Агар шумо яке аз миллионҳо одамоне ҳастед, ки аз зӯроварӣ азоб мекашанд, баъзан як моҳ (як моҳ) ё музояда (2 то 3 бор дар як ҳафта), шояд шумо метавонед ҷустуҷӯҳои табиии ғарқшударо барои дилшоятон ҷустуҷӯ кунед. Имкониятҳои дастрасии маводи мухаддир, аз қабили антибиотикҳо , блокҳои H2 ва потенсиалҳои пропанакӣ (PPI) метавонанд кӯмак кунанд. Аммо воситаҳои табобати табобатӣ барои ғуссаи мағзи сар низ метавонанд муроҷиат кунанд, хусусан, агар шумо дар муддати чанд вақт доруворӣ дорӣ.
Аввалан, муҳим аст, ки шумо бояд духтурро дида бароед, ки агар шумо бо ғамхории доимии худ ғамхорӣ карда бошед. Занбурфати доим метавонад нишонаҳои чизҳои ҷиддии ҷиддӣ бошад, аз он ҷумла бемории гепатитофобии реаксия (GERD). Пас аз он ки шумо ташхис гирифтед, метавонед имконоти табобати худро бо духтуратон баррасӣ кунед; Шумо ҳеҷ гоҳ бо табобат машварат накунед ва ҳеҷ гуна табобатро оғоз накунед.
Муносибати самараноки GERD муҳим аст, зеро, агар он дуруст кор карда нашавад, GERD метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ, аз он ҷумла эпофагит ва услуби Баррет гардад .
Духтари шумо эҳтимол дорад, ки шумо як ё якчанд тағйироти тарзи ҳаётро барои табобати доруҳои пешакӣ дида бароед. Вақте ки шумо дар бораи табобати шумо гап мезанед, шумо метавонед бо истифодаи воситаҳои гуногуни хона барои табобати занҷирии худ сӯҳбат кунед.
Чораҳои алтернативии дар поён овардашуда, аз қабили сирко ва ширини помидор, ҳамчун воситаҳои хона барои ғубор истифода мешаванд.
Аммо, муҳим он аст, ки қайд намоям, ки ҳеҷ гуна озмоиши клиникӣ барои дастгирии таъсири онҳо дар аксар ҳолатҳо вуҷуд надорад.
Аз хӯрдани хунукназарӣ дурӣ ҷӯед
Рӯзи дилрабоиро нигоҳ доштан, ки хӯрокро заҳролуд мекунад, нигоҳ доред. Ғизо ва нӯшокие, ки бештар маъмул гулӯлаанд:
- Меваҳои ситрусӣ
- Афшураи Сирус
- Шоколад
- Peppermint
- Истеъмоли аз ҳад зиёд машрубот (махсусан шароби сурх)
- Помидор ва маҳсулоти помидор асос меёбад
- Нӯшокиҳои ширин, аз қабили қаҳва
- Нӯшокиҳои карбон, аз қабили коллекторҳо
Шумо инчунин метавонед якчанд маслиҳатҳои банақшагирии хӯрока барои пешгирӣ кардани ғизои вобаста ба ғизо истифода баред.
Бихӯред хурд, хӯрокҳои бештар
Хӯроки калон калоншавии меъдааро васеъ мекунад ва метавонад фишори болоӣ ба муқоваи эффективаро зиёд намояд.
Дар охири соат 2 то 3 соат пас аз хӯрок хӯрокхӯрӣ ба чап
Вазнинии ғадуди меъда метавонад аз меъда ба меъда бардорад ва ба миқдори ғизо ва ғизои ғизоӣ аз меъда ба меъда рӯёнад. Барои чӣ шумо метавонед пас аз хӯрдани хӯрок пас аз хӯрок хӯред.
Сару либоси худро дар ҳоле ки шумо хобед
Метавонад мундариҷаи меъда дар муқоиса бо пӯсти равғанин (LES), ки пайванди байни устухон ва меъда дорад, ҷойгир аст. Бо сари баланд аз меъда, вазнинии он фишорро коҳиш медиҳад. Шумо метавонед якчанд роҳро дар якчанд роҳҳо сар кунед. Шумо метавонед чӯбҳо, блокҳо ва чизҳоеро, ки зери пойҳои бистаратон ҷойгиранд, бехатар ҷойгир кунед. Шумо инчунин метавонед болоравии иловагӣ ё яхбандии шиша, барои баланд бардоштани саратон истифода баред. Муфассалтар дар бораи пешгирии хушксолӣ шабона .
Диққат кунед
Натиотин шефтаи равғанинро хомӯш мекунад. Сигоркашӣ ҳамчунин истеҳсоли кислотаи меъда дорад.
Ором бошед
Гарчанде ки фишори бевосита ба ғунҷоиш алоқаманд набошад, маълум аст, ки он метавонад ба рафторҳое, ки метавонад ғамхорӣ кунад. Ин маслиҳатҳои истироҳатро пайгирӣ кунед, то ки стрессро осон созед, ва ин ба осебпазирии стресс вобаста аст.
Содаи таомпазӣ
Равғани содаи антидани табиӣ аст. Агар шумо як қошуқи содаи нонпазӣ дар 8 воҳиди об пароканда карда тавонед, он метавонад кислотаҳоро нофармонӣ кунад ва муваққатан ба осебпазирии селлюлоза оварда расонад . Бо вуҷуди ин, ба баъзе камбудиҳо вуҷуд дорад. Вақте, ки шумо содаи нонпазӣ ба об илова кардаед, он гази карбонаро озод мекунад.
Ин ба он сабаб аст, ки физ. Ин физик метавонад LES-ро барои кушодани фишор, ва фишорро аз шубҳа монеъ гардонад . Мутаассифона, кушодани ЛЭС ҳамчунин метавонад мӯҳтавои меъдаро барои бозгаштан ба устухонҳояш истифода барад.
DGL
Металлҳои дистрибютивӣ (DGL) табобатест, ки барои мӯйсафед истифода бурда мешавад. Он дар лавҳаҳои ҷудошуда ё капсулаҳо дастрас аст, ки шумо метавонед дар об пошида ва пароканда кунед. Шумо бояд DGL-ро истифода баред, агар шумо бо гипертонияҳо эътироф карда шудаед ва / ё табобатро барои гипертония мегиред.
Банӣ
Бананҳо дар организми табиии табиӣ амал мекунанд. Шумо метавонед бананҳои тоза ё хушкро бихӯред.
Чаоми chamomile
Chamomile барои ёрӣ расонидани кислотаи меъда истифода бурда мешавад. Он инчунин аз ҷониби одамон ҳамчун сӯзишвории стресс истифода мешавад.
Apple Cider Сирко
Одамон иттилоъ доданд, ки сиркоҳои сиркои табии себ барои онҳо кор мекунанд. Сирко шири себ метавонад бо плита, капсула, ё шакли моеъ гирифта шавад.
Ginger
Зеварҳои тоза аз яке аз воситаҳои пештара барои гулобанд. Он ҳамчунин барои кӯмак расонидан ба шикам истифода мешавад. Зеварҳо метавонанд ба хӯрокхӯрӣ ҳангоми пухта, хӯрок хӯранд, ё чой чун гулзанӣ истифода баранд.
Туркӣ
Турерӣ ба ҳавасмандгардонии ҳозима ва пешгирӣ кардани оташиҳо мусоидат мекунад. Турерик дар хӯрокҳои печонидашуда истифода бурда мешавад. Агар шумо намехӯред, ки дар пухтупаз истифода нанамоед, он дар шакли космос дастрас аст ва пеш аз хӯрок хӯрдан мумкин аст.
Aloe Vera Juice
Дар афшураьо аз нерӯгоци аёти алоц истифода шудааст, ки ба усули хашмгин рехта шудааст. Афшураи даҳонии дударо дар таърихи истифодаи дарозтарин дар Аврупо ҳамчун табобати табиии табиии худ барои осебпазирӣ осон мекунад. Шумо бояд танҳо истифодаи афшураи доначаеро, ки барои истифодаи дохилӣ омода шудааст, истифода баред.
Боз ҳам муҳим он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки ҳеҷ яке аз ин воситаҳои ёрирасозӣ бодиққат таҳқиқ карда нашуд ва дар муқоиса бо доруҳои стандартӣ барои бартараф кардани маҳлул. Истифодаи ҳар гуна шумо бо провайдери тиббӣатон манфиатдоред.
Манбаъҳо:
Карол Эн Ринцлер, Кен DeVault, MD. Зиндагӣ ва пушаймонӣ барои думарҳо. Вилей Publishing, Inc., 2004 ISBN: 0-7645-5688-6
Магнит, Elaine: Ба ман бигӯед, ки агар хӯрдан манфӣ бошад. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Рогерс, MD, Шерри A. Не Мошинҳои зиёди дигар: Қатъ кардани дард дар 30 рӯз - Табиист. Kensington Publishing Corp., 2000.
Склар, Ҷилл ва Коэн, Аннабел: Ҷои хӯрок ё кислота: Marlowe & Company; Пешниҳоди Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.