Шарҳи таваллуд
Истилоҳи "фарбењї" ба гирду атроф меорад, ва баъзан он метавонад маънои онро надорад. Оё ба касе, ки бори вазнин аст, ё вазни зиёдатӣ барои гум шудан дорад? Ё ин беш аз он аст? Тавсифи тиббӣ барои фарбењї, инчунин вазни зиёд ва донистани фарќият барои саломатии шумо муњим аст.
Нуқсони чист?
Тавсифи тиббии фарбењии фарбењї дар бораи њисоб кардани нишондињандаи омоси бадан (BMI).
A BMI муқаррарӣ, ки дар байни 18,5 ва 24,9 кило дар як метр дар як километр рост меояд. Вазъияти тиббӣ ҳамчун бемории вазнин маълум аст, ҳамчун BMI аз 25.0 то 29.9, ва як маротиба BMI ба 30.0 фурӯхта мешавад, ки таърифи расмии тиббии фарбењиро оғоз мекунад. Бемории мубталои фалаҷи атфол дар BMI аз 40.0 ва калонтар аст.
Муҳимтарин аст, фарбеҳӣ дар айни замон ҳамчун беморӣ шинохта шудааст. Дар соли 2013, Ассотсиатсияи тиббии Амрико (АМА) тасмим гирифт, ки "таъсири бузурги башардӯстона ва эффектии фарбењиро, ки зарурати табобати тиббї, тањќиќот ва таълими дигар беморињои калони тиббиро дорад, эътироф мекунад".
-
Фаҳмиши бисёр шаклҳои фарбењї
-
Эҳтиёҷоти баданро ба шумо лозим аст, ки барои солим буданатон ба шумо чен кунед
Дар асл, эпидемияи фарбењї яке аз проблемањои калони солимии љамъиятии мо мебошад. Тибқи Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ (ТУТ), беш аз як миллиард нафар калонсолон дар ҷаҳон ғамхорӣ мекунанд ва ҳадди аққал 300 миллион нафар аз он калонсолон ба табобати тиббии фарбеҳат мутобиқанд. Ғайр аз ин, WHO тахмин мекунад, ки фарогирӣ аз 2% то 6 фоизи хароҷоти тиббӣ дар якчанд давлатҳои мутараҷҷӣ ҳисобида мешавад ва популятсия дар бисёр кишварҳои аврупоӣ аз соли 1980 инҷониб се маротиба зиёд шудааст. Ҳатто давлатҳои рӯ ба инкишоф акнун таъсир мерасонанд ва дар аксари ҳолатҳо мебинанд, ки афзоиши талх ва фарбеҳ, ки нисбат ба давлатҳои таҳаввулёфта зудтар мебинанд.
Панҷ чизро дар бораи фарбеҳӣ медонанд
1) Бисёр сабабҳои фарбењї вуҷуд дорад
Баъзеҳо genetic , ва бисёриҳо муҳити зист мебошанд. Сабабҳои экологӣ омилҳои тарзи ҳаётро, ба монанди пешпазаки тарзи зиндагӣ , истеъмол кардани қанди сафед , хӯрокхӯрӣ, инчунин хӯрокхӯрии кофӣ надоранд. Баъзе доруҳо ва шароитҳои тиббӣ инчунин метавонанд ба афзоиши вазни он оварда расонанд.
2) Шаклҳои табиии пешгирӣ
Мисли аксари бемориҳои музмин, ба монанди диабети қанд ва бемориҳои дил (ҳам аз он ҳам ба фарбеҳавӣ алоқаманд аст), фарбењї асосан - агар ќариб ки пурра ќатъ карда нашавад.
Стратегияҳо барои пешгирии фарбењї аз он иборат аст, ки омилњои хавфи худро дарк мекунанд , дар бораи риоя кардани парҳези солим , вақти эфирии ҳаррӯза ва ҳушдор дар давоми рӯз.
3) Фессент барои омилҳои хатарнок барои якчанд бемориҳои дигари музмин мебошад
Фосфор ва дараҷаи вазнин ба якчанд намуди вирусҳо, бемории дил, фишори, фишори баланди хун , диабети қанд, apnea нопурра ва ҳатто infertility алоқаманд буданд . Мутаассифона, ва шояд бори аввал дар таърихи истеъмоли ғизо ва фарбеҳҳо ҳоло дар тамоми ҷаҳон аз камғизоӣ ё каме вазнинтар аст.
Дар маҷмӯъ, тибқи маълумоти ТУТ, 44 фоизи диабети қанд, 23 фоизи бемории дил ба бемории вазнин ва бештар аз 41 дарсад аз рибосҳои муайян метавонад ба масофаи бештари вазнин ва фарбеҳҳо вобаста бошанд.
Хабари хушхабар ин аст, ки талафоти вазнин ва табобати фарбењї ин хатаротро бозмедорад. Таҳқиқот нишон доданд, ки танҳо 5% то 10 фоизи вазни зиёдатӣ метавонад боиси коҳиши хароҷоти коҳиши бемориҳои фарбеҳӣ гардад. Ва гирифтани машқҳои ҳаррӯза, новобаста аз миқдори талафоти марбути он, фоидаи аз ҳад зиёди солимро дорад.
4) Фазаи кӯдакон аз проблемаи тандурустии умумиҷаҳонӣ мебошад
Сатҳи баланди кӯдакӣ дар тӯли якчанд сол дар ИМА зиёд шудааст, ва мувофиқи Ассотсиатсияи Heart Heart (AHA), тақрибан як дар се кӯдакон ва наврасон ношунаво ё вазнин доранд.
Чуноне, ки AHA қайд мекунад, ин нишондиҳанда қариб сеяки он чизе, ки дар соли 1963 буд, тақрибан сегона аст. Дар асл, фарбењии кўдакони аз синни хурдсолї огоњинопазир ба назар мерасад ва чунин хатар ба саломатии кўдакон, ки Академияи психиатрии Америка айни замон тамоми вебсайтро ба пешгирӣ ва табобат бахшидааст.
Ин бешубҳа барои ҳар як волидайн душвор аст. Агар шумо эҳсос кунед, ки фарзанди шумо метавонад вазни зиёдатӣ ё фарбеҳ дошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки бо фарзанди педиатрии фарзандатон муҳокима кунед ва бо кӯмаки стратегияҳое, ки метавонанд боиси талафоти вазнин гарданд, ки барои фарзанди худ ва вазъияти шумо мувофиқанд, пурсед.
Агар фарзанди шумо фарзанди синну соли фарогирӣ дода шавад, шумо метавонед бо кӯдакони худ ба таври мусбӣ кӯшиш кунед, ки фаъолияти ҷисмонии ҳаррӯзаро ҷолибтар кунад (хусусан, агар ӯ ба таҳсилоти ҷисмонӣ дар мактаб дастрасӣ надошта бошад) одатҳо. Ин дар бар мегирад, ки тадриҷан таҷрибаомӯзии солимро дар идҳо, ки одатан бо истеъмоли шакар алоқаманданд, ба монанди Halloween ва Писар истифода мебаранд, ва онро афзалият медиҳанд, ки дар хона бештар вақт мехӯранд.
Ҳамчунин, барои аз байн бурдани нӯшокии ширӣ, аз хӯроки ширин, ғамхорӣ кунед ва ба фаъолияти оилавии дӯстонае, ки дар бар мегирад, дар бар мегирад, махсусан берун аз он.
5) Дар якчанд намуди табобатҳо барои акушерӣ дастрас аст
Ин дараҷа аз парҳезӣ ва тарзи зиндагии онҳо ба доруҳои зидди фарбеҳо, таҷҳизоти тиббӣ ва тартиботи ҷарроҳӣ, ки боиси талафоти вазнин мешаванд, монанди ҷарроҳии bariatric.
Мутобиқи дастуроти фарбеҳии 2013 аз ҷониби AHA, Коллеҷи америкаи Космеология (ACC) ва Ҷамъияти Обектиум (TOS), ҷарроҳии bariatric барои интихоби онҳое, ки бо фарбеҳҳо, ки аллакай тағйироти парҳезӣ ва тарзи ҳаёт ва доруҳои фарбециро кӯшиш кардаанд , ва ҳол он ки BMI аз 40 ё калонтар аст, ё BMI аз 35 ё калонтар бо ҳадди ақал як ҳолати тиббӣ маълум, аз ҷониби фарбењї маълум аст.
Дар Иёлоти Муттаҳида, намуди машҳури ҷарроҳии равғанӣ (инчунин ҳамчун «ҷарроҳии вазнини ҷисмонӣ») тартиби расмии ғилофи ғизоӣ (инчунин ба гипотекияи ҳозима маълум аст) мебошад.
Агар шумо қаблан бо қабати сагҳои пешакӣ шинос шудаед
Шумо метавонед BMI-и худро ба воситаи ҳисоби якчанд ҳисобҳои BMI дар он ҷо ҳисоб кунед ва муайян кунед, ки шумо фарбеҳор ҳастед, ё шояд аз ҷониби духтур ё дигар касбҳои тиббӣ муроҷиат кунед.
Беҳтар аз он аст, ки муҳокима кунед, ки кадом қадамҳои навбатии шумо барои табобати фарбењї бояд бо духтур бошад. Одатан, тағйирёбии парҳези шумо ва сатҳи физикии физикӣ аввал тавсия карда мешавад.
Ҳамчунин гурӯҳҳо ва шабакаҳо, ки метавонанд кӯмак кунанд. Oversaterers Anonymous, масалан, як гурӯҳи дастгирии ҷамоатӣ, ки дар барномаи 12-марҳила таҳия шудааст. Вохӯриҳо дар саросари ҷаҳон баргузор мешаванд ва аъзоёни онҳо беэҳтиром мемонанд.
Илова бар ин, агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед як ғизои химиявӣ бошад, гурӯҳи энсиклопедияҳо, гурӯҳи дигар дастгирӣ, ки метавонанд кӯмак расонанд, хусусан агар шумо худро бо рафтори ношоистаи нокомшуда ё ба ғизо барои сабабҳои эҳсосотӣ табдил диҳед.
Муҳимтар аз он аст, ки фарбењї табобатшаванда аст. Дар ҳоле, ки шумо ба ҳаёти худ ва ваъдаҳои ҷиддии худро тағйир медиҳед, инчунин тағйирёбии ҷиддии хубе, ки шумо ба тарзи ҳаёти шумо мегузоред, ҳеҷ гоҳ аз даст надоред - фоиданокии саломатии дарозмуддат хеле муҳим аст.
Дар хотир дошта бошед, ки тадқиқот маълум кард, ки аз 5% то 10 фоизи вазни бадан, агар шумо вазни зиёдатӣ ё obese ҳастед, дар саломатӣ фарқияти бузургро фароҳам меорад. Инҳо беҳбудиҳо дар омилҳои хавф барои бемориҳои саратон, аз қабили холестерин ва фишори баланди баланд, инчунин хатари ҷиддии инкишофи диабетии 2 доранд .
Қадами оянда барои дида баромадани он
Агар шумо бо фарбењї эътироф карда шуда бошед, боварї њосил кунед, ки духтурон тавсия медињанд, ки хусусан дар натиљаи табобати духтурон, махсусан шакарњои хун, ќадпастї ва триоиви, ки метавонанд ба беморињои фарбењї табдил шаванд.
Мутобиқи Хадамоти Умумии Хадамоти Умумии ИМА (USPSTF), санҷиши диабети тавассути назорати шакар хун барои калонсолон, ки дорои вазн ё фарбеҳӣ доранд ва аз синну сол то 40 сол мебошанд, тавсия дода мешавад. Идеал, ин ҳар сол ҳамчун қисми экспертизаи солимии репродуктивӣ ва арзёбии хавфи саратон гузаронида мешавад.
Аз Калом
Бо фарбењї зиндагї кардан душвор буда метавонад. Аммо дар хотир доред-новобаста аз он, фарбењї табобатшаванда аст ва метавонад барќарор карда шавад. Ҳар гуна тағиротҳои хурдтаре, Ин мумкин аст, ки тавассути парҳез ва тарзи тағйирёбии тарзи зиндагӣ, доруҳо, расмҳои ҷарроҳӣ ё омезиши он дар боло оварда шавад. Ту танҳо нести. Дар хотир доред, ки бо сабаби фарогирии баланди фарбењї ва вазнини ќишрњои љањон дар љањон, аксарияти одамон дар Иёлоти Муттањидаи Амрико ва њам дар љањон ин сафарро бо њамроњї мубориза мебаранд. Ҳаргиз ноумед нашав.
> Манбаъҳо:
> 2013 AHA / ACC / TOS Дастури идоракунӣ дар бораи истеъмоли ашё ва дарди калонсолон дар калонсолон: Нашрияи Коллеҷи америкаи клиникӣ / American Heart Association оид ба роҳнамоии амалиётӣ ва ҷамоати табибон [чопи 27 ноябри соли 2013] . Раванди.
> Ассотсиатсияи тиббии Амрико Хонаи воҳиди: Қарори 420 - эътирофи фарбеҳавӣ ҳамчун беморӣ. 7 марти соли 2014, Ҷенсен MD, Райан DH, Apovian CM, ва дигарон.
> Fontaine KR, Redden DT, Ви В, В. Солҳои ҳаёт сабаби фарбеҳӣ гардиданд. JAMA 2003; 289: 187-193.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Пешгирии бемориҳои кӯдакӣ ва калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Гершов РК, ва диг. Далелҳои эҳтимолӣ дар интизории ҳаёт дар Иёлоти Муттаҳида дар асри 21 N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Сиu AL; Қувваи кории пештараи ИМА. Экспертиза барои глюкоза бемории норасоии эпидемия ва навъи 2 диабети қанд: Нақшаи тавсияҳои хизмати пешгирии хизмати ИМА. Ann Intern Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Пешгирии таркиби 2 диабети қанд бо тағйирёбии тарзи ҳаёт дар байни мавзӯъҳое, ки ба бемории глюкозии манфӣ оварда шудаанд. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ. 10 Маълумот дар бораи фарбењї. Онро дар саҳифаҳои зерин дар http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html дастрас намоед. 2 октябри соли 2014.