Массаж метавонад ба фишори баланди хун мусоидат кунад , омили асосии хавфи бемории дил . Баъзе Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки миқёси масуният метавонад осебпазири системаи асабро ба даст орад, ки барои баланд бардоштани фишори хун дар ҷавоби стресс масъул аст. Гарчанде, ки тадқиқот дар бораи масҳ ва масканҳои хун хеле маҳдуд аст, баъзе далелҳо вуҷуд доранд, ки маслиҳат ба идоракунии стрессии шумо метавонад фишори хунро дар тафтиши худ нигоҳ дорад.
Табиат пас аз масса ва хунравии хун
Як қатор тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки массивҳои Шветсия ( навъҳои мағзи масхӣ ), метавонанд барои паст кардани фишори хун муфид бошанд. Масалан, омӯзиши соли 2006, ки дар маҷаллаи Таҳсилоти алтернативӣ ва иловагӣ нашр шудааст, таъсири хунравии фишори чанд намуди масҳаро санҷидааст. Дар назар дошта шудааст, ки хонандагоне, ки пеш аз он ва баъд аз он 150 нафар омўзишчии тиббиро гирифтаанд, табибони муолиља пайдо карданд, ки массивњои Шветсия фишори хунро дар рафти табобати пањншавї ва њаракати варзишии њар фишори хун баланд бардоштанд.
Баъзе тадқиқот нишон медиҳанд, ки массивҳои ароматика низ метавонад фишори хунро паст кунад. Дар соли 2007 тадқиқоти журналистони байналхалқии неврологии мисол, 58 нафар занони мардикорӣ ба гурӯҳи назоратӣ ё ҳашт ҳафтаи арабпаймоӣ бо маснуоти левизор, геланоза, реша ва равғани эссос гузошта шуданд. Натиҷаҳои таҳқиқот нишон медиҳанд, ки массивҳои ароматика метавонанд дар назорати фишори хун ёрӣ расонанд.
Илова бар ин, дар соли 2008 тадқиқоти Литсензияи алтернативӣ ва иловагии тиббӣ дар натиҷаи табобати амиқии табобатӣ дар вақти гӯш кардани мусиқии ороишӣ метавонад боиси паст шудани фишори хун ва сатҳи дил гардад.
Истифодаи масса барои назорати фишори хун
Пас аз он, ки парҳези солим ва солим, солимии мунтазам, дастгирӣ ва нигоҳ доштани вазни солим ва аз тамокукашӣ канорагирӣ кардан барои фишори хун солим аст.
Дар ҳоле, ки хеле зуд ба тавсия маслиҳати массаж барои назорати фишори хун, қабули массаж ба таври доимӣ метавонад стресс ва камтар аз он, кӯмак ба муқобили фишори баланди хун мусоидат мекунад. Барои дигар ҳалли масъалаҳои идоракунии стресс, фикр кунед, ки йо , мулоҳиза , ё tai chi .
Агар шумо ба масофаи истифодаи фишори хун мубтало шавед, ба духтур муроҷиат кунед, ки дар масофаи саломатии шумо ба реҷаи тандурустии худ сӯҳбат кунед. Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Манбаъҳо
Aourell M, Skoog M, Carleson J. "Таъсири массажии Шветсия оид ба фишори хун." Дар амал татбиқ намудани барномаҳои клиникӣ. 2005 Нов; 11 (4): 242-6.
Cambron JA, Dexheimer J, Coe P. "Тағирот дар фишори хун пас аз шаклҳои гуногуни массаҳои табобатӣ: тадқиқоти пешакӣ." Ҷаҳони дигар Complement Med. 2006 Январ-феврали; 12 (1): 65-70.
Hur MH, Ох Х, Ли MS, Ким К, Чой А, Shin GR. "Таъсири массааш аромерапка оид ба фишори хун ва профили лампаҳои занон дар климатори Корея." Int J Нюроскӣ. 2007 (Sep); 117 (9): 1281-7.
Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baluch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "Таъсири муолиҷаи амиқтари массаа ба фишори хун ва сатҳи дил". Ҷаҳони дигар Complement Med. 2008 Мар Мар; 14 (2): 125-8.
Институти миллии дил, раг ва хун. "Дастури шумо барои паст кардани фишори хун баланд".