Бо дидани чизҳо шояд бо талафи оҳанӣ ба амал меояд
Агар шумо ягон вақт аз хоб хоб рафтанӣ шуда бошед , шумо метавонед ба саволҳои худ, хусусан, агар шумо бубинед, ки чизҳое, ки шумо медонед, нестанд. Шумо ҳатто метавонед ҳайрон шавед: Оё хоболуд ё носозгор метавонад боиси аҷиботияшон гардад? Дар бораи нақши гум кардани хоби ва рушди минбаъдаи аудиализатсияҳои виртуалӣ омӯзед. Дар вақти пайдо шудани он, чӣ қадар вақт барои аҷсодиҳо барои инкишоф додани талафоти ҷонӣ ва чӣ гуна барҳам додани таъсири манфии он.
Нақши ғуссагирӣ дар Ғадвалҳо
Сабабҳои зиёд мавҷуданд , ки одамон ба хоби нокофӣ афтода, хоби аз даст додашуда, аз корҳо ва ҳатто хонаҳои хонагӣ ба мушкилоти хобгоҳ монанд аст. Вобаста аз дараҷаи ҳисси маҳрумият аз озмоиш - ҳам чӣ қадар каме хоб ва чӣ қадаре, ки мо аз хоб бедор шудаем, метавонем ба саломатӣ ва некӯаҳволии мо халал расонем.
Тамоми маҳрумият аз озодӣ, ки дар он ягон хоби дар давоми якчанд шабонарӯз ба даст наомадааст, албатта мумкин аст тестӣ бошад. Вақтҳои охир ба даст овардани якчанд соат ба истироҳат низ метавонад нақши ҳамаҷониба дошта бошад. Дараҷаи ҷазои маҳрумият аз озодӣ, ки барои сар задани таъсири оқилонаи онҳо заруранд, эҳтимолияти ҳар як шахс вобаста ба эҳтиёҷоти хоби шахсии худ ва пешгӯиҳои генетикӣ ба уқёнусия фарқ мекунад. Агар касе 10 соат хоб дошта бошад, эҳсос мекунад, ки ҳисси истироҳат дошта бошад, аммо танҳо 8 соат лозим мешавад, онҳо тадриҷан ба хобгоҳ табдил меёбанд, гарчанде ки онҳо шояд хоби кофӣ дошта бошанд.
Сатҳи ҳорӣ барои кӯдакон ва калонсолон низ метавонад таъсир расонад. Ҷавонони синтези бемории пайдошуда дер метавонанд мушкилоти худро хоб кунанд, чунки сабаби таъхирнопазирии хоб ва вақтхушиҳои лозима барои мактаб мебошад.
Гулгулятсияҳо бо ҳушёрӣ ва бемории рӯҳӣ фаро мегиранд
Оғоз ба hallucinate аз нишонаҳои нисбатан маъмулии хобгоҳ маҳрум аст.
Аҷиб аст, ки дарки он чизе, ки дар муҳити атроф вуҷуд надорад, дар муқоиса бо бадбахтие, ки тафаккури чизеро, ки мавҷуд аст, нодуруст аст. Масалан, дидани кош, ки ҳеҷ чизи аҷибе нест, вале хатоҳои рангин барои як шахс гумроҳанд.
Вобаста аз дарозии хоб, тақрибан 80% аҳолии оддии аҳолӣ дар ҳайрат ба ҳайрат меоранд. Аксарияти онҳо инҳоянд. Баръакс, одамоне, ки бо schizophrenia аксар вақт аалексияҳои аудитӣ доранд, садои шунавоӣ (аксар вақт овозҳо), ки дар он ҷо нестанд.
Сатҳи бекористӣ дар ҳақиқат метавонад аломатҳои дигарро, ки бемории рӯҳӣ ба монанди монеаҳои нокофӣ ва фикрҳои параноӣ монанд мекунад, оварда метавонад. Шахси зарардида метавонад дар бораи тафсилоти марбут ба вақт ва маҳалли ҷойгиршавӣ фикр кунад. Парано метавонад ба ҳисси таъқибот оварда расонад. Дар ҳақиқат, як таҳқиқот нишон доданд, ки 2% 350 нафар аз хобгоҳҳо барои 112 соат маҳруманд, ки шароитҳои муваққатӣ доранд, ки ба шиори шадиди фалаҷи шадиди монанд монанд буданд.
Хушбахтона, ин нишонаҳо ҳаллу фасли мувофиқро ба даст меоранд. Пас, агар шумо чизеро бинед, ки дар давоми давраи хоби хоб нест, натарсед: он метавонад танҳо вақт ҷудо кунад, ки баъзе вақтҳо ором ёбад.
Далелҳои назаррас вуҷуд доранд, ки танҳо як шаб аз хоби барқарорсозӣ метавонад барои баровардани таъсири гуногуни хоб аз имкон берун бошад. Агар сарфи назар аз истироҳати кофӣ, аломатҳои шумо боқӣ мемонанд, бо духтур муроҷиат кунед.
Манбаъҳо:
Кригер, М.М. "Принсипҳо ва таҷрибаи табиб хоб". Elsevier , нашри 6, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Зиндагӣ ва хоб рафтан ба амали доимии доимӣ". Психофизниот 1983; 20: 643-651.