Шарҳи умумӣ
Саломҳо қариб албатта бемориҳои маъмултарин дар байни одамон мебошанд. Калонсолон дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико дар муқоиса бо миёнаи ду то се сол ва кӯдакон метавонанд аз 10 то 10 гиранд. Дар аксари вақт хунук ё вируси норасоии масуният вуҷуд надорад, зеро он метавонад вирусҳои зиёди гуногун гардад. Пас, шумо чӣ кор карда метавонед? Дар он ҷо ҳам маълумоти хуб ва бад вуҷуд дорад. Мо ин ҷо ҳастем, ки сабти номро рост кунед.
Он рӯй медиҳад, шумо наметавонед ҳама чизеро, ки шумо дар бораи маъмул сардед, медонед.
Сабабҳо
Сатҳи умумӣ аз ҷониби вируси зиёди 200-нафарашон аз онҳо вобаста аст. Rhinoviruses ин навъи вирусро ба вуҷуд меорад, аммо онҳо низ метавонанд аз coronaviruses, вируси сулфирӣ (RSV), parainfluenza ва дигарон зарар дидаанд.
Азбаски шамолҳо аз вирусҳои гуногун фарқ мекунанд, эҳтимолияти табобат нахоҳад буд.
Мо наметавонем иммунитетро инкишоф диҳем, зеро вируси дигар, ки ҷисмҳои мо намебошанд, ки аломатҳои монандро низ ба вуҷуд меоранд.
Баъзе чизҳое ҳастанд, ки ба хунукназарӣ оварда наметавонанд?
Мӯйҳои тару тоза, ҳавои сард ва тағйирёбии ҳарорат. Ин «талантҳои пиразансолон» барои наслҳо ва наслҳо тақсим карда шуданд, аммо онҳо дар илм асос надоранд. Таҳқиқот нишон дод, ки одамон эҳтимол дорад, ки зимистони сардро дар зимистон нигоҳ доранд, вақте ки ҳаво хунук ва хушк аст, аммо худи ҳаво на он қадар бемор аст. Танҳо germs метавонанд инро кунанд.
Аломатҳо
Сироятҳо бемориҳои нафаскашӣ мебошанд, ки маънои онро дорад, ки онҳо дар нишонаҳои аломатҳо ва баъзан сандуқи шумо заҳролуд мешаванд.
Барои аксари одамон, аломатҳо одатан ба таври дилхоҳ ҳастанд ва дар муддати як ҳафта дар худи худ мераванд.
- бунафши рост
- маҷбурӣ
- сулфан
- саратон
- гулӯдард
- оҳиста ё чашми обӣ
- табларза (каме бештар дар кӯдакон)
Гарчанде ки нишонаҳои шадиде шадидтар аст, онҳо хеле каманд. Одамоне, ки вазъи саломатии давомдор доранд, хусусан касоне, ки ба системаи нафаскашӣ, ба монанди нафастангӣ ва КОЛ таъсир мерасонанд, шояд душворӣ аз хунукӣ ё нишонаҳои назаррасе дошта бошанд. Одамоне, ки системаҳои заифтаро имкони заҳролудшавӣ доранд, метавонанд вақти душвортаре гиранд.
Табобат
Чуноне ки мо қаблан зикр кардем, барои шамолкашии умумӣ табобат нест. Ин бемории худтанзм аст, ки маънои онро дорад, ки он вақт бо худ меравад. Одатан онҳо танҳо як ҳафта давом мекунанд. Вале бештари одамон медонанд, ки вақте ки шумо хуб фикр намекунед, ҳангоме, ки хеле тӯлонӣ ба назар мерасад.
Ҳеҷ гуна доруе вуҷуд надорад, ки «хунук» шифо хоҳад ёфт, аммо барои он ки аз нишонаҳои шумо раҳоӣ ёфтан шумо имконнопазир аст. Новобаста аз он ки шумо дорувориҳои муосири муосири (OTC) доруворӣ, табобати табиӣ, ё чарбҳо, ё якчанд омехтаи дуиро дорӣ, шумо набояд азоб кашед.
Бемориҳои вазнин / коҳиши шадиди вирус
Ба фарзандатон Тененол ё Motrin мумкин аст, вақте ки вай дорои табассум аст, вале онҳо метавонанд бо асабҳо ва дардҳо, ки дар якҷоягӣ бо хунукӣ меистанд, кӯмак кунанд. Ҳатто агар ҳезум вуҷуд надошта бошад, ин доруҳо метавонанд бо саратон, гулӯла ва ҳисси умумии ранҷи шумо ҳангоми беморӣ кӯмак расонанд. Аммо муҳим аст, ки ёдовар шавем, ки кӯдакон ҳеҷ гоҳ аспирин дода намешаванд .
Декларантҳо як намуди дору ҳастанд, ки метавонанд бӯи баданро бедор кунанд. Онҳо метавонанд бо муваффақият дар ин бора дард ва хунрезӣ, эҳсосоти дардмандона ва бӯҳронӣ кӯмак кунанд.
Гарчанде ки expectorants аксар вақт барои кӯмак ба сулфаҳо истифода бурда мешаванд, онҳо аз ҷониби луобпардаи ёрирасон кӯмак мерасонанд, ки онро осонтар гардонанд. Ин маънои онро дорад, ки метавонад ба луобпардаи ёрирасон кӯмак расонад ва он осебпазиртар ва аз шифо ва саршумори он осонтар мегардад.
Гарчанде ки онҳо аввалин доруҳо ҳастанд, бисёр одамон ҳангоми пайдо шудани сулфаи ҷустуҷӯ, онҳо бояд ба таври ҷиддӣ истифода бурда шаванд. Келлинг роҳи роҳи ҷисмонии хориҷ аз маводи хориҷӣ (луобпарда) аз шуш.
Муҳим нест, ки пешгирӣ кардани ин амал, зеро имконпазирии луобпарда дар нишебӣ дар ҳавсаҳои худ метавонад ба сироятҳои хеле вазнин, ба монанди пневмония оварда расонад. Агар сулфаи шумо хеле бад аст, ки он бо хоби дахшатнок аст, хуб аст, ки ба пошидани сулфаи бегона, на танҳо дар гирондани соат.
Метамфинаменҳо, монанди Бенадрил, Кларитин ва Зиртек аксаран тавсия медиҳанд ё аз ҷониби одамоне, ки шамол доранд, барои он, ки онҳо бояд бо ангушт ва ангеза ёрӣ расонанд. Ҳар дуи онҳо аломатҳои умумии хунук мебошанд, вале барои сабабҳои дигар, вақте ки шумо аллергия доранд, аз сардии хун ба амал меояд. Аксарияти тадқиқот нишон доданд, ки доруҳо ва доруҳои аллергия ба монанди corticosteroids, ба монанди Flonase ва Nasacort-вақте ки ба нишонаҳои хунук тобоваранд, самарабахшанд. Онҳо эҳтимолан зарароваранд, вале эҳтимолан онҳо ба кӯмак ниёз надоранд.
Дар бозор, ки зери ин категория қарор дорад ва даъворо бо нишонаҳои хунук фароҳам меорад, мавҷуданд.
-
Оё доруҳои хунук метавонад хатарнок бошад?
-
3 Барои он ки пешгирӣ кардани саломатӣ 3 чизеро, ки Шумо метавонед кор кунед
Мо дар ин ҷо якчанд маъмулро ишғол хоҳем кард, ки чӣ гуна таҳқиқотро нишон диҳед, ва чӣ шумо бояд бидонед, ки агар шумо худатон худро санҷед.
- Витамини C - Истифодаи витамини C барои шифо ё пешгирӣ кардани хун ба тадриҷан бештар аз ҳама гуна табобати табиии он таҳқиқ карда шуд. Гарчанде ки баъзе тадқиқот натиҷаҳои фоидаоварро нишон медиҳанд, дигарон намехоҳанд. Тадқиқоти пешакӣ нишон дод, ки он барои пешгирӣ кардани хунрезӣ дар варзишгарони ботаҷриба ва шароити хизматӣ шароити мусоид фароҳам овардааст. Мутаассифона, натиҷаҳо дар аҳолии умумиҷаҳонӣ натавонистанд такрор шаванд. Витамини C истеъмол кардан ғайриимкон аст, вале дараҷаи баланд метавонад боиси диарея гардад, ва шумо бояд иловаи витамини C гиред, агар шумо бемории гурда дошта бошед.
- Echinacea - Ин табобати растаниҳои маъмул барои солҳо барои пешгирӣ ва табобати шамолкашии умумӣ истифода шудааст. Мутаассифона, тадқиқотҳое, ки гузаронида шуданд, ягон фоидаи ҳақиқиро нишон доданд. Инчунин муҳим аст, ки он метавонад ба ҷигар таъсир расонад ва набояд бо дигар доруҳое, ки дар ҷигар кор мекунанд, ба монанди Тylenol (acetaminophen), ё онҳое, ки аллакай мушкилоти ҷигар доранд.
- Elderberry - Истифодаи иловагиҳои elderberry барои кӯмак расонидан ба нишонаҳои хунукназарӣ буд. Баъзе таҳқиқотҳои хурд ба манфиати дигарон намерасонанд, дигарон бошанд ҳам. Тадқиқоти бештар дар ин замима барои донистани он, ки оё воқеан кӯмак кардан мумкин аст. Он бояд бо эҳтиёт истифода бурда шавад, агар шумо мушкилоти гурдаҳо ё аксариятро дар бар кунед. Агар пеш аз гирифтани ин иловагӣ ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо кор кунед.
Рафъи маводи нашъаовар
Илова бар он, ки маводи дорувории OTC ё воситаҳои табиии табиӣ мавҷуданд, чизҳое, ки шумо метавонед барои ислоҳ кардани нишонаҳои худ, ки ҳеҷ гуна дору ё иловаи онҳоро дар бар мегирад, ҳал кунед. Инҳо дар ҳақиқат баъзе аз самараноктарин мебошанд - ман онҳоро дар бораи худам ва ҳар хонаводаи худ истифода мебарам.
- Neti-Pot or Saline Rinse - Рӯймолҳои синус бо ҳалли шӯр, роҳи бузург барои дарёфти шиддат ва фишори шумо. Маҳсулоте мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд. Нетро дар коғазҳои қиматбаҳо ва дорухонаҳо дастрасанд. NeilMed Sinus Rinse kit як шиша аст, ки (дар фикри ман) нисбат ба Neti-pot истифода шавад. Шумо инчунин метавонед ба натиҷаҳои шабеҳ бо доруи шӯравии пешакӣ муваффақ шавед, вале бидонед, ки шумо эҳтимолан тамоми баданро барои як садақа истифода набаред, бинобар ин хеле самаранок аст. Омили муҳимтарини он аст, ки ҳангоми истифодаи каналҳои ламсӣ истифода бурдани об ва ё қабати сӯзандор (ва хунукшуда) истифода шавад. Ҳеҷ гоҳ истифода оби обро, ки пештар пухта нашуда буд, истифода бурдан мумкин аст, чунки он метавонад сироятёбанда бошад.
- Доғи ширин ё дорупошӣ - Ҳатто агар шумо аз хунукии шифобахш истифода намебаред, бо истифода аз варидҳои ширин ё spray кӯмак мекунад, ки луобпардаи худро дар бинии худ ва рентгенҳои он барои осонтар кардани тару тоза ё хориҷ кардан осонтар кунад. Ин махсусан дар кӯдакони хурдсол ва кӯдаконе, ки наметавонанд синтези ламсӣ таҳаммул кунанд, муфид аст.
- Наботдиҳанда - Истифодаи намкунӣ, вақте ки шумо бемор ҳастед, ба ҳаво иловатан дар ҳаво гузошта мешавад, онро осон мекунад ва нафаскашии ҳаво осонтар мегардад, бинобар ин, шумо метавонед осонтар хобед. Сулҳҳо дар фасли зимистони хунук, вақте ки ҳаво гармидиҳанда аст ва мо аксар вақт дар гармхонаҳо дар хонаҳои мо кор мекунанд, ки ҳаво ҳатто зиёдтар меафзояд. Истифодаи намӣ новобаста аз он ки шумо хоб аст, ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳаво хушк шавад.
- Нӯшидан бештар об - Ин дар ҳақиқат хеле осон аст ва танҳо ба монанди ҳамаи маҳсулоти дар боло номбаршуда, оби иловагӣ об ба тарӣ иловагӣ баробар аст. Боқӣ мондани гидратсия, вақте ки шумо бемор ҳастед, аз ин рӯ, ҷӯшон тоқат нахоҳанд кард ва системаи нафаскашии шумо хеле хушк намешавад.
- Ҳайф - Хоби кофӣ ҳамеша муҳим аст, аммо вақте ки шумо бемор ҳастед, ҳатто муҳимтар аст. Вақте ки мо ором ҳастем ва иҷозат медиҳем, ки организмҳои мо ба кори худ идома диҳанд, ҷисми мо зудтар барқарор мекунад.
Пешгирӣ кардани хунукоти умумӣ
Азбаски ягон ваксина ё табобат барои умуман хунук вуҷуд надорад, беҳтарин пешравии худ дар ҳақиқат пешгирӣ аст. Ин 100 фоизи вақт имконнопазир аст, аммо имкон дорад, ки шумо имкон дорад, ки беморонро кам кунад.
Дастони худро шустед . Ин дар ҳолест, ки аз ҳама муҳимтарин барои пешгирӣ кардани паҳншавии беморӣ ба шумо кӯмак мерасонад. Новобаста аз он, ки хунук, зукоми, ё бало, шустани дастҳои шумо пеш аз он, ки пешгирӣ аз он аст. Онҳо зуд ва дурустро шуст. Гермонҳо аксар вақт паҳн мешаванд, зеро мо ба он чизе, ки бо вирусҳо алоқамандем, сипас рӯямонро таманно мекунем.
Истифодаи тозакунӣ . Агар шумо ба собун ва об дастрасӣ надошта бошед, дасти шустушӯйро истифода баред. То он даме, ки зиёда аз 60 фоизи машрубот мавҷуд аст, он аз ҳама вирусҳо, аз ҷумла вирусҳои хунукро мекушад. Бо вуҷуди ин, агар дастҳои шумо пошида пинҳон карда шаванд (шумо метавонед лой, ва ғайра) бинед, пас бо собун ва шустани он муҳим аст.
Блог пӯшед . Агар шумо сулфати дошта бошед, даҳонатро бо як матоъ ё даруни ангушти худ пӯшед. Вақте ки шумо сулфиристед, германи шумо метавонад то 6 метри дурудароз ва дар гирду атрофатон ба шумо беморон кӯмак расонад. Вақте ки шумо ба дасти шумо дучор мешавед, ҳамаи ин микробҳо дар дасти шумо ҳастанд ва ба ҳама чизҳое, ки ба шумо таъсир мекунанд, паҳн мешаванд. Агар шумо ба як матоъ дучор шавед, аксарияти гермедҳоро дар ҷомеъа сайд кунед ва сипас онро бияфканед. Агар шумо як матоъе истифода нанамоед, сулфаи чапи худро дарк кунед, зеро он ба паҳншавии вирусҳо монеа мешавад, аммо шумо ҳеҷ гуна алоқаи онро бо он қисми дасти шумо ба даст набаред.
Ҳӯрокхӯрӣ, таҷҳизот, дастгирӣ оред . Мо шунидем, ки мутахассисон ин ҳама вақт мегӯянд ва инро медонанд, ки аз коре, ки гуфтан осон аст. Аммо он дар ҳақиқат роҳи беҳтарин барои нигоҳ доштани саломатии шумо аст. Агар шумо худатон ғамхорӣ кунед, системаи иммунии шумо имкон дорад, ки ба мисли он бояд кор кунад ва аз ҳар гуна бемориҳо имконпазир гардед. Ҳеҷ гуна роҳи пешгирӣ кардани ҳар гуна хунук вуҷуд надорад, аммо нигоҳ доштани бадани шумо ба шумо имконияти беҳтаринро дар шифобахшӣ медиҳад.
Дар бораи саломатӣ умумӣ
Дар бораи саломатҳо бисёр фикру ақида ва нодуруст вуҷуд доранд. Бо Интернет ва васоити ахбори омма, маърифати нодуруст мисли ҷангалпарварӣ паҳн мешавад. Акнун беш аз ҳама, он муҳим аст, ки донистани он, ки касе касе онро навиштааст, ки ин ҳақиқатро иҷро намекунад!
Мо як рӯйхати доруҳои хунук ва шадиде, ки дар илм вуҷуд надорад, дорем . Мо дар ин ҷо низ якчанд маъмулро меписандем.
- Ҳавои хунук метавонад шуморо ҳушдор диҳад : Nope, танҳо вирус метавонад инро кунад. Сабабҳои мавҷудбуда мавҷуданд, ки мо дар муддати моҳҳои хунуктар бемортар мешавем, аммо он гармии он нест.
- Пиёз дар ҳуҷраи метавонад гермонҳо ғарқ кунад : Мутаассифона, халқ, он кор намекунад.
- Соҳил ва асал метавонанд шифобахширо шифо диҳанд : Гарчанде ки асал барои табобат бо сулфаҳо ва гулӯла кӯмак мекунад, ҳарчанд хусусиятҳое вуҷуд надоранд, ки умуман хунукро мекушанд ва на дорчин мекунанд.
- Равғани муҳим : Инҳо маъмуланд ва барои қариб ҳар беморие, ки шумо метавонед фикр кунед, истифода бурданд, вале далелҳои илмие вуҷуд надоранд, ки ҳар як даъвогарони худро тақозо мекунанд.
- Vicks VapoRub оид ба пойгоҳ : Бисёр волидайн ба истифодаи Vicks VapoRub ба пойҳои кӯдаки худ, вақте ки сулфаи онро қатъ мекунад, кӯмак мекунад. Оё ин дар ҳақиқат ҳаст? На аз рӯи илм.
Таҷҳизоти зиёде дар хона вуҷуд доранд, ки дар он калимаҳои даҳшатангез паҳн карда шудаанд. Шояд имконпазир аст, агар он дуруст бошад, ки дуруст бошад, он аст. Агар шумо боварӣ надошта бошед, лутфан пеш аз кӯшиши он дар бораи худ ё фарзанди худ мутахассиси тибро дар бораи он сӯҳбат кунед. Чӣ кор мекард, ки барои як шахс метавонад барои шумо кор кунад ва ҳатто хатарнок бошад.
Ҳангоми дидани духтур
Бисёр одамон ба духтур муроҷиат намекунанд, вақте ки онҳо хунук шудаанд, вале дар баъзе мавридҳо ҳолатҳои зарурӣ вуҷуд доранд. Агар шумо дар муддати якчанд рӯз бемор шуда бошед, пас барои як ё ду рӯз беҳтар ҳис кунед, вале баъд аз бемор шудан, аксаран бо аломатҳои бадтар аз пеш, ба духтур меравед. Ин аломати классикие аст, ки шумо инфексияи дувумро таҳия кардаед. Шумо метавонед ба табобати иловагӣ ниёз доред, агар шумо чизе монанди пневмонияро таҳия кардаед.
Агар шумо ё фарзанди шумо нишонаҳои нафаскашӣ , монанди ширдиҳӣ, сулфаи назоратнашаванда ё бозгаштанро дошта бошед , фавран ташхис намоед.
Аз Калом
Судҳо чизеро, ки мо ҳама вақт бояд ҳал кунем, аз сари вақт. Онҳо одатан ҷиддӣ нестанд ва ба худашон мераванд. Донистани он ки чӣ тавр ба худатон ё дӯстони наздикатон осонтар шавед, роҳи дарозеро тай кардан лозим аст, то ин лаҳза таҳаммулпазириро давом диҳед. Агар шумо дар бораи нишонаҳои худ ғамхорӣ кунед, он ҳамеша хуб аст, ки бо провайдери тандурустии худ тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин мушкилот нестанд. Ва дар хотир доред, ки хунукҳо аз вирусҳо оварда шудаанд, пас антибиотикҳо кӯмак намекунад !
> Манбаъҳо:
> CDC. Антибиотикҳо ҳамеша ҷавоб намедиҳанд. Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Нашр шудааст, 16 марти соли 2016.
> Кулли умумӣ. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Кулли умумӣ. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.
Маълумот дар бораи Кулли умумӣ. Ассотсиатсияи шуши Амрико. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> 5 Маслиҳатҳо: Маҳсулотҳои табиӣ барои шамол ва хунукҳо: Илм чӣ гуна аст? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Санаи 21 феврали соли 2012.