Хатогиҳо, Ҳодисаҳо, Қарори нодуруст, ва дардоварии вазнинии майфонӣ
Ин умуман барои хоби кофӣ нест. Новобаста аз он ки шумо дер боз мемонед ё ба вақти барвақт ниёз доред, шумо метавонед худро аз хоб камтартар аз он ки ба шумо лозим аст, пайдо кунед. Оқибатҳои ин хоб хобондани чист? Дар нишонаҳои равшан ва ҳатто физикаи физикӣ хоб нестанд, аммо шумо метавонед дар бораи баъзе аз таъсири зарбаҳои дигари зарардида аз ҷароҳат ба хатогиҳо ба дард биоед.
Сатҳи бекористӣ ҳамчун ҳаҷми каме аз эҳтиёҷоти бадан ба шумор меравад ва ҳадди аққал барои одамони гуногун фарқ мекунад. Агар шумо ба 10 соат хоб равед, эҳсос кунед, ки шумо хобро аз хоб бедор кардаед, 8 соат дар як шаб. Инчунин равшан аст, ки вақте ки хоби мо пароканда мешавад, ин метавонад инчунин сифати онро паст кунад. Ин метавонад дар бисёр бемориҳои хоб, аз он ҷумла синтези пӯсида ва зоеъшавии хоб пайдо шавад . Баъзан мо ба хоби худ тақсим мекунем, бо тақсим кардани мӯйҳои худ ба кӯтоҳии кӯтоҳ. Ногаҳон сабаб ин аст, ки оқибатҳои воқеӣ метавонанд воқеӣ бошанд.
Бузургтарин шубҳаест, ки аз набудани яроқи оташфишӣ хоб аст ва он ба қобилияти умумии каме фикр карданро дарк мекунад. Муносибати мо қаҳвахона мегардад ва иқтидори мо барои қарорҳо ва доварон метавонад халал расонад. Дар омӯзиш ва консентратсия мушкилот вуҷуд дорад. Таҳқиқотҳо дар хотираи фаврии фаврӣ ва хотираи кӯтоҳмӯҳлат бо норасоии ҳорӣ нишон медиҳанд.
Ин метавонад боиси хатогиҳо ё дар кор, аз ҷумла баланд бардоштани хатари садама гардад. Дар асл, хатари ҷароҳати умумӣ бо дараҷаи ҷазои маҳрумӣ аз алоқа бо ҳам алоқаманд аст.
Ғайриқаноатбахш дар хобгоҳҳо зарар мерасонанд
Мо на танҳо ба садамаҳо дар коре машғулем, балки таҳқиқот нишон дод, ки мо ба хатари садамаи нақлиётӣ дучор ҳастем.
Шояд баъзеҳо дар ҳоле ки ронандагӣ ва садама партофта мешаванд, вале бисёриҳо қобилияти мураккабро доранд. Сатҳи бекоркунӣ вақти ҳамоҳангшавӣ ва ҳамоҳангии ҳалли худро меорад.
Дар ҳақиқат, тадқиқот бо истифодаи симулятори ронандагӣ нишон медиҳад, ки дар вақти хоб хоб кардан мумкин аст, ки дар вақти ғафс шудан ба ронандагӣ хатарнок бошад. Дар як таҳқиқот хобгоҳҳо маҳдуд карда шуда, ҳар 5 дақиқа ҳаракати нақлиётро, ки ба сатҳи спирти этилӣ 0.08% алоқаманд буд, давом дода истодааст. Сатҳи ҳушёрӣ ба зудӣ ба ҳушдорҳо ва қобилияти дидани чизҳои аёнӣ монеъ мегардад, ки ба рондан хатарнок аст.
Бастаҳои фавқулодда ба қоидаҳои қатъии кор дар қитъаи ронандагӣ, инчунин дар ҳавопаймоҳои нақлиёти мусофирбар, ба монанди ҳавопаймоҳо оварда расониданд.
Қарори нобино, Дурнамои бемории вазнин метавонад сабаби мушкилоти гуногун гардад
Ҳабси ҳомиладорӣ танҳо ба шумо зарар расонида наметавонад; он метавонад муносибатҳои шахсӣ, доварӣ ва ҳисси некӯаҳволии шуморо паст кунад. Тавре, ки ба боло дар боло ишора кардем, хоби маҳрумият ба мо таъсир мерасонад. Ин ба проблемаҳои қисмати шаркии майна, ки линзаи фронт номида мешавад, алоқаманд аст. Лобки фронт барои равандҳои қобилияти дараҷаи олӣ, ки вазифаҳои иҷроия номида шудаанд, муҳим аст.
Бисёре, ки ба сифати сарварии баландсифати соҳибкорӣ дар тиҷорат машғуланд, лампаҳои фронтӣ ба ақидаҳои ҷиддӣ машғуланд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки қарорҳои муҳимро ба даст оред. Он ба ҳамкории муштараки мо мусоидат мекунад. Вақте, ки хуб кор намекунад, ба монанди дар ҳолати ғусл кардан, мушкилотҳо инкишоф меёбад. Шумо наметавонед қарорҳои мураккабтар қабул кунед ё натиҷаҳои гипотезиро баррасӣ кунед. Шумо метавонед ба бархӯрдҳои шахсӣ зиёд шавед. Шумо ҳатто метавонед интихоби нодуруст кунед.
Ниҳоят, муносибати шавқовар байни зоифи хоб ва умумияти умумии саломатии шахсӣ вуҷуд дорад. Одамон, ки хуб хоб намекунанд, эҳтимолияти шикоятҳои тиббӣ доранд.
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки онҳое, ки хобашон маҳруманд, барои дарди сар каме кам ҳастанд. Ин ҳисси ҳисси вазнинро вобаста ба талафи хоби амиқ (ё сусти суст ) нишон медиҳад. Агар хоби мо пароканда карда шуда бошад ҳам, сабаб он аст,
Ҳабси абадӣ ба сифати сифати ҳаёти мо хеле таъсирбахш дорад. Гарчанде, ки моро дар ҳолати ронандаҳои хатарнок хатари ҷиддӣ ба бор овардан мумкин аст, он метавонад қобилияти мо қарор қабул кунад ва бо дигарон муносибат кунад. Он метавонад боиси камшавии ранҷиши ранҷ гардад. Барои ҳамаи ин сабабҳо, ва бештар, зарур аст, ки мо чунин миқдор ва сифати хобро пайдо кунем, ки ба мо хеле зарур аст.
Манбаъҳо:
Арнест, JT ва дигарон "Чӣ гуна ҳисси дарозмуддат ва машрубот дар қатори онҳое, ки дар вазифаи ронандагии муваққатӣ кор мекунанд, муқоиса мекунанд?" Санҷиши Anal Anal 2001; 33: 337-344.
Кригер, М.М. "Принсипҳо ва таҷрибаи табиб хоб". Elsevier , чопи панҷум, саҳ. 54-75.