Дар бораи онҳо ман бояд чӣ кор кунам?
Иловаи лактоза як намуди иловаи парҳезӣ мебошад, ки маъмулан барои табобати лактоза истифода мешаванд. Табиист, ки дар либосҳои рӯдаи хурди худ истеҳсол карда мешавад, лактас як ҳалқаи лактоза (шакаре, ки дар шир ва дигар маҳсулоти ширӣ пайдо шудааст). Азбаски баъзеи одамон аз либосҳои кофӣ қобилияти маҳсулот надоранд, бо иловаи иловаҳои лактоса ба кӯмак дар ҷисми ғизоӣ шир медиҳанд.
Истифодабарандагон
Дар аксари мавридҳо, одамон бо мақсади пешгирӣ кардани нишонаҳои лактоза ҳангоми истеъмоли маҳсулоти ширӣ истеъмол мекунанд. Ин аломатҳо инҳоянд: крмомҳо, дарунрав , газ ва шамолкашӣ.
Азбаски маҳсулоти ширӣ сарчашмаи асосии калтсий мебошад, бисёри одамон барои пешгирии беқурбшавии лактоза ва хӯрокҳои зарурӣ, ки барои муҳофизат аз шароитҳои остеопороз заруранд, истифода мекунанд. Муҳимтар аз он ки сохтмон ва нигоҳ доштани устухонҳои солим, калтсий низ барои ҷарроҳии хун, фаъолияти дурусти мушакҳо, фиристодан ва гирифтани сигнали эндокринӣ зарур аст.
Фоидаҳо
Гарчанде, ки тадқиқот оид ба истифодаи лактатизатсияҳо хеле маҳдуд аст, якчанд тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бо ёрии лактатизатсияҳо метавонанд ба одамоне, ки ба лактоза тааллуқ доранд, фоидаовар бошад.
Дар таҳқиқоти соли 2010, ки дар таҳлили аврупоӣ оид ба илмҳои тиббӣ ва фармакологӣ нашр шудааст , мисол, тадқиқотчиён 60 нафар бо лактоза ба яке аз се намуди табобат таъин карда шудаанд: иловагиҳои лактоза, иловагиҳое, ки дар онҳо Lactobacillus reuteri (намуди протеотистикӣ ) ё пластикӣ мебошанд.
Натиҷаҳои таҳқиқот нишон доданд, ки ҳам лаҳзаҳои лактоза ва реакторҳои Lactobacillus нисбат ба пудбонӣ дар коҳиш додани аломатҳои gastrointestinal, ки аз ҷониби истеъмоли лактосе оварда шудаанд, самараноктар буданд. Бо вуҷуди ин, иловаҳои лактоза нисбат ба Lactobacillus reuteri дар коҳиш додани газ самараноктар буданд.
Илова бар ин, гузориши соли 2005, ки дар маҷаллаи Коллеҷи америкоӣ оид ба маводи ғизоӣ нашр шудааст, нишон медиҳад, ки лактоза иловагиҳо дар ҳосили лактоза дар байни одамоне, ки ба лактоза тааллуқ доранд, кӯмак мекунанд.
Умедворам
Ҳарчанд доруҳои лактасе умуман таъсироти на он қадар зарар намезананд, онҳо метавонанд баъзе норасоиҳои аллергияро ба миён оранд. Агар шумо аломатҳо, аз қабили занбӯриҳо, душворӣ душвор ва / ё дар сандуқи худ бо истифода аз иловаҳои лактатсияатон, ба зудӣ диққати тиббӣ ҷустуҷӯ кунед.
Тафовутҳо
Дар ҳоле ки маҳсулоти ширӣ сарчашмаи асосии калтсий мебошанд, имкон дорад, ки истеъмоли хуби калсийро бе истеъмоли маҳсулоти ширӣ таъмин намояд. Бинобар ин, иловаи лактатсияҳо барои одамони дорои беқурбшавии лактоза заруранд. Сарчашмаҳои ѓизоии калий инҳоянд:
- шир сафед (299 мм барои хидмати 8-мил)
- шарбати афшураи орди калсий (261 мг барои 6-нафар)
- tofu firm бо сулфат сулфат (253 мг дар як косаи 1/2)
- дигар (100 мм барои як пиёла)
- bok choy (74 мм як пиёла)
- нон-гандум (30 мг барои як клик)
- брокколи (21 мм барои як ½ пиёла)
Оё шумо ба онҳо ниёз доред?
Аломатҳо аз беқурбшавии лактоза газ, дарунрав ва шампанро дар меъда истеъмоли маҳсулоти ширӣ доранд. Агар шумо фикр кунед, ки шумо лактоза-тоқатфарсо шудаед, ба духтур муроҷиат кунед. Як қатор санҷишҳои тиббӣ (аз ҷумла санҷиши хун, нафаскашӣ ва дандон) вуҷуд доранд, ки метавонад ба духтур кӯмак кунад, ки оё шумо лактоза беобрӯ дорад.
Як қатор омилҳо метавонанд ба лактоза тоқатнопазирӣ, аз ҷумла мушкилоти тиббии таъсироти рӯдаи хурди (ба монанди бемории селексионӣ ва бемории КРН ), афзоиши синну сол ва мушкилот аз химия ё табобати радиатсионӣ мусоидат кунанд .
Дар куҷо ёфтани онҳо
Ба таври васеъ барои харидани онлайн дастрас аст, иловагиҳои лактата метавонанд дар бисёр анборҳои хӯрокворӣ, доруворҳо ва мағозаҳое, ки таҷҳизоти хӯрокворӣ доранд, харидорӣ карда шаванд.
Илова кардани лактоза одатан ҳамчун қуттиҳои ё лавҳаҳои транзаклонӣ фурӯхта мешаванд.
Истифодаи иловагии лактоза барои саломатӣ
Бояд қайд кард, ки худдорӣ кардани вазъият ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Агар шумо бо истифода аз иловаи лактатсия барои ҳар як мақсадҳои тиббӣ фикр карда истода бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки табобати худро пешакӣ мушаххас кунед.
Манбаъҳо
Byers KG, Savaiano DA. "Сифати беқурбшавии пӯсти лактоза дар африқои амрикоӣ." J Am Coll Nutr. 2005 Декабр 24 (6 адад): 569S-73S.
Муассисаҳои миллии тандурустӣ. "Диаграмма факултаи иловагӣ: Calcium." Дар охири моҳи январи 2013 дастрас шуд.
Овти V, Gigante G, Габриелл М, Айнор МО, Маннччи А, Лауритано А, Гавбарини Г, Гавбаррини A. "Таъсири ёрии шифобахши бо Lactobacillus reuteri ё радикоз дар беморони бемузди калони лактоза: озмоиши тасодуфӣ." Eur Revm Pharmacol Sci. 2010 Мар Мар; 14 (3): 163-70.
Suarez FL, Zumarraga LM, Furne JK, Левит MD. "Бар иловаи ғизоҳое, ки дар барномаҳои вазнинтар истифода мешаванд, газҳои майдатаринро дар шахсоне, ки либосро лампа медиҳанд, зиёд мекунанд". Ҷӯрабек Ох. 2001 Декабр 101 (12): 1447-52.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.