Alcohol, Cholesterol, ва картонҳои саратон
Соҳили миёна ба назар чунин менамояд, ки системаи дилу рагҳои дил ба шумо фоиданок аст, аммо нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ ба дили шуморо осеб мерасонад ва сабаби асосии мамониат дар бисёре аз кишварҳо мебошад.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки лампаҳои каммасрафи ( HDL ), ки баъзан «холестерин» хуб номида мешаванд ва метавонанд лаҳзаи лифофрофинакро (LDL) коҳиш диҳанд, баъзан «холестерин» ном доранд, вале ба назар намерасад, ки тропикеридҳо кам мешаванд.
"Истеъмоли миёна" аз як то ду нафар нӯшокиҳои спиртӣ дар як рӯз барои мардони солим ва як воҳиди спиртӣ дар як рӯз барои занони солим тавлид мекунад. Як нӯшидан ба 12 воҳиди пиво ё 5 воҳиди шароб баробар аст.
Этананол компонентҳои фаъол дар спиртӣ ва бештар аз танҳо холестирин таъсир мерасонанд. Ин молекулаёо инчунин бевосита дар организми организм, аз ҷумла дил, мағзи ва меъда таъсир мерасонад.
Манфӣҳои дилгармӣ аз нӯшокии миёнаи нӯшокӣ
Хӯшаи миёнаи истеъмоли холестирол "хуб" аст, ки муҳофизати шуморо бар зидди бемории дил меафзояд. Тадқиқоти ҷорӣ нишон медиҳанд, ки сатҳҳои HDL дар байни одамоне, ки дар як шабонарӯз аз як то ду ҳаракати спиртӣ истеъмол мекунанд, 12% зиёд мешаванд.
Вақте ки холестирин ва дигар моддаҳо дар деворҳои рагҳои шумо ташаккул меёбанд, он хунро маҳдуд мекунад ва дар натиҷа метавонад дардро дард кунад ва дар натиҷа даруни дил бошад.
Зиёда аз 100 тадқиқотҳои ояндадор нишон медиҳанд, ки нӯшокиҳои мӯътадил, мардон ё занон, метавонанд хатарҳои муайяни саломатии худро то 25 то 40 фоиз кам кунанд, аз ҷумла:
- дилзанак
- марги ногаҳонии дил
- марги аз ҳама сабабҳои саратон
- рагҳои хунгард
- бемориҳои дарунравии периферикӣ
Фоидаи тандурустии истеъмоли миёна
Фоидаҳои саломатӣ аз нӯшокии мӯътадил берун аз вирусҳо мебошанд. Маълумот аз таҳқиқоти бузурги католикӣ ба мушоҳидачии мӯътадил оварда шудааст, эҳтимолан камтар заҳролуд ва навъи 2 диабети қанд аз шаробхорон зиёдтар бошанд.
Модератсия хеле муҳим аст. Таҳлили методӣ, ки пас аз зиёда аз 365,000 нафар дар тӯли 12 сол ба истеъмоли шадиди нӯшокиҳои спиртӣ машғул буд, чор нӯшокиҳои иловагӣ дар як рӯз надоштанд.
Кадом истеъмоли спиртҳо бештар фоидаҳои солим доранд?
Дар асл, чӣ гуна шумо машруботи спиртӣ менӯшед, аз спирти махсуси спиртӣ, ки шумо интихоб мекунед, муҳимтар аст. Яке бинӯшед, як рӯз дар як шаб ба як ташнагӣ дар бораи як намуди нӯшокиҳои нӯшокӣ дар як шаб дар як шаб.
Вақте, ки даруни ҳуҷайраҳои дил ба вуқӯъ меоянд, маълумоти кохорт нишон медиҳад, ки шумо барои хавфи мокиёне, ки шумо камтар аз 3 ё 4 рӯз дар як ҳафта истеъмол мекунед, хавфи калонтар дорад.
Генетика ва фоидаҳои дилу рагҳои спирти этилӣ
Баъзе далелҳо нишон медиҳад, ки байни генетика ва фоидаҳои саратон аз истеъмоли мӯътадили спиртӣ мушоҳида мешавад. Ду намуди вузу вуҷуд дорад, ки дар бадани шумо машруботро вайрон мекунад. Якеаш онро зуд ва дигараш ба таври тезтар мекунад.
Агар шумо нӯшокиҳои мӯътадил бо ду нусхаи генҳои пажӯҳишии психикӣ дошта бошед, шумо хавфи пасттар дорад, ки бемории саратон ба бемории саратон монанд нестанд, аз онҳое, ки миқдори ками миқдорро истеъмол мекунанд, вале ду нусхаи геноми зуд-зуд-ашроф доранд. Шахсоне, ки яке аз ҳар як тирамоҳӣ дар миёна аст.
Кислотаи меъда ва ранга
Агар шумо фикр кунед, ки барои сиҳат кардани саломатӣ хуб аст, пеш аз он,
Мубоҳиса метавонад хатари рагҳои хунро то 41 фоиз зиёд кунад. Ин рақам ба 41 фоизи заноне, ки нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол мекунанд, мунтазам решакан намудани синамакро ба даст меоранд. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд ба назар гиред, ки шумо бояд ба назар гиред.
Манбаъҳо:
Клонер РА, Резкалал Ш. Барои нӯшидан ё нӯшидан? Ин суол аст. Раванди. 2007 Sep 11; 116 (11): 1306-17.
Мактаби Хлвард Хон Тандурустии ҷамъиятӣ: Alcohol - Баланд бардоштани хатар ва фоидаҳо
Фаронса E, Saultz J, Hamilton A, et al. Саволҳои клиникӣ. Кадом тадбирҳои тарзи ҳаёти солимтарини холестерин LDLро паст мекунанд? Таҷҳизоти таваллуд. 2007 Июн; 56 (6): 483-5.