Бартарии саломатӣ ва нармафзори истеъмоли спиртӣ
Хабари хуб: бо як ҷуфти як донаҳо бо дӯстони худ эҳтимолан саломатиатон зарар намезанад. Дар асл, дар ҳоле, ки равшан аст, ки нӯшидани спирти этилӣ хеле зараровар аст, бисёр далелҳо мавҷуданд, ки истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ барои шумо фоиданок аст, ба саломатии дил мусоидат мекунад, ҳатто ҳосили худро ба вуҷуд меорад ва аз бемории Алзогер истифода мешавад .
Чӣ қадар аз нӯшокиҳои спиртӣ бехатар аст?
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки мардон (ва занҳо), ки ҳар рӯз як ё ду нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол мекунанд, дараҷаи пасттар аз марг аз бемории саратон дар муқобили бадрафтор мебошанд.
Қабули бехатарии бехатар барои мардон на бештар аз се қисмҳои спиртӣ дар як рӯз, ё 21 адад дар як ҳафта. Қисмҳои спиртӣ бояд бо шумораи истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ, ки бештар аз як воҳиди ҳисобкардашуда ҳисобида мешаванд, бояд омехта шаванд.
Як воҳиди спиртӣ баробар ба:
- Тақрибан пиво аз пиво (3-4 фоиз аз машруботи спиртӣ)
- Як ченаки хурд, ки дорои 40 фоизи машруботи спиртӣ мебошад,
Як ва ним адад машруботи спиртӣ ба инҳо баробар аст:
- Шакли хурди шароб (12 фоиз аз машруботи спиртӣ)
- як стандарт, як ченаки ҷарроҳии рухҳо (40 фоизи машрубот бо ҳаҷми)
Мардон бояд на бештар аз чор адад машруботи спиртӣ дар як рӯз истироҳат кунанд ва на камтар аз ду рӯз дар рӯзҳои истироҳати спиртӣ дошта бошанд.
Фоидаи солонаи истеъмоли спирти этилӣ
Новобаста аз оби нӯшидании шумо шароб, пиво, шампан ё машрубот, истеъмоли мӯътадил метавонад фоидаи солим дошта бошад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки истеъмоли миқдори спиртӣ, ки дар доираи саломатӣ баррасӣ карда мешавад, метавонад фишорро коҳиш диҳад, афзоиши HDL (хуб) холестиринро коҳиш диҳад, хатари худро барои бемории дил, паст кардани энергия ва паст кардани хатари гирифтории бемории Алзогерер ва дидиониро паст мекунад.
Алқоида
Баракатҳои дар боло қайдшуда, вақте ки шумо бештар аз як ҳамсар як рӯз истеъмол кардаед, аз он зиёдтар аст. Дар ин мавридҳо, нӯшокии спиртӣ метавонад зиёда аз зиёне зарар расонад. Истеъмоли нӯшокии спиртӣ метавонад ба моил, дил, ҷигар ва гадуди худ таъсири манфӣ расонад. Тағирот дар фишор ва рафтор, фишори баланди хун, фишори , гепатити спиртӣ, ҷигар, равған, панкреатит ва рентгенҳои даҳҳо, равған, гулӯ, ҷигар ва сина таъсири зиёди оқибатҳои спиртӣ доранд.
Такрор
Агар шумо хоҳед, ки нӯшиданро интихоб кунед, шумо набояд аз як ҳамсар як шабонарӯза дошта бошед ва дар як ҳафта на бештар аз 21 воҳиди спиртӣ истеъмол намоед. Дар тарзи ҳаёти солим зиндагӣ кардан мумкин аст, ки дар боло номбар карда шуда бошад. Кӯмаки тиббӣ барои дарёфти кӯмаки тиббӣ, агар шумо аз ҳад зиёд истифода набаред ва душвориҳо пешгирӣ кунед.
Барои маълумоти бештар дар бораи таъсири спирти этилӣ дар бадан, ин мақолаҳои дигарро хонед:
Оё Flavonoids дар шишаи сурх кӯмак мекунад, ки шумо дар оянда зиндагӣ кунед?
Чӣ гуна спиртпӯшии спиртӣ ба шумо таъсироти холестерин таъсир мерасонад?
Аломатҳо ва нишонаҳои алкоголизм
Манбаъҳо:
Бриен, SE, Ронкли, ПЕ, Трнерер, БJ, Мукамал, КJ, & Ғали, WA (2011). Таъсири истеъмоли машрубот дар биологҳои биологӣ, ки вобаста ба хатари бемории табларзии дил мебошанд: Шарҳи систематикӣ ва таҳлили методологии тадқиқоти intervention. Bmj, 342 (Feb22 1), D636-D636.
Jarrett, N., Peatfield, R., & Glover, V. (1997). Шароботи сурх камтар аз шадидан коҳиш додани стресс; ҳеҷ тафовуте дар озмоиши нейроядокринӣ нест. Journal of Psychopharmacology, 11 (3), 283-286.
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминий. (р). Таъсири спирти этилӣ ба бадан. Рафти марги 6-уми апрели соли 2016.
Маҳдудиятҳои бехатарии спиртӣ. (2015, 4 август). 06 марти соли 2016 аз Patient.info.
Szalavitz, M., & Szalavitz, M. (2012, Март 22). Чӣ тавр маслиҳат ба таблиғот майл дорад. 06 марти соли 2016 аз healthland.time.com азназаргузаронида шудааст.
Yao, J., Zhang, B., Ge, C., Peng, S., & Fang, J. (2015). Xanthohumol, Chalcone Polyphenol дар лаҳзаҳои, фаъолсозии НФ2 Enzymes барои муҳофизат намудани ҳифзи зарари оксиген дар ҳуҷайраҳои PC12. J. Agric. Chem Food. Маҷмӯи хоҷагиҳои кишоварзӣ ва хӯрока, 63 (5), 1521-1531.