Фарқияти байни тавсияҳои тиббии «вазнинӣ» ва «фарбеҳавӣ» танҳо ба нишондиҳандаҳои омми ҷисмонӣ (BMI) монанд аст, аммо намудҳои гуногуни фарбеҳо вуҷуд доранд? Коршиносон чунин фикр мекунанд, ва агар ин дуруст бошад, ин метавонад фаҳмонад, ки чаро баъзе усулҳои вазнинии вазнин барои баъзе одамон кор мекунанд, на барои дигарон.
Фарқияти байни фарбеҳӣ ва вазни зиёд
Тавре, ки дар боло зикр шуд, фарқияти асосӣ байни фарбеҳ ва вазн дорад, агар шумо танзими тиббӣ дар асоси BMI-ро истифода баред.
Дараҷаи вазнин ҳамчун BMI аз 25.0 то 29.9 кг / м 2 муайян карда шудааст . Барои табобат бояд ҳамчун пӯст, бемор бояд BMI аз 30.0 ё калонтар дошта бошад. (НБО-и муқаррарӣ аз 18.5 ва 24.9.)
A BMI аз 40.0 ё калонтар аст, аксар вақт ҳамчун "фарбењї мушкилоти" номида шудааст ва тавсияҳои миллӣ ҳамчун нуқтаи бурида барои муайян кардани беморон, ки метавонанд ба ҷарроҳии bariat ихтиёрӣ тавсия.
Шумо мефаҳмед, ки ин фарқиятҳо дар ҳоле, ки барои мақсадҳои тиббӣ муҳиманд, ҳеҷ чизро ғайр аз BMI ҳисоб намекунанд. Аммо бисёре аз коршиносон ҳоло аз берун аз BMI барои тафаккур дар бораи муайян кардани фарбењї ва чӣ гуна муносибат карданро доранд.
Оё намудҳои фарбеҳӣ 59 мебошанд?
Экспертизҳои obesity назар ба дараҷаи худ доранд, ки чанд намуди фарбењї вуҷуд доранд, вале як чизе, ки онҳо мувофиқи он аст, ки як навъ фарбењї нест.
Яке аз тадқиқот, доктор Ли Каплан, директори Институти бемориҳои майна, Метаболис ва Интеллектуалӣ дар беморхонаи генералии Massachusetts дар соли 2016 ба Ню-Йорк Тайм гуфт, ки то имрӯз 59 намуди фарбецро ҳисоб кардааст.
Бо дарназардошти он, ки беш аз 25 гел бо пайвастагиҳо бо фарбеҳояш ошкор карда шудаанд, шояд тааҷҷубовар нест, ки шаклҳои гуногуни фарбеҳе, ки бо он мубориза мебаранд, вуҷуд хоҳад дошт. Мутаассифона, дар генетики FTO дар солҳои охир мушоҳида шудааст, ки бо табобати муайяне бо фарбеҳунӣ муайян карда шудааст, вале баъзеҳо ба нақши бозигарон нигаристанд.
Ҳатто робитаи генетикӣ барои хӯрокхӯрӣ , ки муайян шудааст, вуҷуд дошт.
Яке аз таҳқиқот, ки дар маҷаллаи тандурустии ҷамъиятӣ дар соли 2015 нашр шудааст, гузориш медиҳад, ки камтар аз 6 намуди фарбеҳ вуҷуд дорад. Дар ин таҳқиқот, муфаттишон маълумоте, ки аз омӯзиши солимии Yorkshire дар солҳои 2010 ва 2012 гирифта буданд, ба назар гирифтанд.
Иштирокчиёни таҳқиқот аз ҷониби мутахассисони онҳо пурсишномаҳои пурсишҳо фиристода шуда буданд, ва дар ҳама маълумотҳо 27,806 нафар ҷамъоварӣ шуданд, ки аз он 4144 таърифи тиббии фарбеҳро бо BMI аз 30 ё бештар аз он гирифт.
Саволҳо пурсишҳоро дар бораи синну сол, ҷинс, вазъи иҷтимоию иқтисодӣ, этникӣ ва шароити саломатӣ пурсид. Ҳамчунин арзёбии сифати саломатии ҳаёт низ арзёбӣ карда шуд. Иштирокчиён инчунин дар мавзӯъҳо, аз қабили тамокукашӣ, фаъолияти ҷисмонӣ ва истеъмоли спиртӣ машғул буданд.
Тадқиқотчиён ин маълумотро барои муайян кардани гурӯҳҳои шахсоне, ки бо фарбеҳият муайян шудаанд, ки хусусиятҳои умумии берун аз BMI танҳо буданд, истифода бурданд. Дар ин ҳолат, онҳо хулоса карданд, ки далелҳо барои муайян кардани зергурӯҳҳои зерини зерини ҳамаи онҳо бо BMI аз 30 ё зиёдтар аст:
- "Одатан сахт" менӯшанд
- Ҷавонон, духтари солим
- Хуб, солхӯрда солим
- Одатан ҷисмонии солим, вале хушбахт
- Хушбахт, миёна миёнасез
- Касоне, ки саломатии кам доранд
Пас, ин тадқиқотчиён ба чӣ натиҷа расиданд? Дар он ҷо гуруҳҳои гуногуни одамони фарбеҳ вуҷуд доранд, ки "ин муҳимият" барои ин фарқиятҳо дар дохили шахсоне ҳастанд, ки фароғат доранд ». Онҳо изҳор карданд, ки эътирофи ин фарқиятҳо метавонад барои қабули қарорҳо ва қарорҳои сиёсӣ ки ба ҳадаф расидан ва табобати фарбењї аст, зеро аз як усули "як-яксифат-ҳама" ба кор намеояд.
Шояд, масалан, ҳузури нӯшокии шадид (аз машруботи спиртӣ) сабаби асосии инкишофи фарбеғи дар зергурӯҳҳои аввали мардон зикршуда мебошад; Агар ин дар ҳолест, ки нӯшокии спиртӣ бояд ҳамчун як қисми кӯшиш барои табобати фарбеҳӣ равона карда шавад.
Чунин муносибат ба зергурӯҳҳои дуюми ҷавонони солим, солимтарин, ки эҳтимолан сабабҳои гуногун доранд (ё сабабҳои) дорои фарбеҳӣ аст ва барои ҳамин, онҳо бояд як навъ дахолати мухталиф дошта бошанд ва дар поён рӯйхат .
Бояд қайд кард, ки аз ҳама бузургтарин шаш гурӯҳ иборат аз якум, ки ҷавонон, духтари солим мебошанд. Инҳо занон буданд, ки каме камтар аз машруботи спиртӣ истеъмол мекарданд ва дар гурӯҳҳои дигар аҳамияти ҳаёташон хуб доранд.
Зарур аст барои усулҳои гуногун ба талафи вазн
Агар ягон чизи дигар надошта бошад, медонад, ки навъҳои гуногуни фарбеҳо бояд ба инкишофи равишҳои гуногуни талафоти вазнин оварда расонанд.
Агар шумо фарбењї дошта бошед, шумо аллакай ба чунин њолат мурољиат кардаед: шумо шояд якчанд усулњои гуногуни аз даст додани вазни њозирро омўхтед. Агар шумо мисли аксари одамон бошед, як ё якчанд ин усулҳо ба шумо аз ҷониби дӯст ё духтур тавсия додаанд, зеро он барои онҳо ё дигар беморони онҳо кор кардааст. Аммо шояд шумо пайдо кардед, ки он барои шумо кор накардааст, ҳатто агар шумо онро беҳтарин варзиши худро додед.
Хуб, ба ҷои ҳисси шарм, ки шумо наметавонед "вазни худро гум кунед, ҳоло шумо метавонед тасаввур кунед, ки бо тамоми намудҳои фарбеҳе, ки дар он ҷо вуҷуд дорад, чӣ коре барои касе, ки барои шумо кор намекунад, кор намекунад ва он хато нест, ки он кор намекунад.
Дар ин ҳолат, то он даме, ки шумо барои коре, ки барои шумо кор мекунед, пайдо кунед, зеро аксарияти одамон, новобаста аз намуди фарбењї, метавонанд дар њолати вазнинии вазнин, аз љумла, барои онҳо кор мекунад.
Ин усулҳои вазнини талафот гуногунандешанд, бо ҳама чизҳо аз равишҳои гуногуни ғизо ба доруҳо ба ҷарроҳии bariatric.
Ҳарчанд онҳо бо парҳези солим оғоз ва хотима меёбад, бинобар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки ин корро тарк намекунад. Баъзе аз баъзе принсипҳои асосии хӯроки сабзи солим , на танҳо дар роҳи пешгирии фарбеҳавӣ, балки сарфи назар аз он, ки шумо чӣ қадар вазнинро гум мекунед, шумо инчунин метавонед барои хатари дигар бемориҳои музмин, ба монанди бемории дил, диабети қанд . Пас, хӯроквории солим муҳим аст.
Ба ҳамин монанд, ба даст овардани фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ, новобаста аз он, ки вазни зиёдатӣ аз даст меравад, тамоми баданатонро - ва дар ақлу дили шумо ба вазъияти хубтар меорад ва шумо фоидаҳои дарозмуддатро ба даст меоред, дар шакли хатари коҳиши чунин бад бозигарон: бемориҳои дил, диабети қанд, kans ва дигар бемориҳои музмин.
Ҳамчунин аҳамияти гирифтани хоби хуби шабро фаромӯш накунед, ки он ҳамчун калиди умумии дорандаи саломатӣ нигоҳ дошта мешавад. На танҳо хоби кофӣ метавонад ба таври мунтазам кӯмак бо вазни вазнин ва пешгирӣ намудани вазни зиёдтар, вале ба шумо имкон медиҳад, ки бо фишори беҳтарин муваффақиятро пеш барад. Ҳайати бароҳат инчунин муҳим аст, ҳоло мо медонем, ки пешгирии бемориҳои дил.
Ҳамин тавр, ҳамаи ин ба ғамхории хуби худ ғамхорӣ мекунад. Ин корро анҷом медиҳад ва дигарон боқӣ хоҳанд монд.
> Манбаъҳо:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Киҳо фарбеҳанд? Таҳлили кластер ҷустуҷӯи зергурӯҳҳои obese. Нашри тандурустии ҷамъиятии соли 2015.
> Панели Г, Пакистаи D. Оё ҳамаи фаъолиятҳо «вазн» аст? То чӣ андоза фарқиятҳои гуногуни ҷисмонӣ ҳамчун пешгӯиҳои вазн фарқ мекунанд. Анҷоми хавф . 2015 май 20.
> Smemo S, Tena JJ, Ким Х Х, Гамазон Эр, ва дигарон. Варианти фарсудашуда дар доираи FTO формулаҳои функсионалии дарозмуддат бо IRX3 -ро ташкил медиҳад. Табиии 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Давомнокии кӯтоҳмуддат, таркиби глюкоза ва танзими ҳирмонӣ дар мардон ва занон. Хоб. 2012; 35: 1503-10.