Шиддати мушакҳо аз сутунҳои лампаҳои
Ҷараёни мушакҳо ва решаҳои лампаҳои сабабҳои маъмултарин аз ҳадди ақиби пушаймонӣ мебошанд. Вақте, ки мушакҳои пушти сар ба таври фаровон ба таври васеъ паҳн мешаванд, фишори пайкари поёнии пӯст рух медиҳад. Вақте, ки ligaments, қаҳваратҳои сахт, ки якҷоя бо устухонҳо доранд, аз лампаҳои лаблабандӣ мезананд. Миқёси заиф аз сӯзишворӣ метавонад душвор бошад, зеро ҳар ду ҷабрдида аломатҳои монанд доранд.
Бисёре аз табибон ҳам ба ҷароҳати ҷисмонӣ низ ҳамчун категорияи "ҷароҳати ҷисмонӣ" -и рагҳои лампаҳои номбурда ишора мекунанд. Умуман, он чизеро, ки шумо занг мезанед, аҳамият надорад, зеро табобат ва пешгӯиҳо барои ҳар ду ҷинс ва рехтани он низ ҳамин хел аст.
Қариб ҳама ҳама дарди худро дар як нуқтаи вазнин паст мекунанд; он сабабест, ки дуюми маъмултарин рӯзҳои корношоям дар Иёлоти Муттаҳида - танҳо сабаби шадиди хунук шудани кори бештари корӣ мебошад. Қариб ҳамаи ин ҷароҳатҳои вазнини пасттар ба сабаби ҷароии мушакҳо ё ligament вобастаанд. Агар шумо сабаби дарди саратон набошед, шумо бояд онро аз ҷониби духтур арзёбӣ кунед. Баъзе аломатҳои огоҳкунӣ оид ба зарари ҷиддӣ ба сутунҳо дохил мешаванд:
- Талафоти назорати косметикӣ ё ҷудокунӣ
- Заъифии поёни пастравии пастравӣ
- Ҳаво, ки шуморо аз хоб бедор мекунад
- Хушдоман, дарди доимӣ
Гарчанде ки аксар пушаймон дард аз решаи мушак ё мушакҳои лампаде рух медиҳанд, шароитҳои вазнин доранд, ки табобати зудтарро талаб мекунанд.
Агар шумо аломатҳои нишонаҳои шуморо боварӣ надошта бошед, шумо бояд аз ҷониби духтур арзёбӣ кунед.
Сатҳи пӯсти пасти паст
Тафаккур аз тарафи мушакҳои калон, ки мушакҳои паразитӣ номида мешавад. Ин мушакҳо ҳар ду ҳам сутунҳои spinal ва вазнии ҷисми болоро пуштибонӣ мекунанд. Дар панҷ шампанаки лампаҳои лампаҳои сахт , ки барои нигоҳ доштани мавқеи сутунҳои лалмӣ кӯмак мекунанд, вобаста аст .
Ин мушакҳо, ligaments ва устухонҳо якҷоя бо якҷоя кор кардан барои қонеъ гардонидани назорат ва қувва барои қариб ҳама фаъолиятҳо. Қафаси лампаҳои ва мушакҳои он барои аксари ҳама ҳаракати ва фаъолиятҳо зарур аст. Бо ин сабаб, сутунмӯҳраи лампаҳо ба осеби ҷисмонӣ дучор меоянд ва вақте ки захм бардошта шудааст, одамони зиёде фаъолият мекунанд.
Аломатҳои нишонаҳои пасти паст
Аксарияти рентгенҳои мушакҳои лампаҳои заҳролудӣ ва сӯзанакҳо ба нишонаҳои каме поён дода мешаванд, одатан онҳо дар асбобҳои ба монанди дигар сутунҳои дигар ба мушкилот рӯ намеоваранд. Аломатҳои маъмултарине, ки фишори лампаҳои кампир ё решакан ҳастанд:
- Ҳаво дар атрофи пӯст ва болишти болоӣ
- Микрофони пӯсидаи паст
- Адафе, ки бо фаъолият алоқаманд аст, ва умуман бо истироҳат рехта мешавад
Вақте ки сутунмӯҳраи лампаҳои заҳролуд ё шуста, илтиҳоби натиҷаҳои нармафзорҳо ба вуҷуд меояд. Ин шамол дардовар аст ва метавонад ба мушакҳои мушакҳо сабаб шавад . Одамон одатан дар тасодуфе, ки дардовар ва кӯтоҳ кардани лампаҳои лампаҳои каммасраф ё заҳролуд метавонанд ин ҳайрон шаванд - инҳо ҷароҳатҳои хурд нестанд. Онҳо аксар вақт аломатҳои шадид ба чанд рӯз меоранд ва метавонанд то ҳафта ё моҳ ба таври комил ҳал кунанд. Ин гуфт, ки беш аз 90% беморон аз як воҳиди фишори мушакҳои лампаҳои каммасраф ё рехта дар муддати як моҳ пурра тоза карда мешаванд.
Мо баъзе омилҳоро медонем, ки ба инкишофи ин гуна мушкилот таъсири манфӣ мерасонанд, вале аксар вақт ин нишонаҳо дар ҳолатҳои ногаҳонӣ ба вуқӯъ меоянд. Бештар, бемороне, ки фишори лампинг ё решаканиро ба амал меоранд, фаъолият мекунанд, ки дар зери хатар қарор доранд. Ин метавонад ҳаракати қувваи ногаҳонӣ, баланд бардоштани объекти вазнин ва ё дар навбати худ ба таври ғайриоддона табдил ёбад. Донистани он ки чӣ гуна ба таври лозима баланд бардоштани кӯмак ба пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои зиёди дастгирӣ кӯмак карда метавонад
Баъзе омилҳои хуби шинохте, ки ба дард дарди камтар доранд, дар бар мегирад:
- Коҳиши нокофӣ
- Фесуссия
- Сигоркашӣ
- Истифодаи нодуруст / техникаи тозакунӣ
Агар шумо бо қубурҳои лампаҳои худ истодагарӣ кунед, ин масъалаҳоро баррасӣ кунед.
Агар шумо тамокукашӣ, вазни зиёдатӣ дошта бошед, ё машқҳои пурқувватро боз ҳам давом диҳед , пас шумо қадамҳои ба шумо кӯмак расониданро барои назорат кардани нишонаҳои худ мебинед.
Муносибати рагҳои лампаҳои
Табобати шиддати лампаҳои аксаран метавонад бо баъзе қадамҳои оддӣ анҷом дода шавад. Ҷанбаи бештар муҷозоти табобат аз он иборат аст, ки он вақт бисёр вақт барои ёфтани релеф ва аломатҳо метавонад ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳоро давом диҳад. Бо вуҷуди ин, баъзе ҷиҳатҳои муолиҷа мавҷуданд, ки метавонанд дар оянда ҳолатҳои зарари эҳтимолиро таъмин кунанд.
Маълумоти бештаре, ки ба диққати мо расидааст, барои дастгирӣ кардани ақидае, ки беҳтарин табобат барои решаҳои маъмулӣ, мушакҳои пушти сар аст: вақт. Мутаассифона, суръатбахшии раванди шифобахшро бо аксари ҳама гуна табобати стандартӣ самаранок нишон дода нашудааст, ва эҳтимолан табобати зараровари эҳтимолӣ бояд пешгирӣ карда шаванд. Махсусан, доруҳо, алалхусус дорувориҳои эҳтимолии дорусозӣ, барои табобати дарди дарди пушида истифода намешаванд. Маслиҳати беҳтарине, ки дар асоси маълумоти илмӣ, ки садҳо табобатҳо барои табобати беҳтарин ва бехатарӣ мутаносиб аст, ташвиқ мекунанд, ки одамонро ба таври осонтар интиқол диҳанд. Новобаста аз он, ки бо терапияи ҷисмонӣ ё дигар фаъолиятҳо, ҳаракати муҳити атроф, беҳтарин роҳи осеби музмини пушаймонӣ аст.
> Манбаъ:
> Hsu WK, Jenkins TJ. "Идораи шароитҳои ломбард дар варзишгари элитал" J Am Acad Orthop Surg. 2017 июл; 25 (7): 489-498.