Лимони фарбеҳ аст, ки намуди равғани муҳиме, ки дар ароматика истифода мешавад. Аз пӯсти заводи Citrus маҳсулоте, ки лимӯ эмин аст, мегӯяд, ки якчанд кӯмакҳои тандурустӣ пешниҳод карда мешавад.
Истифодаи умумӣ
Асосан равғани лимӯӣ одатан барои осон кардани стресс, мубориза бо ҳашарот ва яхбандӣ истифода мешавад, ва мушкилоти монанди акне, пои мусобиқа, депрессия, варидҳо ва витамини витаминиҳо.
Илова бар ин, равғани эфирии лимӯгии он ба ҳавасмандгардонии системаи иммунитетӣ, осеб расондан ва пешгирӣ намудани вазни зиёдатӣ.
Фоидаҳо
Гарчанде, ки тадқиқот оид ба таъсири тазриқи ароматипиитизии лимӯтои лимӯтавӣ маҳдуд аст, баъзе далелҳо мавҷуданд, ки равғанҳои лимӯшуда метавонанд манфиатҳои муайяни худро пешниҳод кунанд. Дар ин ҷо баъзе аз омилҳои асосӣ аз таҳқиқоти дастрас ба назар мерасанд:
1) Боромҳо
Як қатор тадқиқотҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки лимӯ табиист, ки метавонад боиси пастшавии шиддат ва стресс гардад. Масалан, омӯзиши тадқиқоти соли 2004 дар бораи каламушҳо муайян кард, ки ба бӯи равған лимӯ табдил ёфтааст, ки сатҳи пасттарии кортикерон (як навъи вобастагии стресс) кӯмак мерасонад. Натиҷаҳои таҳқиқоти генотсидро нашр карда , таҳқиқот инчунин муайян кард, ки равғани лимӯ метавонад дорои ғамхорӣ ва харобиҳои вазнин гардад.
2) Нишондиҳанда
Таҳқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки лимӯ эмин аст. Дар тадқиқоти хурд, ки дар Psychouroendocrinology дар соли 2008 нашр шуда буд, масалан, тадқиқотчиён дарёфтанд, ки нафаскашии равғани лимӯ дар муқоиса бо aromatherapy бо истифода аз равғани равғанҳои эфирӣ самараноктар аст.
Тадқиқот 56 мард ва занони солимро дар бар гирифтанд.
3) Зарари вазн
Мувофиқи таҳқиқоти соли 2003, дар биология ва дорухат, ки дар он маросими ифтитоҳии равғани лимӯмон ба пешгирии вазни вазнин нишон дода шудааст, нишон медиҳад. Дар санҷишҳо оид ба каламушҳо, олимон дарёфтанд, ки нафаскашии лимӯ ва лампаҳои муҳаррикҳои муҳандисии системаҳои асабро тағйир медиҳанд, ки метавонад боиси фарбеҳии равғани бадан гардад.
Бо вуҷуди ин, бо сабаби набудани озмоишҳои клиникӣ, таъсири лимӯе, ки барои фарбеҳ кардани фарбеҳро зарур аст, хеле озмоиш мешавад, хеле зудтар тавсия дода мешавад, ки равғани лимӯро ҳамчун кӯмаки вазнин ба даст орад.
4) Бемории Alzheimer
Таҳқиқоти 28 нафар калонсоли калонсол (аз он ҷумла 17 нафар бо бемории Алзогерер) ароматика (аз он ҷумла истифодаи лимӯ, розмари , лавозанӣ) истифода мебаранд. , ва равғанҳои фаръии афлесун ) барои 28 рӯз. Натиҷаҳои таҳқиқот нишон доданд, ки ароматипаптивӣ ба беҳтаршавии назаррас дар баъзе тадбирҳои функсионалии мушаххас, махсусан дар беморони Алзгеймер оварда шудаанд.
Чӣ тавр онро истифода баред
Вақте ки бо равғани таҳвилкунанда (масалан, jojoba, бодом ва ё avocado), таркиб ё ду равғани эллинӣ метавонанд ба пӯст истифода шаванд ё ба ванна илова карда шаванд.
Равғанҳои равғании ширӣ бояд бевосита ба пӯст истифода бурда шавад ё ба миқдори зиёди тавсияшаванда истифода бурда шавад (равған тавассути пӯст рехтааст ва истифодаи заҳрдор метавонад хеле заҳролуд бошад).
Баъд аз он, пошидани равғанро ба матои ё матоъ (ё бо истифодаи ароматика дифференсионер ё бухоркунанда) пошидан мумкин аст.
Таъсири таъсироти имконпазир
Баъзе ғамхороне ҳастанд, ки истифодаи равғани лимӯ ба пӯст метавонад ҳассосиятро ба нурҳои эритреатриро, ки аз офтоб эффандӣ меоранд, зиёд кунад - дар натиҷа - хатари рагҳои рагҳои пӯст .
Ҳангоми истифодаи равғани зайтун дар пӯсти шумо, барои муҳофизат кардани эрозияи сабки оҳанӣ бо истифода аз sunblock муҳим аст.
Занони кӯдакон ва кӯдакон бояд пеш аз истифодаи равғани эфирӣ бо таъминкунандагони асосии тиббии худ машварат кунанд.
Бо ягон равғани муҳим, хавфи ҳассосии алоқа вуҷуд дорад . Пеш аз истифодаи равгани нави равғани равған бояд азназаргузаронии пӯстро анҷом диҳед.
Лимони муҳими лимӯ бояд ба ғизо дода нашавад. Бештар дар бораи равғани электр бехатар истифода баред.
Дар хотир доред, ки доруҳои алтернативӣ набояд ҳамчун ивазкунандаи стандартӣ истифода шаванд. Худдорӣ кардани вазъият ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Дар куҷо ёфтани он
Ба таври васеъ барои хариди онлайн дастрас аст, равғанҳои фарбеҳро дар бисёр мағозаҳои табиии табақотӣ ва дар мағозаҳое, ки ба маҳсулоти худдорӣ машғуланд, фурӯхта мешаванд.
Хати рост
Дар ҳоле, ки хеле зуд ба тавсия тавлиди лимӯ фарбеҳро ҳамчун табобати барои ҳар гуна ҳолати, бо истифодаи хушкшавии шифобахш метавонад барои ақли ва бадан манфиати. Дар ҳоле, ки шумо метавонед массивҳои арулпаптро ё маслиҳатро иҷро кунед, равған метавонад дар хона истифода шавад. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки aromatherapist машварат кунед ё фаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани ин равғани қавии бехатар.
Манбаъҳо:
Cecarelli I, Ларвриер В.Ф, Ферненсиан П, Sacerdote P, Aloisi AM. Таъсири дарозмуҳлати лимӯги бензинии равғани зироатӣ дар параметрҳои рафтор, ҳунарӣ ва ноқоналӣ дар байни мардон ва занҳо. Беэътимод. 2004 Mar 19; 1001 (1-2): 78-86.
Ҷаббор D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Таъсири ароматика дар беморони гирифтори бемории Алзенерер. Психологияи театр Декабри соли 2009; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Портер K, Lemeshow S, Грейзер R. Olfactory ба фишори равонӣ, оксиген, эндокрин ва функсияҳои иммунӣ таъсир мерасонад. Психозороидокринология. 2008 Апрел; 33 (3): 328-39.
Комия M, Takeuchi T, Harada E. Оби нафти лимӯ ба таъсири фишори зиддилағзиш тавассути тавассути модулҳои 5-HT ва DA дар функсияҳо таъсир мерасонад. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Натима A, Nagai K. Таъсири ҳавасмандгардонии офатҳо бо мазза равғани гиёзӣ ва лимон оид ба фаъолияти филиали sympathetic дар матои эпидемияи сафед аз epididymis. Бий Медий (майвуд). 2003 Нов; 228 (10): 1190-2.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.