори бемории рӯҳӣ. Journal of Clinical Oncology . 3 марти соли 2014. (чопи онлайн пеш аз чоп)
DiStasio, Интегратсияи йога ба ғизои саратон. Journal of Clinical of Oncology Nursing . 12 (1): 125-30.
Элкинс, Г. ва дигарон Такмили ҷарроҳии ҷисмонӣ дар онкологияи интегралӣ. Имкониятҳои муолиҷаи табобати онкологӣ . 2010 (11-4): 128-40.
Hede, K. Ғамхорӣ дастгирӣ: Таҳқиқоти калон ба майиҳо табдил меёбанд, ки ба ферментҳои асосӣ дохил мешаванд. Journal of National Cancer National . 103 (1): 11-2.
Kvillemo, P. ва R. Branstrom. Таҷрибаҳои функсионалии кам кардани стресс-дар байни беморони гирифтори саратон. Нашрия 34 (1): 24-31.
Mustian, K. et al. Таҷҳизоти назоратии таснифотии бисёрҳизатсивии маҳдудшудаи йога барои сифати хоб аз байни наҷотёфтагони саратон. Journal of Clinical Oncology . 2013 31 (26) 3233-41.
Sephton, S., Sapolsky, R., Kraemer, H., and D. Spiegel. Дурнамои Cortisol Rhythm ҳамчун тавре, ки Predictor РНР кӯмак мекунад. Journal of National Cancer National . 2000. 92 (12): 994-1000.
Смит, К. ва C. Pukall. Таҳсили далелҳои асосноки йога ҳамчун дахолати иловагӣ барои беморони гирифтори саратон. Психонология 2009. 18 (5): 465-75.
Stan, D, Croghan, K., Crogan, I. et al. Таҷҳизоти пилотии тасодуфии йога бар муқоисаи машқҳои дар рагҳои нутқ бо наҷотёфтаҳои марбут бо саратон. Мониторинги дастгирии беморӣ . 206 Апрел 29. (Эпуб пеш аз чоп).
Vadiraja, S. et al. Таъсири йога дар идоракунии аломатҳо дар беморони саратони ранга: Таҷҳизоти назоратшудаи тасодуфӣ. International Journal of Yoga . 2 (2): 73-9