Шумо дар вазни худ ҳастед, ки парҳези пасти пастсифат доранд, аз ғизоҳое, ки метавонанд боиси хушкшавии шамолкашӣ шаванд , ва антибиҳои зиддимикробӣ бошанд, вале шумо ҳоло ҳам ғамхорӣ доред . Чаро?
Чаро шумо то ҳол аз зулмот хоҳед буд?
- Вазифаи асоси: Қадами аввалини муҳим ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ки ҳар гуна ҳолати зериобии он метавонад боиси он гардад, ки боиси бемории гелософобӣ (GERD) ё гермонияи гриппӣ мегардад .
- Масъалаи шабона: Шояд шумо дар давоми рӯз назорат баред, вале шабона аз ҷониби ғавғои бедорӣ бедор мешавад . Ин мумкин аст, ки шумо дурӯғгӯӣ ҳам ҳастед, шумо баъд аз хӯрокхӯрӣ ё дигар сабабҳо ба хоб рафтанӣ шудаед. Шумо метавонед аз болои сарпӯши худ баландӣ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки на камтар аз 2 то 3 соат пас аз хӯрок хӯрдан ё ба тарафи чапи чапатон нишастан (омӯзишҳо нишон медиҳанд, ки дар тарафи чап дучор меоянд) . Агар ин ё усулҳои дигари пешгирии шабақаи шабонарӯзӣ кор накунанд, шумо метавонед бо духтур муроҷиат кунед, ки шумо чӣ кор карда метавонед, масалан, гирифтани H2 блоки .
- Сабзҳои дигар : Сабаби дигар, ки шумо метавонед ғамхории ғамангезро ҳис кунед, агар шумо навъи нави ғизоро хӯрдед, ки ғамхории шуморо ғусса мекунад. Барои он, ки ин мушкилот бошад, шумо метавонед як ҳафта ё ду ҳафта хӯрок гиред. Шумо онро ҳангоми хӯрдани он чизҳое, ки шумо мехӯред, номбар кунед, ё баъд аз он, ки шумо ғамгин мешавед. Агар он нишонаи зардпарвини шуморо пас аз хӯрдани яке аз хӯрокҳои дар рӯйхат овардашуда такроран рух медиҳад, шумо метавонед аз он ғизо дурӣ ҷӯед ва агар нишонаҳои шумо беҳтар шавад.
- Аз хӯрдани тухм: Агар шумо медонед, ки шумо танҳо «ғизои солим» -ро истеъмол мекунед, шояд шумо дар давоми хӯрок хӯрдед. Бо меъёри ҳамаҷонибаи пурраи фишори иловагӣ ба фишори иловагии эффективӣ (LES) илова карда мешавад, ки он метавонад LES-ро кушояд, вақте ки он бояд ҳатман ва ба мӯҳтавои мӯҳтаво барои бозгаштан ба устухонҳо истифода шавад. Беҳтар аст, ки хӯроки панҷ ё шаш хӯрок хурдтар дар давоми рӯз, на камтар аз се калонтар бихӯред. Шумо инчунин мехоҳед, ки аз ин маслиҳатҳои банақшагирии банақшагирӣ барои пешгирӣ намудани зӯроварӣ тафтиш кунед
Агар шумо пайдо кунед, ки баъд аз қабул кардани ин қадами шумо, шумо метавонед бо доруе, ки истеҳсоли кислотаҳоро дар меъдаатон назорат мекунад, эҳтиёт кунед. Агар шумо аллакай доруворӣ дорӣ, масалан, протези протеин протон (PPI), он метавонад, ки доруҳои шумо самаранок кор накунанд. Бояд гуфт, ки ба духтур муроҷиат кардан дар бораи маслиҳат додан ба гирифтани доруворӣ ё агар доруе, ки имрӯз вуҷуд дорад, аломатҳои нишонаҳои шуморо дигар накунанд. Якҷоя бо шумо метавонед қарор кунед, ки сар додани доруворӣ ё тағироте, ки доруворӣ ё дараҷа зарур аст, қарор гиред.
Шояд шумо ва духтуратон фикр кунед, ки ҷарроҳӣ, аз қабили ҷарроҳии маблағ, барои шумо интихоб кардан аст. Дар ҳоле, ки ҷарроҳии маблағгузорӣ метавонад ба осебпазирии вазнин мусоидат кунад, баъзе одамон ба онҳо пас аз ҷарроҳӣ табобат мекунанд. Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Чӣ тавре, ки дар боло зикр шуд, қадами аввалине, ки шумо бояд дар давоми он чизе, Вай метавонад нишонаҳои худро дар якҷоягӣ бо имтиҳони ҷисмонӣ арзёбӣ намояд ва якҷоя бо шумо як нақшаи табобатӣ, ки барои шумо кор хоҳад кард.
Манбаъҳо:
Маълумоти шумо метавонед Stomach - Зиндагӣ ва GERD FAQ. College College of Gastroenterology, 21 июни соли 2010. http://patients.gi.org/
Зиндагӣ, Гастрофопрофликал (GER), ва бемории гастройфази вирусӣ (GERD). НИУ Нашри № 07-0882 майи 2007. Бемории миллии сирояткунандагони сирояткунанда (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Саломатӣ аз саломатӣ. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Ринзер, Кэрол ва Кен DeVault, MD. Зиндагӣ ва пушаймонӣ барои думарҳо. Wiley Publishing, Inc, 2004