Сатҳи пӯсти майна метавонад хушкӣ бошад, ки ба парҳези диабети қаноатбахш бошад, вале инҳоянд, ки «шаробхӯрӣ» бошанд, шумо метавонед фикр кунед, ки онҳо ҳастанд.
Сметураи шалғам на танҳо ба текст ранги сафед, балки барои он, ки таркиби хӯроки шумо кӯмак мекунад.
Шумо метавонед бренди худро бо ин равғани спиртие, ки дар таркиби спиртӣ (минусҳои яхкардашуда) фармоиш кунед, ба шумо омода месозед, ки субботро ба ҳам омезед.
Фурӯзонак ва шириниҳои себӣ
- 1 1 коса шир ширин
- 6 ounces банан аз майнаи кам-панир
- 1 tablespoon равған пӯсти равғани камвазнӣ
- 1 1/4 коса Клубничка
- 4 то 5 косаи баҳр
Маълумоти ғизоӣ: 350 калория, 45 г карбогидратҳо, 18% калорияҳо аз равған
Фурӯзон фитот ва банан сигор рехтанд
- 1 1 коса шир ширин
- 6 ounces банан аз майнаи кам-панир
- 1 tablespoon равған пӯст
- 4 ounces bananas
- 4 то 5 косаи баҳр
Маълумоти ғизоӣ: 350 калория, 45 г карбогидратҳо, 18% калорияҳо аз равған
Шоколади шоколад дар равғани ширини сафед
- 1 1 коса шир ширин
- 6 ounces банан аз майнаи кам-панир
- 1 tablespoon равған пӯст
- 4 ounces bananas
- 1 маҷмӯа бе шакар-шоколадҳои шоколади ширини фаврӣ илова карда шудааст
- 4 то 5 косаи баҳр
Натиҷаҳои ғизоӣ: 450 калория, 47 г карбогидратҳо, 16% калорияҳо аз равған
Роҳнамо барои ҳама 3 Мазкр
- Ҳамаи компонентҳоро дар як blender ҷойгир кунед ва то даме ҳамвор кунед.
Маслиҳатҳои Бунёди Бемории барои диабетҳо
Нархҳо барои диабетҳо
Хушбӯйии зудсӯзии диабетӣ
Фурӯзонаки пӯст дар идоракунии шаклҳои навъи диабети қанд
Joy Bauer, Ms., RD, Expert Health Women, мегӯяд, ки равған ва равғани равған дар қаъри табиат хеле паст аст, то онҳо метавонанд ба пешгирии шакарҳои хун табдил ёбанд, ба онҳо ғизои комил барои одамони гирифтори диабетии 2 гирифтор мешаванд.
"Албатта, шумо наметавонед аз роҳи худ ба тамоми кӯзаи худ ғарқ шавед (ғамгин!).
Ҳар як равғани равған пӯстро медонад, ки он метавонад дар калорияҳо баланд бошад (қариб 100 миқдори таркибаш) аст, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки худро ба 2-диапазони хизматӣ маҳдуд кунед.
Ва на ҳамаи пӯсти хокистарӣ баробар ба вуҷуд меоранд, пас вақте ки шумо харид мекунед, лавҳаҳои хонед. Ба навъҳои табиӣ нигоҳ накунед, ки бе равғанҳои равғании hydrogated (равғанҳои транзитӣ), қанди сафед ва компонентҳои дигари шубҳанок.
Бавария мегӯяд, "Омӯзиш дар Бритониёи рӯзноманигории ғизо дарёфт кард, ки одамоне, ки равған ё равғанҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок мехӯранд, дар тӯли 12 соат хӯрок мехӯранд.