Бисёр таҳқиқот нишон доданд, ки машқҳо барои одамоне, ки гирифтори бемории Алзовер мебошанд, муфид аст. Дар баробари либосҳои дилу рагҳо, баланд бардоштани устуворӣ ва қобилияти такмилдиҳӣ, одамоне, ки гирифтори бемории Алзогерер мегарданд, аз истифодаи машқҳои иловагӣ манфиат мегиранд.
Фоидаҳои машқҳои мунтазами одамони гирифтори бемории Алзенерер аз нигоҳ доштани малакаҳои муҳандисӣ, коҳиш додани талафот ва кам шудани бемории вобаста ба пастшавии рӯҳӣ иборатанд. Амалҳои беҳтар, дилхоҳ беҳтар ва малакаҳои хубтарини коммуникатсионӣ чанд фоидаҳои дигари марбут ба барномаҳои амалии мунтазам дар бемории Алзенерер мебошанд.
Мушкилот, таркиб ва қувват дар беморони гирифтори бемории Алзерер ва идоракунии тиббӣ танҳо омӯхтанд. Дар охири тадқиқот, беморон, ки бо ҳам амалия ва идоракунии тиббӣ муносибат мекарданд, нисбат ба онҳое, ки дар гурӯҳи дигар ақидаанд, каме ғамгин буданд ва дар фаъолияти физиологии онҳо беҳбудӣ доданд.
Терапияи физикӣ дар машқҳо барои беморони гирифтори бемории Алзхерер бо риоя кардани тартиботи муқарраргардида барои қонеъ кардани эҳтиёҷоти инфироди ҳар беморӣ нақши муҳим мебозад.
1 -
Роҳҳои тавозунӣБисёр вақт мо чун синну сол, малакаҳои тавозуни мо бад мешавем. Бо ин сабаб, зарур аст, ки машқҳо барои беҳбуд ва нигоҳ доштани мувозин дар тамоми ҳаёти мо муҳим аст. Машқҳои ҳисобкунӣ метавонанд ҳар рӯз ва дар хонаи худ гузаронида шаванд. Шумо метавонед бо фаъолияти мувозинат оғоз кунед ва мушкилоти зиёдтарро ба даст оред, чунки тавозуни шумо беҳтар мегардад. Беҳсозии тавозуни шумо амал мекунад. Яке аз машқҳои оддиро метавон иҷро кард ва тағйир дод, чунки сатҳи маҳорати шумо беҳтар мегардад. Барои фаҳмидани тарзи беҳтар кардани баланси худ, хонданро хонед.
Оғози:
- Ба ростӣ дар болои курсии баланд ва ё дар қуттиҳои боло нишастан.
- Бо кафи пойҳои худ бо кафкӯбӣ ё қуттиҳои ошпазӣ шитобед.
- Як пои пои заминро аз замин боло бардоред.
- Ҳангоми дар як соат истода будани тавозуни худро нигоҳ доред.
- Барои ҳисоб 10 сония нигоҳ доред.
- Бо бозии дигар такрор кунед.
- Дар панҷ ҳар як пиёда иҷро кунед.
Миёна:
- Танҳо дар як курсии баланд ё танҳо дар бораи муҳофизат барои бехатарӣ истода худро рост кунед.
- Бе беқувват ба курси қуттӣ ё муқовимат як пои пои заминро бардошта истодааст.
- Ҳангоми дар як соат истода будани тавозуни худро нигоҳ доред.
- Барои ҳисоб 10 сония нигоҳ доред.
- Бо бозии дигар такрор кунед.
- Дар панҷ ҳар як пиёда иҷро кунед.
Advanced:
- Танҳо дар як курсии баланд ё танҳо дар бораи муҳофизат барои бехатарӣ истода худро рост кунед.
- Ҳарду чашмҳоро пӯшед.
- Бе беқувват ба курси қуттӣ ё муқовимат як пои пои заминро бардошта истодааст.
- Ҳангоми дар як соат истода будани тавозуни худро нигоҳ доред.
- Барои ҳисоб 10 сония нигоҳ доред.
- Бо бозии дигар такрор кунед.
- Дар панҷ ҳар як пиёда иҷро кунед.
Шумо чӣ гумон мекунед? PT-и шумо метавонад шуморо нишон диҳад, ки машқҳои мувозинат барои шумо беҳтар аст.
2 -
Рушди таҷҳизотНигоҳ доштани қобилияти беҳтарин метавонад ба мушакҳои худ устувортар гардонед ва мобайни функсионалии худро дар оптималии худ нигоҳ доред. ПТ-и шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки кадом гуна қувваҳо барои шумо дурустанд.
Барои тамошо кардани намудҳои гуногуни таҳкими робитаҳои пайвастаро зер кунед. Омӯзишҳо барои таҳияи барномаи машқҳои худ.
3 -
Тренингҳои тарҳрезӣ
Барои тамошо кардани машқҳои гуногуни машқҳо дар бораи пайвандҳо зер кунед.
- Сутунҳои субҳ
- Бозгаштҳо
- Нишондиҳандаҳо
- Бо асбоби Спартак ё Тип тасвири
4 -
Таҷҳизоти давомдорМаблағҳои давомдор дар ҳама гуна фаъолиятҳое, ки сатҳи баланд ва суръати нафасатонро зиёд мекунанд, дохил мешаванд. Аз ин намуди таронаҳои ҷолиб барои зиёд кардани сабру таҳаммул интихоб кунед:
- Диққат
- Yoga
- Боғдорӣ
- Корҳои хона
- Биллинг
- Вирус
- Тай Chi
Бисёре аз клиникаҳои PT пешниҳодҳои гурӯҳҳои машқҳоро пешниҳод мекунанд. Ин имкон медиҳад, ки дар вақти машқҳо, ки метавонад дар вақти амалӣ кардани худ ба шумо кӯмак кунад, кӯмак кунед.