Диққат - ин роҳи васеъ кардани муттаҳид кардани машқҳои ҷисмонӣ, мусиқӣ ва ҳамкории иҷтимоӣ мебошад. Як қатор таҳқиқоти илмӣ нишон доданд, ки он метавонад ба нақши дигар хизмат кунад: беҳбудии моро дарк мекунем, ки дар синну соламон зиндагӣ кунем ва эҳтимолияти бемориҳои Алзогерер ва дигар намудҳои диаметриро аз вақт инкишоф диҳем.
Дар омӯзиши ибтидоӣ то соли 2003, тадқиқотчиён нишон доданд, ки рақс танҳо як ҷисми физикӣ барои паст кардани хатари беморӣ дар олами ҳайвонот буд .
Мувофиқи ин таҳқиқот хондан ва анҷом додани осори хаттии калисо низ дар коҳиш додани сатҳи диаметрӣ самаранок буд. Аммо, ҳамаи чорабиниҳои ҷисмонӣ, ки дар ин тадқиқот муайян карда шуданд, рақс танҳо як дараҷаи хавфи пасттарини диаметрӣ буд ва натиҷаҳои назаррас буданд. Муайян карда шуд, ки онҳое, ки рақс доранд, 76 фоиз камтар аз диматистанд.
Баъзе аз тадқиқотчиён аз он вақт мувофиқат карданд, ки ҳунармандон мағзи сар доранд. Илова бар ин, бисёре аз таҳқиқотҳо нишон доданд, ки дигар функсияҳои ҷисмонӣ, масалан, машғулиятҳои аэробоб, омӯзиши муқовимати вазн ва вазнин низ барои мағрурӣ, илова ба рақс.
Маблағҳои тандурустӣ дар соҳаи солимӣ бо рақс алоқаманд буданд:
Саломатии сафед
Таҳқиқот нишон дод, ки рақс бо беҳбуди беҳбудии саломатии майна ва махсусан, сохтори мағзие, ки барои табиб даъват шудааст, алоқаманд аст. Fornix аз нуқтаи сафед иборат аст ва дар назди hippocampus ҷойгир шудааст .
Яке аз нақшҳои маъхази он барои расонидани баъзе аз ёдгориҳои мо мебошад. Тадқиқотчиён нишон доданд, ки коҳиши саломатии ҷисмонӣ бо пешравии норасоии қобилияти ақлии бемории Алзгейер алоқаманд аст, ки аҳамияти ин сохторро дар мағзи сар нишон медиҳад.
Муносибати моддии сафед бо миқдори зарурӣ хеле муҳим аст.
Аз ёддошт, як омӯзиш маълум шуд, ки баъд аз 6 моҳ, тағирот дар ҷисм (саломатӣ) -и масъалаи white brain дар калонсолони калонсолон ошкор карда шуд. Тадқиқотчиён қайд карданд, ки ин нишон медиҳад, ки вақте ки синну соламон ба саломатии ҷисми мо мусоидат мекунад, барои нигоҳ доштани функсия муҳим аст. Ҳамин тариқ, агар рақс метавонад қобилияти мубориза бар зидди талаф ё бад шудани масъалаи сафедро дошта бошад, ин имконият барои баланд бардоштани сатҳи кори амалияи brain вуҷуд дорад.
Ҷуброни зарядҳои грей
Бешубҳа, одамоне, ки таърихи рақс доранд, эҳтимолан масъалаи заифе дар зеҳни онҳо доранд. Дар ҳоле, ки ин аксар вақт бо кам шудани дараҷаи маърифат алоқаманд аст, муқоисаи он ки барои рақсдорон дуруст аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки рақсдорон аз беҳтарини ғайриҳандагӣ дар иҷрои вазифаҳои омӯзишӣ ва хотира иҷро накардаанд. Тадқиқотчиён тавсия доданд, ки эҳтимолан раққосон дар тӯли солҳо захираи маъмулӣ бунёд намудаанд, ки ба кӯмаки «пур аз фишорҳо» барои норасоиҳое, ки дертар инкишоф меёбад, фикр мекунанд.
Баланд бардоштани пӯсти сафед
Таҳқиқоти тадқиқотӣ нишон медиҳанд, ки рақс ба пластикаи майна такя мекунад, баъзан имкон медиҳад, ки як қисми мағзи ҷубронро барои дигар ҷуброн карда тавонад. Масалан, баъд аз як санг ба як қисми майна зарар мерасонад, дигар қисмҳои майна баъзан пайвастагиҳои нидораи навро инкишоф медиҳанд ва аз функсияе,
Грантҳо дар фаъолияти вазифавӣ
Фаъолияти иҷроия бо бо қобилияти мустақилона чун одамони синну сол зиндагӣ кардан алоқаманд буд. Фаъолияти иҷроия қобилияти пешакӣ кардан ва қарор қабул карданро дорад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки барномаҳои рақсӣ қобилияти амалии иҷроиши калонсоли калонсолонро афзоиш медиҳанд.
Имкониятҳои вусъатёбандаи вусъатёбанда
Роҳбарӣ барои беҳбуди визуалӣ дар калонсолони калонсолон нишон дода шудааст. Қобилияти визуализатсия (фаҳмиши дарки дарки фаҳмиш ва муносибатҳои мутақобила) дар одамоне, ки намемирад.
Хотираи эпизодии беҳтарини Латино
Дар як омӯзиш, Латино солхӯрда дар як семинари 2-юмии рақсии латин иштирок кард.
Баъди ба охир расидани ин барнома, тадқиқотчиён ошкор намуданд, ки хотираи фарогирии иштирокчиён ва эътирофи умумӣ беҳтар карда шудааст.
Чаро инҳо ба фоидаи ҷаззат истифода мешаванд?
Диққат якчанд қисмҳои майдаи моро талаб мекунад, ва мусиқии мо рақсро низ дар бар мегирад. Ҳамоҳангсозии иҷтимоӣ нишон медиҳад, ки хавфи дидиониро коҳиш диҳанд, ва бисёре аз намудҳои рақс ҷаласаи ҳамкории иҷтимоӣ доранд.
Диққат низ машқҳои ҷисмонӣ аст. Таҳқиқоти бисёре ба назар расиданд, ки тарзи мунтазами ҷисмонӣ хавфнок будани дидиониро хеле кам мекунад. Дар ҳақиқат, як таҳқиқот дарёфтанд, ки қариб ҳама гуна фаъолиятҳои ҷисмонӣ метавонад боиси коҳиши хатар бошад.
Истифодаи Диққат дар Димитсия
Диққат ҳамчун як барнома барои одамоне, ки аллакай инкишофёфтаи диаспораро истифода мебаранд, истифода бурда мешавад. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки шахсоне, ки бо шикаманд, ки дар гурӯҳи рақамӣ иштирок доштанд, дар давоми 10 ҳафтаи озмоишӣ қобилияти табобат ва қобилияти коммуникатсияро такмил доданд.
Аз Калом
Дар ҳоле, ки ягон мӯъҷизаи мӯъҷизавӣ барои ақли солим вуҷуд надорад, рақс метавонад роҳи ҳалли зебо ва самарабахши ҷисм ва майли шумо гардад. Якҷоя кардани машқҳои ҷисмонӣ, ба монанди рақс, бо фаъолияти психологӣ ва парҳези солим метавонад роҳи дарозро барои нигоҳ доштани ақл ва ҷисмиатон равона кунад.
> Манбаъҳо:
> Эъломияи Академияи илмҳои Ню-Йорк. 20 апрели соли 2015. Дидор ва мағзи сар: таҷдиди назар. https://www.researchgate.net/publication/273474028_Dance_and_the_brain_A_review
> Демократия ва бозгашти маърифатии такрорӣ Илова. 2016 Sep-Дек; 6 (3): 508-517. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123027/
> Демократия. Рақами 11, Issue 6, 2012. "Линзаи поён аз лавҳаи хотиравӣ": Ҷойи рақс ҳамчун воситаи психотерапевтӣ дар дидион - омӯзиши озмоишӣ. Ҳоло дар мавҷ
> Пардохтҳо дар Ниҳолшиноси Адад. Беэҳтиётии сафед дар давоми 6 моҳ, вале фишурдани рақобат беэътибории беэътибории падари калонсолон. НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД
> Пардохтҳо дар Ниҳолшиноси Адад. 2016; 8: 26. Фоидаҳои шинохти рақсии рақсии иҷтимоӣ ва баромадан дар синну сол: Диққати фикрӣ ба тафаккури мутлақ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761858/
> Нашрияи фаъоли ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ. 2017 Ян; 25 (1): 32-40. Самаранокии функсияҳо барои тренингҳо барои омӯзиши дониши касбӣ барои Old-Old https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27182068
> Журналистияи нави Англия. 2003; 348: 2508-2516. Чорабиниҳо ва хатари Дементон дар пиронсолон. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022252