Оё одатҳои хоби шумо метавонад дарозии шуморо таъсир расонад? Таҳқиқот нишон дод, ки агар шумо хоби зиёд ё кофӣ надошта бошед, хатари марги шумо хеле зиёд мешавад. Ин метавонад натиҷаи таъсири хоб ба саломатии умумӣ бошад ё он метавонад боиси он гардад, ки дигар бемориҳо ҳам мӯҳлати дарозмуҳлат ва ҳаммаҳдуд доранд.
Давомнокии хоб ва дарозмӯҳлат
Дар як таҳқиқот, тадқиқотчиён зиёда аз 22 солро, ки 21,000 twins пайравӣ карданд.
Онҳо саволҳоро дар бораи одатҳои хоби дуогӯӣ мепурсиданд ва ба дарозии онҳо нигаристанд. Twins ба субъектҳои тадқиқоти бузург табдил меёбанд, чунки аксари онҳо дар ҳамон муҳити зист калон шудаанд ва гулҳои генетикии якхела доранд. Аз ин сабаб, тадқиқотчиён метавонанд таъсири таъсироти рафторро (мегӯянд, давомнокии хоб) ба натиҷа (мисли дарозумрӣ) монанд кунанд.
Иштирокчиён дар ибтидои тадқиқот саволҳо доданд ва 22 сол пас аз он. Саволҳои марбут ба хоб, истифода аз доруҳои хоб ва сифати хоби марбут. Он чӣ онҳо ёфтанд, ки агар одамон шабона ё ҳашт соат шабона шабоҳат дошта бошанд, пас аз 17 фоиз то 24 фоиз хатари маргро зиёд карданд. Истифодаи доруҳои хоб низ дар бораи сеяки хатари фавт дар баланд бардоштани сатњи фавт ба вуљуд омадааст.
Ин тадқиқот нишон медиҳад, ки ҷои хоб барои мӯҳри хоб ҳафт ё ҳашт соат аст, аммо ҳаҷми хоб, ки эҳтиёҷоти шахсро аз як фард ба шахс фарқ мекунад.
Ин чӣ гуна аст?
Хавфи зиёдтарини давомнокии хобгоҳ метавонад сабаби хоби зиёд ё камтар бошад, аммо он метавонад ҳақиқӣ бошад, ки омилҳои аслӣ метавонанд ҳам тавлиди ҳамширагӣ ва тағирёбиро дар бар гиранд. Масалан, агар касе касалиҳои дил дошта бошад, он беморӣ метавонад тағйир ёбад, ки чӣ гуна касе хоб кунад ва хатари маргро тағйир диҳад.
Таъсири тарафҳои ҳабси пешакӣ
Маблағи кофӣ ба даст оред ва хубии истироҳат метавонад саломатии умумии худро беҳтар созад , ки метавонад дарозии шуморо зиёд кунад. Бо вуҷуди ин, хоби кофӣ надоштанатон метавонад ба саломатии шумо зарар расонад ва эҳтимолияти дарозмуддатро дошта бошед.
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки дар муддати камтар аз ҳафт соат шабона хоб рафтан мумкин аст, ки ба системаҳои эндокринӣ, эндокринӣ, эмгузаронӣ ва асабҳо таъсир мерасонанд. Натиҷаҳои марбут ба табобати хомӯшӣ метавонанд фарбеҳ , диабети қанд , бемории дил ва гипертония , ташвиш, депрессия ва сӯхторро дар бар гиранд.
Дар кӯтоҳ, ҳадди аққал як нишондиҳандаи умумии тандурустӣ аст. Тағирот дар шаклҳои хобии худ, аз ҷумла, мӯҳлати кӯтоҳ ё дарозмӯҳлати мушаххас бояд ҷиддӣ гирифта шавад.
Манбаъҳо:
Christer Hublin, MD, Ph.D ;; Маркук Паринен, MD, Ph.D ;; Markku Koskenvuo, MD, Ph.D ;; Ҷаакко Каприо, MD, Ph.D. Ҳатто ва марги инсон: омӯзиши пайравӣ аз 22-солаи аҳолӣ. Нашрия Вол 30. № 10. 1245-1253.
Институти тибби (ИМА) Кумитаи оид ба хобгоҳ ва тадқиқот; Colten HR, Altevogt BM, таҳлилгарон. Хушксолӣ ва ҳабс кардан аз хоб: Проблемаи тандурустии ҷамъиятӣ. Вашингтон (DC): Академияи миллии матбуот (ИМА); 2006, 3, Эҳтимолияти ва оқибатҳои саломатӣ аз хатари музмини музмин ва ҳушёру хоб.