Таҷҳизот, таҷрибаи ҷисмонӣ барои мусоидат ба истироҳат нишон дода шудааст ва ваъда медиҳад, ки тарзи нигоҳ доштани фишори хун дар чекро нишон медиҳад. Фишори хун ин қобилияти қудрати хунро бар зидди деворҳои артериатсия карда метавонад ва метавонад аз сабаби як қатор омилҳо баланд гардад (масалан, тарки маҳдудшавии рагҳои асабҳо, мушкилоти марбут ба саломатӣ ва истеъмоли аз ҳад зиёд).
Бо истифода аз мулоҳиза барои идора кардани фишори хун, шумо метавонед қобилияти муҳофизати худро аз бемориҳои дил , решакан ва бемории музмини пӯст зиёд кунед.
Чӣ кор бояд кард?
Гарчанде ки тадқиқотчиён ҳанӯз муайян накардаанд, ки чӣ тавр мулоҳизатсия метавонад фишори хунро коҳиш диҳад, фикр мекунад, ки амалияи он дар системаи авлоди аврупоӣ (ки фишори хунро танзим мекунад) таъсир мерасонад. Механизатсия ба фаъолияти ором дар системаи асабҳои sympathetic (маълум аст, ки танг кардани хунҳои ҷабҳа ба фишори равонӣ) маълум мегардад ва фаъолият дар системаи асабҳои parasympathetic (баланд бардоштани васеъшавии меваҳои хун) меафзояд.
Таҳқиқот пас аз мулоҳиза ва хунукназарии хун
Муолиҷаи трансфендентӣ (як намуди мулоҳизатсия, ки бо пинҳон кардани як калима, садо ё ибора бо мақсади аз байн бурдани фикрҳо аз ворид кардани ақидаҳо) метавонад вобаста ба таҳлили фишори хун бо роҳи таҳлили 2008 нӯҳ нусхаи клиникӣ самаранок бошад.
Мутахассисон ба хулосае омаданд, ки мулоҳизаҳои мураккабтарини амалиётӣ метавонанд ба коҳиши фишори хун ва диалитӣ тақрибан 4.7 ва 3.2 мм мутаносибан дошта бошанд. (Фишори хун дар системаи фишори хун, рақами боло дар хати хати физикӣ, фишори хунавии диаспорӣ рақами поёни он аст.)
Бояд қайд кард, ки таҳқиқоти пештараи тадқиқотии (соли 2004 нашр шуда буд), то панҷ озмоишҳои клиникӣ ба вуҷуд омад ва набудани тадқиқоти босифати хуб барои дастгирии истифодаи мулоҳизатсияи марҳилавӣ барои идоракунии фишори хун.
Истифодаи мулоҳизатсия барои баланд бардоштани хунравии хун
Азбаски олимон ҳанӯз исбот накардаанд, ки мулоҳизакорӣ метавонад фишори хунро ба таври ҷиддӣ коҳиш диҳад, муҳим он аст, ки танҳо ба мулоҳиза танҳо ба тарзи нигоҳ доштани фишори хун дар тафтиши худ такя кунед. Барои ноил шудан ва нигоҳ доштани сатҳҳои фишори хун, шумо бояд парҳези солимро риоя кунед, маҳдудияти истеъмоли сита ва спиртро маҳдуд кунед, мунтазам машқ кунед, вазни солимро нигоҳ доред ва аз тамокукашӣ канорагирӣ кунед. Агар шумо бо истифода аз мулоҳиза барои идоракунии фишори баланди хун, бо духтур муроҷиат кунед, дар бораи мулоҳиза ба барномаи табобати шумо сӯҳбат кунед. Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Манбаъҳо:
Андерсон JW, Лиу К, Криссио РJ. "Ҷавоби фишори хун ба тафаккури transcendental: таҳлили методҳо." Ампулятсия. 2008 21 (3): 310-6.
Кантер PH, Ernst E. "Далелҳои нокифоя ба хулоса баровардаанд, ки оё мулоҳизаҳои трансфенсиалӣ фишори хунро коҳиш медиҳанд: натиҷаҳои таҳлили системавии клиникаҳои таснифотии тасодуфӣ." J Hypertens. 2004 22 (11): 2049-54.
Маркази миллии тиббӣ ва алтернативӣ. "Мулоҳиза: Муқаддима". Нашрияи НКЗ № D308. Феврали соли 2006 таъсис ёфтааст.
Институти миллии дил, раг ва хун. "Дастури шумо барои паст кардани фишори хун баланд".
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.