Сатҳи баланди ҳосилхезиҳо ва ҳоосаҳои мардон, ба монанди testosterone, хусусияти банақшагирии PCOS ва қисми меъёрҳои ташхисӣ мебошанд. Дар баробари давраҳои ғайридавлатӣ, сатҳи баланди testosterone метавонад дар бисёр занҳои PCOS, ба монанди акне, талафоти мӯй, мӯи зиёдшавии мӯй, ва пӯст, ки ҳамчун Ҳудруденит Suppurativa номида мешавад, сабабҳои зиёдеро дар бар мегирад .
Ғизои солим ва тарзи ҳаёт муносибатҳои ибтидоии муолиҷаи PCOS мебошанд. Дар ин ҷо 5 хӯроки чорво барои хӯрдани пӯсти табассуми табиат ҳоло ҳаст.
Чормағзак
Чорвои ҳар гуна навъи компютер барои компютерҳо хеле бузург аст. Таҳқиқоти нав нишон доданд, ки оксигенҳои равғании изоляторӣ (MUFAs) ва кислотаҳои равғанӣ (PUFAs), ки дар чормағзҳо пайдо шудаанд, барои беҳтар кардани androgens, инчунин сатҳҳои insulin ва холестирин дар занони PCOS нишон дода шудаанд. Дар таҳқиқоте, ки дар Журналистони Аврупои Клиникии Клиникӣ нашр шудааст , занони PCOS дар тасодуфе, ки барои шаш ҳафта ё чормағз ба даст оварданд, интихоб шуданд. Заноне, ки хӯрок мехӯрданд, сатҳи баландтарини зинаҳои глобалии геполулин (SHBG), ҳарду, ки ба озмоишҳои озодии сироятӣ пайвастанд, ва бодом сатҳи сатҳи androgenро коҳиш доданд. Тадқиқотчиён хулоса карданд, ки хӯрокҳои нонпазӣ сатҳҳои помолро дар занон бо PCOS таъсири мусбӣ мерасонад.
Моҳӣ
Баъзе далелҳо дар бораи таъсири omega-3 дар сатҳи сатҳи androgen дар занон бо PCOS вуҷуд доранд.
Дар омӯзиши нашрияи Журналистӣ оид ба доруҳои репродуктивӣ 78 нафар занони гирифтори компютери компютерӣ барои omega-3 (3 грамм дар як рӯз) ё 8 ҳафта бо пневматикӣ ҷудо шуданд. Консентратсияи синтезион дар гурӯҳи omega-3 дар муқоиса бо плевебо, пас аз иловаи каме пасттар буд. Пас аз мурофиаи судӣ, дар байни гурӯҳҳои omega-3 дар байни гурӯҳҳои пӯсида (% 47,2% ва 22,9%) мушоҳида карда шуд.
Моҳӣ, аз ҷумла моҳии оби хунук, сарчашмаҳои сарчашмаҳои окси-3 fatty. Намунаҳои ин намуди моҳӣ аз лимӯ, торн ва говҳо иборатанд. Дастурҳои ҳукумат тавсия медиҳанд, ки ду пули (ҳарсолаи 3,5 рат) ҳар ҳафта аз ин навъҳои моҳӣ барои истеъмоли кофӣ omega-3 гиранд.
Чой
Таҳқиқотҳои чой (нишондиҳандаи гармшуда ё гармшуда) нишон медиҳанд, ки ба нишондиҳандаҳои PCOS кӯмак мекунанд. Масалан, чойи спутмент, масалан, нишон медиҳад, ки таъсири PCR-ро ба таъсири эрозогӣ нишон дода, метавонад хироҷро кам кунад. Дар тадқиқоте, ки дар Тадқиқоти фитотерапия нашр шудааст, занон бо компютерҳо барои як моҳ як маротиба дар як шабонарӯз ва як чойи растаниҳои пластикӣ дар як шабонарӯз ҷудо карда шуданд. Дараҷаи озмоиш ва умумии умумии озмоишҳо дар тӯли 30 рӯз дар гурӯҳи чойи майна ба таври назаррас кам карда шуд. Арзёбии субъективии табибон дараҷаи ҳирсизми он низ коҳиш ёфт.
Герб Марҷорам барои қобилияти барқарор кардани тавозуни ҳардумон ва танзими давраҳои синтезӣ эътироф карда мешавад. Тадқиқоти нашршуда дар маҷаллаи ғизои инсон ва ғизо натиҷаи таъсири чойи маржа бо намоиши ҳунарҳои занони PCOS-ро санҷидааст. Заноне, ки як моҳ дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз чойи marjoram гирифтаанд, ба беҳтар кардани ҳассосияти insulin табдил ёфтаанд ва сатҳҳои синтези and adrenens, ки нисбат ба чой placebo кам аст, кам карда мешаванд.
Red Reishi Mushrooms
Reishi сурх - маоши японияе, ки ба манфиати зиёди тандурустӣ нигоҳ дошта мешавад . Дар як тадқиқоти тадқиқотӣ таъсири зиддиютогенӣ аз 20 намуди занбурўѓњо, reishi занбурўѓњо дар мубориза бар зидди testosterone сахттар буданд. Reishi mushrooms significantly lower levels of 5-alpha reductase, пешгирии тағир додани testosterone ба қувваи бузург DHT (сатҳи баланди DHT омилҳои хавф барои шароитҳои dermatological, ба монанди акн ва бандит).
Кошинед
Кетчатсия барои паст кардани сатҳи дард ва синдрогӣ дар мардон бо вирусҳои профилакл нишон дода шудааст. Дар сурати омӯхтани зане, ки 31 сола бо компютери PCOS, иловагии ҷигархонӣ (30 г / рӯз), баромади озод ва озмоишро кам кард.
Инчунин бемор низ дар охири давраи омӯзишӣ коҳиш ёфтани хирутмизмро қайд кард. Тадқиқоти минбаъдаи иловагии ҷигархӯҷа дар сатҳҳои ҳунарӣ дар занони PCOS кафолат дода шудааст.
> Манбаъҳо
> Kalgaonkar S, Almería RU, Гуруссусх D, et al. Таъсири фарқияти гандум ва бодом барои беҳтар кардани параметрҳои метаболикӣ ва эндокринӣ дар PCOS. Eur J Clin Nutr . 2011; 65 (3): 386-393.
Таъсироти omega-3 оид ба профилҳои синтезӣ ва мақоми синамоӣ дар занони дорои синнусоли зукоми поликӣ: Ҳангоми санҷиши клиникии тасодуфӣ. Эрон Ҷепп Мед . 2013 Август; 11 (8): 665-72.
> Грант P. Spearmint чошнии гулобӣ дорои таъсири зиёди аҳамияти зиддитеравист дар syndrome ovarian polycystic аст. Суди мурофиавии тасодуфӣ. Фритаф . 2010 Feb; 24 (2): 186-8.
> Ҳаҷ-Ҳусейн I, Тукан С, Алкажалес Ф.Эффекти marjoram (Origanum majorana) чой дар профили hormonal занони дорои синдроми тропикӣ: тадқиқоти тасодуфӣ назорат карда мешавад. J Hum Nutr Diet. 2015.
> Fujita R, Liu J, Shimizu K, Konishi F, Noda K, Kumamoto S, et al. Фаъолияти антигении гидромагма Гудодерма. Ҷамъияти электронии Ethnopharmacol . 2005; 102 (1): 107-12.
> Nowak DA, Snyder DC, Brown AJ, Demark-Wahnefried W. Натиҷаи Дастгирии Коғазӣ оид ба сатри hormonal, ки бо пистоникии пистоникии зоиби пикетӣ алоқаманд аст: омӯзиши ҳолат. Арзиши боло Нуқсанҷӣ . 2007 (4): 177-181.