Муборизаи ҷарроҳӣ барои ligace аст. A ligament мембрана, ғадуди, вазнин аст, ки якҷоя бо устухонҳо. Микроэлементҳои маъмулан дар таркиб , зону , ва дастпӯш мебошанд. Бемор метавонад бо роҳи аз вазифаи муқаррарии онҳо дур шуданаш мумкин бошад. Мақсади масоиле, ки ба ҳамгунсозиҳо мутобиқ аст, шелетро дар якҷоягӣ нигоҳ медорад - ligaments ҳаракати ғайриоддиро пешгирӣ мекунад.
Бо вуҷуди ин, вақте ки қувваи зиёд ба ligace истифода бурда мешавад, ба монанди тирамоҳи, ligaments метавонад дароз карда шавад ё халос; Ин зарб номида мешавад.
Шадидан осеб ба мушак ё тамга аст. Ҷанбаҳо ба қолинҳои шумо дар якчанд шаклҳои аҷибе ҳаракат мекунанд. Вақте ки мушакҳои мушакҳо, он тамоюлро мепӯшонад, ки дар навбати худ ба устухонатон вобаста аст. Занҳо барои васеъ кардан, вале агар дараҷа дуртар бошанд, ё ҳангоми тақсим кардани он, ҷароҳати номбурдаро номбар кунед. Шиддати он метавонад густариши ё мушакҳои мушак ё тамос бошад.
Сабабҳои сӯзанҳо ва сангҳо
Мобаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа Ligaments хеле қавӣ ва метавонанд ба якҷоягӣ ҳаракат кунанд, аммо онҳо ба таври васеъ қобилият надоранд. Ин маънои онро дорад, ки вақте ки ligace ба таври васеъ паҳн шудааст, ашкҳо метавонанд пайдо шаванд. Ҷараёни латофат метавонад қисман ё пурра гардад. Умуман, табибон дараҷаи вазнинро бо заҳролудкунии зарари ҷисмонӣ нишон медиҳанд.
Дараҷаи 1 ва 2-юм ҷароҳатҳои ҷисмонӣ одатан ҷароҳати ҷисмонӣ доранд, дар ҳоле, ки синфҳои 3-юм одатан пурра пинҳон доранд.
Сангҳои ҷароҳат ба мушакҳо ё сангҳо, ки ба мушакҳо ба устухонҳои худ гузошта мешаванд. Бо вуҷуди он, ки ба мушакҳои дурушт, ё бо ёрии мушакҳо дар яке аз самтҳо, ки дар он қарор аст, (қарордодҳои эктантрикӣ номида мешавад) дар дигар самти ҷароҳат дар дохили мушак ё тамбуза оварда расонад.
Стрессҳо низ метавонанд аз фаъолиятҳои музминие, ки ба афзоиши мушакҳои мушакҳо мусоидат мекунанд, оварда расонад.
Бисёре аз иштирокчиёни варзишӣ ба хатари шадид ва шиддатҳо; инҳо футбол, баскетбол, гимнастика, волейбол ва ғайра мебошанд. Ин ҷароҳатҳо аксар вақт дар фаъолиятҳои оддии ҳаррӯза, аз қабили қамчин дар яхбандӣ, тирамоҳи худро ба дастон , ё ангуштзании ангушт ба амал меоранд . Фаъолияти такрорӣ низ метавонад сӯзишворӣ ё шиддатро меорад.
Нишондиҳандаҳо ва сангҳо
Аломатҳои маъмултарини решакан ё шиддат инҳоянд:
- Ақибат дар ҷойи зарардида
- Беморӣ ва бедаракшавии майдонҳои ҷабрдида
- Мушкилии муштараки захмишавии дандоншавӣ
- Spasm аз мушакҳои ҷароҳат
Аломатҳо бо шиддатнокии ҷабҳа фарқ мекунанд. Агар шумо хавотирӣ ё вазнинии ҳолат надошта бошед, шумо бояд аз ҳисоби тренер варзишӣ, терапевтери физикӣ ё касбҳои тиббӣ ёрӣ пурсед.
Ҳангоми дарёфти кӯмак
Донистани он ки вақти кӯмак ба даст овардани муҳим аст. Бисёр селҳо ва селҳо метавонанд бо қадамҳои оддии худ ба шумо идора карда шаванд, аммо шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки чизи ҷиддитаре, ки боиси ташвиши шумо нест. Инҳоянд баъзе нишонаҳое, ки ба шумо кӯмак кардан лозим аст:
- Шумо дардҳои вазнин доред ва дар атрофи ҷароҳати вазнин вазнинӣ карда наметавонед
- Дар минтақаи ҷароҳавӣ ҳангоми муқоиса бо тарафи муқобил фарқ мекунад
- Шумо наметавонед, ки минтақаи ҷароҳатнокро ҳаракат диҳед
- Шумо наметавонед аз сабаби дард дар роҳ рафтед
- Ангуштҳои сангин ё ба шумо ҳангоми ҳаракат кардан кӯшиш мекунанд
- Шумо ин қисмро пеш аз он зада кардед
Шумо дабдабанок ё шиддати шиддат доштаед, ки бо истироҳат ва баландӣ беҳтар нест
Қадамҳои табобат
Табобати рехтҳо ва шиддатҳо аксар вақт бо усули " RICE " анҷом дода мешаванд. Агар шумо аз вазнинии шадид ё шиддати он бехатарӣ надошта бошед, пеш аз сар шудани табобат ё таҷриба бо духтур муроҷиат кунед. Дар поён ин тавсифи усули табобати табобат барои решакан ва шиддатҳо оварда шудааст:
- Истироҳат:
Аввал 24-48 соат пас аз ҷароҳат давраи муолиҷаи шадиди маъмул ҳисобида мешавад ва фаъолиятҳо бояд кам карда шаванд. Оқибат аз ҳадди аққал истифода кардани экстремистии ҷароҳат ба воситаи таҳаммул кардани ҳар гуна амале, ки дардовар аст, истифода баред. Бисёр вақт бо истифода аз ресмон, ҷомашӯӣ ё асбобҳо барои ҷуброн кардани ҷисми ҷисмонӣ зарур аст.
- Ice :
Дар давоми 48 соат пас аз ҷароҳат, яхбандӣ ё шиддат 20 дақиқа дар як вақт ҳар 3-4 соат. Бастаи яхдон метавонад як болишти озуқаворӣ, ки ба шумо имкон медиҳад, ки қубурро аз нав истифода баред. Усули дигари табобати машҳур аст, ки косаҳои коғазро бо об пур кунед, сипас пиёлаи яхро хомӯш кунед. Истеҳсоли яхкардашудаи яхкардашуда ба монанди яхкаи яхмосро истифода набаред, коғазро ба сифати ях табдил диҳед. Бештарро аз як дақиқа 20 дақиқа резиши яхкунӣ ё шамолро надоред !! Шумо кӯмак карда наметавонед, ки захмро ҳар гуна зудтар шифо диҳад ва шумо ба бадани бадан зарар расонида метавонед. - Мушкилот:
Ҳангоми баланд бардоштани шиддат ё шиддат дар табобати барвақтӣ истифода бурдани компютерро истифода баред. Бо истифода аз суфи Ace, майдонро бо як ярмаркаҳои паҳншавии коғаз бо якбора якбора якбора пошед. Дар натиҷа бояд садама дошта бошад, вале на ба муомила ба гардиш наояд. Ҳамин тавр, агар ангуштон ё ангушти шумо хунук, кабуд, ё тег, бозгаштан бошад! - Баланд бардоштани:
Агар имконпазир бошад, решакан ё шиддати онро беҳтар созед. Шабакро дар зери болишти зери пӯст ё пои худ гузошта кунед.