Пешгирии бемориҳои вирусии маъмулӣ, ба монанди шир ё зуҳурот, вақте ки шумо калонтар мешавед, махсусан, агар шумо аз бемориҳои музмин, аз он ҷумла бемории диабети қанд ё бемории дилӣ азоб кашед. Вирусҳо шумо метавонед дар муддати як ҳафта, вақте ки шумо ҷавон будед, душвортар шуда метавонед ва имконият пайдо кунед, ки ба мушкилоти бештар хатарнок, аз он ҷумла пневмония ё деформатсияҳо роҳ диҳед .
Чӣ тавр бояд аз хунукназарӣ ва хунукӣ канорагирӣ намоем?
Дар ин ҷо дар Иёлоти Муттаҳида, зимистон вақти бемориест, ки беморӣ аст. Мавсими хунукназарӣ ва зуком одатан моҳи октябри соли октябри соли октябри октябри октябри оғоз меёбад, то моҳи феврал то охири умр давом мекунад
Мисли аксари бемориҳо, муносибати беҳтарин дар давраи зимистон ва зуком пешгирӣ аст. Ин ҳашт маслиҳат ба шумо кӯмак мерасонад, ки ҳатто дар вирусҳои нанговар дар саломат бошед.
Гирифтан мумкин аст
Вақте ки пешгирӣ кардани беморӣ дар давраи зимистон ва зуком, аксари одамон фикр мекунанд, ки ваксинаи гриппро ҳис мекунанд. Ваксинаи гриппӣ дар муқоиса бо навъи A ва намуди вируси B гипертерияҳоро дар бар мегирад, ки он дар давоми сол паҳн шудааст.
Гарчанде, ки бемории зуком ҳатман дар муқобили зӯроварии шадиди вируси норасоии вируси норасоии масунияти бадан намеравад, вируси зукоми парранда барои беҳбудии бемории фалаҷ боқӣ мемонад.
Баръакси грипп, ягон ваксина барои хунукии умумӣ вуҷуд надорад.
Дастони худро шустед
Дастгирии фаврии дастгирӣ барои пешгирии бемориҳо кӯмак мекунад.
Вирус дар дасти шумо метавонад то се соат зинда зинда монад.
Агар дар он вақт шумо ба чашм ва бинии худ дучор мешавед, шумо метавонад сироят ёбад.
Аз чашмҳо ва бинӣ нӯшед
Дастҳои худро шустани дастҳо хеле муҳим аст, вале шумо наметавонед бо ҳар як дастхушиҳо, дандонҳо ё тугмаи лифтор нигоҳ дошта шавад. Огоҳӣ надоред, ки чашмҳо ва бинии худро ба даст наоваред, агар шумо танҳо дастҳои худро шуста бошед, зеро онҳо роҳи вуруди вируси зуком ва шамолкашӣ мебошанд.
Хомӯш кунед
Хушк, ҳавои гармидиҳандаи марказонидашуда метавонад фишорро пешгирӣ кунад, ки метавонад шуморо ба бемории бештар осебпазир кунад. Истифодаи нӯшокии спиртӣ дар давоми рӯз барои нигоҳ доштани обёрикунанда ва як шиша об ҳангоми ташаннуҷ ҳис кунед.
Алҳол, махсусан, метавонад ферроатсия кунад.
Хоб оред
Бемории сироятӣ душвор аст, агар баданат хуб нест. Барои кӯмак расонидан ба шумо хоб рафтан, кӯшиш кунед, ки дар реҷаи муқаррарӣ мунтазам нигоҳ доред. Пешвоён дар давоми шабу рӯз 7 ва 9 соат хоб доранд.
Аз сирояти ҳавопаймо халос шавед
Дар давоми мавсими хунук ва зуком, ба назар мерасад, ки ҳарчанд, ҳадди аққал, як нафар дар сулфаи сулҳ аст. Онҳо метавонанд ҳатто дар назди шумо нишаста бошанд. Беҳтарин муҳофизат ин аст, ки гидрататонро хуб нигоҳ доштан ва аз навъҳои писта писта дар бӯи шумо истифода кунед, чунки ҳаво дар ҳавопаймо хеле хушк аст. Зарфҳои хушкшудаи хушкшуда эҳтимолан заҳролуд мешаванд ва ба сироят табдил меёбанд.
Аз одамоне, ки бо саломатӣ мубориза мебаранд, дуред
Дар ҳоле, ки ҳаргиз барои пешгирӣ кардани ҳар як каси хунук мубориза намебаред, кӯшиш накунед, ки бо онҳое, ки шумо медонед, бемор аст. Ин махсусан барои одамоне, ки системаҳои эмгузаронии мураккаб доранд, рост аст.
Дар Буфлон эҳтиёткор бошед
Аз хӯрдани ё дар як potluck оилаи хӯриш метавонад хуб бошад, вале дар муҳофизат бошед. Агар касе ба ғизо ё бо ягон роҳи дигар дучор шавад, хӯрок ё лавҳаҳои ғизоиро пӯшонад, пас ба осонӣ ба шумо дода мешавад.