Хавфҳои иловагӣ афзоиш меёбад
Мувофиқи маълумоти Муассисаҳои миллии тандурустӣ, беш аз 65 фоизи калонсолони амрикоӣ аз ҳад зиёд вазнин ё пӯст доранд. Сатҳи фарогирӣ дар тӯли чанд соли охир ба таври муназзам идома дорад. Андешидани вазни иловагӣ имкон медиҳад, ки проблемаҳои ҷиддии саломатӣ, аз қабили бемории дил, решакан, баъзе намудҳои ранга, инчунин диабети қанд зиёд шаванд.
Сатҳи 2 диабети қанд дар кишвари мо низ дар муқоиса бо афзоиши фарбеға афзудааст.
Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ тақрибан 21 миллион нафар гирифтори диабети қанд, 54 миллион нафар бо диабети қанд. Диапазони пешакӣ ҳолати он аст, ки дар он сатҳҳои глюкоза хунрезӣ баланд аст, аммо ҳанӯз ба сатҳи диабетии Type 2 намерасад .
Қатъ кардани равған
Таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад фарқи калонеро ба бор оварад, агар одамон танҳо 5 - 7 фоизи вазни баданро аз даст диҳанд. Барои бисёри одамон, ин кор ба тақрибан 7 то 10 мино мерасад. Ҳатто агар касе аллакай дорои диабети қанд бошад, талафоти миқдори мӯътадил вазн метавонад ба таври назаррас пешравӣ ба беморӣ гардад. Фишори хун ва сатҳҳои холестерин низ дар ин ҳолат танҳо фоизи ками вазни баданаш аз даст медиҳанд.
Ин на танҳо шумораи одамон, балки дар он аст, ки онҳо бори вазнинро интиқол медиҳанд, ки ба онҳо хатари ҷиддӣ барои мушкилоти саломатӣ гузоштаанд. Одамоне, ки дар атрофашон вазнинтаранд - дар «себ» - эҳтимол аз мушкилоти фарбеҳӣ вобаста аст, ки аз онҳое, ки «шикам» шудаанд, ё дар қабатҳои худ ва лоҳо вазнинтар аст.
Равғани фосфат ва insulin
Намуди 2 диабети қанд бо муқобилияти insulin алоқаманд аст. Insulin hormon key, ки глюкоза (шакар) ба ҳуҷайраҳои мо медиҳад. Вақте ки шахсияти вазнин аст, ҳуҷайраҳои дар бадан ба insulin ҳассостар, ки аз хокистарӣ озод карда мешавад. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки ҳуҷайраҳои электрик аз ҳуҷайраҳои мушакҳо ба insulin муқобилият мекунанд.
Агар шахсе аз ҳуҷайраҳои зиёди ҳуҷайраҳои физикӣ зиёдтар бошад, он гоҳ инсулин умуман кам мешавад, ва глюкоза дар хун ба ҷои ҳуҷайраҳои ба энергия сарфшуда, боқӣ мемонад.
Live Healthier, Live Longer
Дигар хавфҳои саломатӣ, ки вобаста ба вазни ғалладонагиҳо ва ё боғҳо мебошанд, инҳоянд: мушкилоти фалаҷшавии заҳра, намудҳои муайяни артрит, GERD ( бемории глософобӣ ), бемориҳои пулакӣ, ба монанди apnea йога , ё бемориҳои ҷигар. Меъёрҳо албатта ба фоидаи аз даст додани вазн ва тарзи ҳаёти солим ба шумор мераванд. Аз ин рӯ, бисёр бемориҳои ҷиддиро пешгирӣ кардан мумкин аст ё ҳадди аққал бо гузаштан ба вазни муқаррарӣ.
Манбаъҳо:
Шабакаи иттилоотии вазнварзӣ. Оё шумо медонед, ки хавфи саломатӣ аз ҳад зиёд вазнин аст? . Ноябр 2004. Департаменти ИМА оид ба Саломатӣ ва Хадамоти инсонӣ. 23 октябр 2006
"Диабети оморӣ." Маҷмӯи диабети қанд 2005. Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ. 23 октябр 2006
Сарчашмаҳои ғизо. Вазни тозагӣ. 2006. Мактаби Ҳарвардии Саломатӣ Harvard. 25 Oct 2006