7 Маслиҳатҳо барои дарёфти як сантиметр, ки шуморо аз даст надодаанд
Шумо метарсед, ки ҷарроҳии офтобӣ аз пӯсти қаблии худро берун кунед. Ғайр аз ин, кӣ мехоҳад, ки ҳар рӯз бо мурғи вазнин, вазнинтар шавад?
Аммо шумо дар ҳақиқат бояд ба ҳифзи офтоб истифода набаред ва дар ин қоида дар ҳақиқат ҷойгоҳе нест. Ва он танҳо барои нигоҳ доштани зардпарвин дур нест.
Бемориҳои пӯст, пиршавии барвақт ва гиперпигатсия ҳама аз тарафи офтоб оварда шудаанд.
Вақте ки шумо дар истифодаи маводи нашъадор маводи нашъаовар омехта карда истодаед, пардаи сангаршавӣ ҳатто аз зарурати заҳролуд мегардад.
Маҳсулотҳои санҷишӣ роҳи дурро пайдо карданд. Пас, пӯстатон (ва дметатори худ) худро бо пӯшидани шабаҳмӯии ҳаррӯза хуш меояд. Якеро, ки шумо дӯст медоред, интихоб кунед ва ҳар рӯз онро истифода набаред.
1. Ҷустуҷӯи Маҳсулотест, ки бензин ва Noncomedogenic Labeled
Аввалин чиз аввалин аст, барои истифодаи ҳаррӯза шумо мехоҳед як маҳсулоти нафтӣ озод карда шавад. Маҳсулотҳои равғани сӯзишворӣ кӯмаки худро аз ҳисси нафратангези нафтӣ нигоҳ медорад.
Ҳамчунин калимаи " noncomedogenic" -ро ҷустуҷӯ кунед. Ин маънои онро дорад, ки маҳсулот дорои компонентҳо нестанд, ки ба печидаҳои пӯст маълум аст. Ин кафолат нест, ки маҳсулот ба шумо ройгонро қатъ мекунад, аммо он оғози хуб аст.
Ҳеҷ як ҷилдеро, ки барои ҷисми худ дар рӯят аст, истифода набаред. Инҳо умуман хеле ғафсанд, вазнин ва равған доранд ва метавонанд ба шикастан мусоидат кунанд.
2. Ришвадиҳандагон, ҷевон ва плазаҳо барои намудҳои сӯзании иловагӣ хуб мебошанд
Лотосплаҳо ва кремҳо барои муқаррарӣ барои хушк кардани намудҳои пӯст хубанд.
Аммо агар пӯсти пӯлод як масъала бошад, шумо хушбахт мешавед, ки маҳсулоте, ки зуд зуд ба даст меорад.
Lotions and fluids are very lightweight and bill bill nice. Ҳоло ҳам ба пӯсти равғани худ сахт вазнин аст? Ҷавоби офтобӣ шуморо хушбахттар месозад. Инҳо ахлоқанд ва пурра ба пӯсти шумо бе пайванд намераванд.
Гелҳо ҳамчунин метавонанд дар минтақаҳое истифода шаванд, ки шумо намехоҳед, ки бо истифода аз лимӯ-теппаи шумо, масалан. (Ҳа, шумо метавонед ба сӯзан бар сӯзан гирифтед ва он хушбахт нест! Гелҳо сари худро муҳофизат карда, мӯйҳои худро намехӯранд.
Гелосҳои офтобӣ низ ба осонӣ ба минтақаҳои бадан, ки бисёр мӯй доранд, ба осонӣ кашид. Ҷавонон, инҳо барои пойҳои шумо ва сандуқи шумо имкон доранд.
Пошидани офтобӣ низ маъмул ва хеле сабук аст. Як пинҳон ҳам бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳақиқат муҳофизат кардани пӯст доред. Смотсиан нур нахоҳад кард. Мониторинги кофӣ, ки пӯст бо ғизо фишурда мешавад. Ва "далели" аризаи шумо ба шумо кафолат медиҳад, ки шумо ягон ҷойро надидаед.
3. Ҳифз намудани васеъшавии спектри васеъ
Барои ҳифзи ҳадди аксар, маҳсулоте, ки "паҳнои васеъ" ном дорад, истифода баред. Ин бар зидди UVA ва UVB низ муҳофизат мекунад.
Равғани UVB, ё «сӯхтаҳо ва тани» рентгенҳо, ки барои зиёне аз офтоб, ки дар пӯст рух медиҳанд, ҳисоб мекунанд. Баъзе намоишҳои офтобӣ танҳо аз ин намуди нурафти оҳанбераро муҳофизат мекунанд.
Шабакаҳои UVA низ пӯстро низ зарар мебинад ва ин рентгенҳо, ки пӯсти пӯстро ба вуҷуд меоранд. Афсӯс, инчунин метавонад боиси сар задани пӯст гардад.
Барои пурра муҳофизати пӯсти шумо аз офтоб шумо бояд маҳсулоти шумо, ки рентгенҳои UVA ва UVB -ро бифиристед.
4. SPF 30 ё Higher -ро интихоб кунед
SPF, ки ҳамчун омили профилактикии Sun маълум аст, роҳи бехатарӣ аз рентгенҳои UVB мебошад. Сифати баландтарини SFP, ҳифзи бештари он ба шумо медиҳад.
Академияи америкои Дефатология тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз дар 30 рӯз ва ё зиёдтар аз SPF истифода баранд. Ин тақрибан 97% рентгени UVро қатъ мекунад.
Дар хотир доред, ки ҳар як рӯз ҳаррӯза барои беҳтарин ҳифозати ҳаррӯзаи ҳаррӯза истифода мешавад, ҳатто вақте ки фарогирӣ ё боронгариҳо ҳастанд.
5. Агар аз Оксикбенон ва ПААА аз Ошӣ ҳис кунед, ки ҳассос аст
Пӯсти ҳассос, экзема, psoriasis, rosacea, ё пӯсти шумо ҳис карда мешавад, зеро ки шумо дорувориҳои шустушӯйро дороед ?
Аз озмоишҳо, ки дорои компонентҳои оксидбайн ва PABA мебошанд, дур монед. Инҳо эҳтимолияти ранҷидани онҳоро доранд.
Агар пӯсти шумо ба маҳсулоти дорои ҳассос бошад, шумо бояд як протези табиии табиӣ назар кунед . Ин маҳсулот ба сифати диамитҳо ва / ё оксиди ранӣ ҳамчун компонентҳои фаъол истифода мебаранд. Инҳо ба пӯст аз дигар компютерҳои протсессуалӣ табобат мекунанд.
6. Барои истифодаи ҳаррӯза, Нишондиҳандаи рӯшноӣ бо равғаннок
Инҳо яке аз беҳтарин маҳсулоти пӯст ба шумор мераванд, ки аз асри 20 пайдо шудаанд. Илова кардани муҳофизати офтоб ба moisturizer маънои онро надорад, ки маҳсулотҳои таҳриркунанда, ки воқеан вақти воқеӣ ва пул мебошад.
Як қадам ва шумо иҷро мекунед. Як кӯшиш кунед; шумо онро дӯст медоред.
Шумо аллакай истифода moisturizer ҳастед, оё шумо не? Агар шумо чунин гуфтед, шояд шумо бояд ! Инҳо набояд сахт ё равған бошанд. Ва бо истифода аз ришватхоркунӣ ҳар рӯз ба шумо ёрӣ мерасонад, ки боғҳои табобати ҷигар.
Ва ҳа, ин combos-провайдерҳои зиччи офтобӣ метавонанд ба шумо танҳо ҳифзшавии офтобӣ ҳамчун як мушакҳои махсуси офтобӣ дода шаванд. Шумо бояд маҳсулеро интихоб кунед, ки ҳадди аққал SPF 30 ва муҳофизати васеи спектрро медиҳад.
Харидорӣ кунед. Агар як маҳсулоте, ки шумо ҷустуҷӯ мекунед, дигар аст.
Дар ҳоле, ки онҳо барои истифодаи ҳаррӯзаи рӯзафзун хеле хубанд, онҳо барои пӯшидани пӯсти шумо дар давоми як рӯзи мусофир ва ҳавзаҳои он кофӣ нестанд. Барои он, ки маҳсулоте, ки ба об тобовар аст, ба об тобовар аст ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як 2 соат ё ҳар 40 дақиқа ҳангоми шинондани ё оромиш.
7. Шумо метавонед бо пули пешакии худро бо доруҳои доруҳои доруҳои шумо истифода баред
Истифодаи табобати акушерӣ? Шумо метавонед (ва бояд) ҳамарӯза истифода баред.
Дар аввал дорувории дорусозии ҷигархоро истифода кунед ва сипас 20 дақиқа интизор шавед ё то он даме, ки пурра ғусса карда шавад. Шумо метавонед пас аз муҳофизат кардани офтоб дар болои болоиатон истифода кунед.
Аз Калом
Ҳаракати ҳама чизҳои пӯст хеле муҳим аст, ҳатто агар шумо намебошед, одатан сӯзонда мешавад. Ҳангоме ки садҳо вариантҳо душворӣ ба назар мерасанд, ин воқеияти хуб аст. Шумо интихоби зиёд доред, ки дар он ҷо як протези протезӣ мавҷуд аст, ки барои пӯсти шумо дуруст аст.
Пас, дар бораи он чизе, ки шумо аз як прототипи прототипи лозим аст, фикр кунед. Одамоне, ки дар рӯзҳои корӣ кор мекунанд, эҳтиёҷоти зиёди офтобро нисбат ба онҳое, ки берун аз он кор мекунанд, доранд. Шумо барои истифодаи ҳаррӯза барои маҳсулотҳои гуногун ниёз доред, зеро барои харидани нисфирӯзӣ дар парки ва соҳил дарозтар аст.
Пас аз он, ки шумо дар муддати тӯлонӣ харҷ мекунед, беҳтар аст, ки шумо бо маҳсулоти ба об тобовар тобовар ва тобоварро тобовар хоҳад кард. Агар шумо дар муддати кӯтоҳтарин вақт сарф кунед, moisturizer, ки SPF 30 доранд, ба шумо фаровонӣ ҳимоя мекунад.
Ҳар кадом маҳсулоте, ки шумо интихоб мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро дуруст истифода мебаред ва ягон хатогии муҳофизаткунандаи офтобӣ накунед, ки дертар ба шумо мерасанд . Вақте ки шумо ба одат ба даст меоред, ҳифозати офтоб ба мисли меҳрубон намебошад.
Ва, агар шумо ба кӯмаки маҳсулоте, ки ҳифзи офтобро барои шумо талаб мекунанд, аз дӯши шумо дандотолог пурсед.
> Манбаъҳо:
Ҷустуҷӯ Академияи илмҳои амрикоӣ . Академияи Илмҳои Департаменти ИМА, 2017. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Чӣ тавр барои ҳалли Lingo Lingo." Академияи илмҳои амрикоӣ . Академияи Илмҳои Департаменти ИМА, 2017. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo