Бӯйҳои шарики шумо метавонанд блюз-бепул бошанд
Агар шумо бемории релефӣ ё ҳассосияти gluten надошта бошед, шумо метавонед бӯсидани як касе, ки хӯрок мехӯрд, нӯшидан, истеъмол кардан ё ҷӯшидани чизеро, ки gluten-ро дар бар мегирад, гиред. Сатҳи муносибати шумо ба gluten-протеин, ки дар гандум, ҷав ва ҷаводӣ пайдо мешавад, муайян мекунад, ки чӣ гуна ҷолиби диққати шумо бояд бо ҳамроҳи дигарон бошад.
Ин ба танҳо ба шарикони ошиқона дахл надорад.
Печи зуд дар сина метавонад метавонад шуморо ба ороиш ё таҳлили дорои gluten нишон диҳад. Ҳамчунин, агар шумо якчанд нафарро бӯса карда бошед, метавонед glutened гиред:
- Дар як хӯрок дорои gluten
- Хӯшаи спиртӣ ё спиртӣ дорои gluten буд
- Рӯйхӯрӣ бо шир ё шир
- Истифодаи доруҳои пӯхташуда ё таркиб, ки дорои gluten аст
- Гӯшаи ламс ё дигар ороишоти дорои gluten
Аслан, агар даҳони одам дорои gluten-ро бардорад, шумо низ якбора хурдани онро ба даст меоред.
Оё Gluten аз якбора ба таври ҷиддӣ ба шумо бемор шудан?
Новобаста аз он, ки шумо аз ҷониби gluten дуюмдараҷа карда мешавад, вобаста ба ҳассосатон ба gluten вобаста аст. Барои бисёриҳо, миқдори микроскопи кофӣ барои ноил шудан ба реаксия, нодир аст.
Агар шумо метавонед аз хӯрокҳои дорои gluten-containing, бинӯшед ё лаблабу дар лабҳои калони худ, шумо метавонед интизорӣ доранд. Ҳатто агар шумо наметавонед gluten ламс кунам, шумо ҳам дар хатар ҳастед, агар шарики шумо дар давоми чанд соат охирин шарти охирин истеъмоли хӯрок, нӯшидан ё истифодаи дарозмуддат истифода бурд, агар шумо махсусан ҳассос бошед.
Ин на танҳо барои пӯшидани лабҳо, балки агар шумо дар бораи бӯй кардани як тан ва ё гарданаш (ё ҳатто лаблабуҳои худро дар решаи худ решакан кунед), шумо метавонед пурсед, ки оё онҳо либос ё таҳкурсӣ доранд. Бисёр гулу, на танҳо ба лаблабу ва бунёд, дорои gluten. Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо худро ба gluten нишон доданӣ нестед, онро хатар эҷод накунед.
Кам кардани хавфҳои бенизоми глютенро аз ҳад кам кунед
Пеш аз он ки ягон бӯй рӯй диҳад, шарики худ бояд дандонҳои дандонҳои баданро дӯхта ва бо даҳон шустагарӣ ва сипас хушк карда шавад. Агар он марде, ки ғизо мехӯрад, ва мӯйҳои ҷарроҳӣ дошта бошад, ӯ бояд мӯйҳои пӯстро пеш аз он ки бӯса кардаед, шуста шавад, зеро ин ҷои дигар ва шӯрбаҳои глюк аст. Агар шарики шумо зан бошад ва ӯ ороиши gluten-оромро истифода мебарад, вай бояд рӯяшро шустаашро шуста тоза кунад.
Илова ба қадамҳои дар боло зикршуда, вақт низ кӯмак мекунад. Агар шумо метавонед, аз якчанд соат баъд аз хӯрдани ғизо ё нӯшокиҳои ширин ба ҳамдигар наздик шавед. Дар муносибатҳои боэътимод, он ҳам кӯмак мекунад, ки ҳам шарикон ғизоҳои ғизо бихӯранд, ҳатто агар он танҳо барои хӯрок пеш аз таваллуд шудан бошад, пас ягон хатар вуҷуд надорад. Аён аст, ки ин метавонад баъзе аз фоҷианои ошиқонаеро бикунад, яъне, агар шарики шумо ҳама вақт gluten-free нест. Мутаассифона, ҳеҷ роҳе дар атрофи он вуҷуд надорад, агар шумо хавотирии худро дар рӯзи дигар бимнок накунед.
Агар шумо ба gluten ҳассос бошад, муҳим он аст, ки ба шарики шумо шарҳи потенсиалии хӯроки ғизоӣ, ҳатто миқдори ҳосилро фаҳмонед. Агар шарики шумо ё шарикони эҳтимолӣ қадамҳои заруриро барои пешгирӣ кардани беморӣ сарф накунанд, онҳо метавонанд барои беҳбудии саломатиатон беҳтарин шахс бошанд.