Ин мушкили хеле маъмул аст - як нафар дар оила гирифтори беморӣ ва бемориҳо ба зудӣ ба аъзоёни оила табдил меёбад. Ҳатто вақте ки шумо бо касе, ки хуб ҳис мекунед, зиндагӣ кардан ғайриимкон аст, ҳама чиз имконпазир аст, то шумо имконияти кам кардани имкониятҳоро дошта бошед.
Агар шумо бемор бошед
- Дастҳои худро бишӯед - бисёр. Илова бар ҳамаи вақтҳо шумо бояд ҳар лаҳза ба шустани он, масалан баъд аз истифодаи ванна, шумо бояд онҳоро ҳангоми ба чизҳое, ки аъзоёни оилаи бемор алоқаманд доранд, шуста, шуста шаванд. Агар шумо собун ва об дошта бошед, дастгоҳро барои шустани шир ё заҳра истифода баред.
- Бозичаҳои тоза , ки кӯдакон бемор шудаанд, бо таври муназзам ва зудтар бозӣ мекунанд.
- Бо нӯшидани оби нӯшокӣ ва хӯрокҳои хӯрокворӣ машғул нашавед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи хӯрокҳо бо оби гарм ва собун пас аз истифода бурдан тоза карда мешаванд. (Ин чизест, ки шумо бояд ҳар вақт кор карда бошед, зеро ҳеҷ гоҳ намедонед, ки чӣ гуна шарбатро шумо мубодила кардан мумкин аст.)
- Агар шарики шумо ё ҳамсаратон бемор бошад, эҳтимол аст, ки дар ҳуҷраҳои алоҳида хоб рафтан беҳтар аст. Агар ин хосият набошад, ҳадди аққал кӯшиш кунед, ки хобро дар самтҳои муқобил рӯ ба рӯ созед ва варақаҳои худро зуд дар оби гарм шуста кунед.
- Аз беморон бедор бошед . Саломатҳо тавассути интиқолоти таркиботӣ паҳн мешаванд. Ин асосан маънои онро дорад, ки онҳо дар дохили саломатӣ ва сақфҳои нафаскашӣ паҳн мешаванд.
- Гирифтани ҳаракати зукоми ҳарсоларо , махсусан, агар шумо кӯдакон ҷавон бошед.
- Фаромӯш накунед, ки чизе, ки аз ҷониби аъзоёни оилаи бемор, аз қабили назорати дурдаст, метавонад ба он барзиёд таъсир расонад. Баъзе намудҳои вирусҳои хунук метавонанд дар давоми 2 соат зиндагӣ кунанд, бинобар ин, тоза кардани ҳама чизҳое, ки аъзоёни оила метавонанд муштарак кунанд, муҳим аст.
Агар шумо аллакай бемор ҳастед
- Дастҳои худро зуд зуд шуста , махсусан пас аз садама ё чашм гирифтан. Агар шумо собун ва об дошта бошед, дастгоҳро барои шустани шир ё заҳра истифода баред.
- Косаро ба матоъ ё дастгоҳатон намезанед, на дасти шумо. Ин ба шумо имконияти кам кардани имкониятҳое, ки шумо ҳангоми ба объектҳои атроф расонидан ба германиатон мегузаронед, кӯмак мекунад.
- Пас аз истифода аз онҳо бофтаҳои ифлоси худ фавран кӯч кунед. Занҳо метавонанд дар як соат бобҳои зинда зиндагӣ кунанд ва бофтаҳои ифлос дар гирду атрофи он ба осонӣ ба герпитализатсия ба одамони дигар паҳн мешаванд. Ба ёд оред, ки ҳар вақте,
- Бихӯред ба оромии бештар .
- Нӯшокиҳои спиртдорро бинӯшед , то хуб нигоҳ дошта шавад.
- Боварӣ ҳосил намоед, ки кудакони шумо одати солимро риоя мекунанд. Кўдакон сарчашмаи асосии беморї мебошанд, чунки онњо дар њудуди кўдакони дигар њузур доранд. Онҳо аксар вақт хона аз хона ё посгоҳҳои шабона мегузаранд, сипас ба дигар аъзоёни оила паҳн мешаванд. Таълими кӯдакон ба тарзи саломатии хуб ва тарзи либоспӯшӣ бисёр вақт ба бемориҳои онҳо коҳиш дода мешавад.
Ин метавонад ба ҳамаи ин маслиҳатҳо хотима бахшида, онҳоро ба амал татбиқ намояд. Бисёр вақтҳо низ вуҷуд доранд, ки ҳатто кӯшишҳои шумо ба ҳама бемориҳо аз оилаҳо паҳн мешаванд. Хушбахтона, аксари хунукҳо кӯтоҳанд ва одатан таъсироти сахт ё давомдор намеёбанд. Агар нишонаҳои хунукии махсус хеле вазнин бошанд, ё танҳо дар он нигоҳ дошта шаванд, он ҳамеша фикри хубест, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки хунатон ба чизи ҷиддӣ табдил наёфт.
Манбаъҳо:
"Ҷобаҷогузорӣ дар хона, кор ва мактаб." Пӯшидашавии паҳншавии қабатҳо 01 Feb 04. Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ.
"Аз якуми пешгирикунанда дур нигоҳ доштани Germs". Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ.