Вақте ки стресс ба меъда ва ғизоатон меравад
Гарчанде, ки фарогирии гуногуни саломатӣ вуҷуд дорад, ки дар натиҷаи нишонаҳои диареяҳо ҳамчун нишондод вуҷуд доранд, баъзан сабаби бемории дарунравӣ танҳо ба стресс ё ташвиш монеъ шудан мумкин аст. Агар ин бо шумо рӯй диҳад, яъне, шумо аломатҳои диаметри худро ҳангоми беморӣ гирифторед, вале ба ҷои он ки «стрептококкҳо» бошанд, барои фаҳмидани он ки чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ стратегияҳое, ки шумо метавонед барои пешгирӣ кардани ин ногувор, ва номатлуби физикӣ.
Пайвандҳо
Сабабе, ки шумо метавонед ҳангоми беморӣ диққат диҳед, бевосита бо ҷавоби барномаи физикии ҷисми бевосита алоқаманд аст, чӣ маъмулан ба аксуламали «мубориза бар зидди душманон» номида мешавад. Ин аксуламал ба мо кӯмак кард, ки барои наҷот додани як намуди намуд, махсусан, вақте ки мо бо чизҳое монанди шерон гурехта рӯ ба рӯ шудем. Аммо ин ҳамон реаксия дар нокомии мушкилоте, ки шумо бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед, ва суръати зуд, ҳаёти муосир бештар осебпазиртар мегардад.
Вақте ки шумо дар бораи чизҳое, ки шумо таҳдид мекунед, мефаҳмондед, ҷисмҳои шумо бо тағйирёбии ҷисмҳои гуногун рӯ ба рӯ мешаванд: суръати дил ва суръати паҳншавии он, мушакҳои шумо зичтар мегардад, хун ба сӯи экстремизм равона карда мешавад, ва аксаран ба муҳокимаи кунунӣ, суръатбахш аст. Дар баъзе мавридҳо, ин афзоиши фаъолияти колония ба нишонаҳои бемориҳо оварда мерасонад.
Хориҷ кардани новобаста аз он ё не Ин IBS
Одамони гирифтори бемории саратони бемории саратон (IBS) метавонанд ба таври таъсирбахш ба таъсири он, ки стресс дар системаи ҳозимаашон дорад, бифаҳмед.
Бо вуҷуди ин, мумкин аст, ки бемории фишори фискалӣ бе бемории IBS пайдо шавад. IBS як синтоме мебошад, ки дардҳои рагҳои шадиди дард ва мушкилоти назаррас ва давомдор бо варидҳо ё қабзҳо мебошанд. A diagnosis of IBS мутобиқи меъёрҳои мушаххас, ки ҳамчун меъёрҳои Рим маълум аст, дода мешавад.
Агар дарунравии вобаста ба стресс зуд-зуд рух диҳад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки барои ташхиси дуруст, чунки шароитҳои дигари саломатӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд ба шумо ҳангоми бемории саратон дохил шаванд. Аммо, агар дарунравии вобаста ба стресс танҳо як маротиба дар як вақт рӯй диҳад, эҳтимолияти он аст, ки ҳама чизи дигаре ҳаст.
Шумо чӣ кор карда метавонед?
Ба шумо лозим нест, ки ҷабрдида паси сар кунед. Якчанд усулҳои идоракунии стресс вуҷуд дорад, ки шумо метавонед барои кӯмак кардан ба баданат кӯмак расонед, ки дар ҷавоби он ба фишори беруна беэътиноӣ кунад. Ду чорабиние, ки бо паст кардани сатҳи ташвишҳои асосии ҷисми шумо алоқаманд аст, яка ва мулоҳизаҳое, Яке аз ин ва ё ҳар дуи ин амалро ба таври мунтазам истифода баред, ба шумо кӯмак мекунад, ки бо вазъиятҳои стресс дар ҳаёти худ, ки боиси пайдоиши стрессҳо мегардад, муфидтар шавед.
Ҳамчунин баъзе усулҳои истироҳат вуҷуд доранд, ки шумо метавонед дар «макон» истифода баред, то ки баданатонро ба ҷавоби фишори равонӣ истифода баред ва ҳамин тавр умедворед, ки сустиҳои шуморо оромона нигоҳ доред, ки шумо аз қабатҳои минбаъда дарунравӣ меоред. Инҳо инъикоскунӣ, машқҳои чуқури нафаскашӣ ва машқҳои мушакҳои мушакҳо мебошанд. Мисли ҳамаи малакаҳо, ин машқҳои истироҳат, вақте ки онҳо ба таври доимӣ амал мекунанд, самараноктаранд.
Агар шумо дар бисёр мавридҳо фишор дошта бошед, он го ҳамчунин муҳим аст, ки ҳаётатон ба чашми ҳақиқӣ нигаред, то оё тағйиротро барои паст кардани сатҳи стрессии худ ба даст оред. Масъалаҳои ҳалли мушкилот ва қобилияти овоздиҳӣ метавонанд барои зиндагии шумо осонтар гарданд. Он метавонад барои ташхиси баъзе психотерапия кӯмак кунад, ки ба шумо беҳтар кардани идора кардани стрессҳо ва душвориҳое, ки ба дарунравии стресс таъсир мерасонанд, ёрӣ диҳед.
Ҳангоми дидани як табиби тиббӣ
Ҳатто агар шумо боварӣ дошта бошед, ки стресс шахси гунаҳкор аст, шумо бояд бо духтурони худ ягон шикоятҳои ҷисмонии ғайриоддиро муҳофизат кунед, то боварӣ надошта бошед, ки ягон протсессори дигари беморӣ вуҷуд надорад ва ба мушкилот мусоидат намекунад.
Шумо бояд ба таври фаврӣ диққати тиббӣ ҷустуҷӯ кунед, агар яке аз инҳо дошта бошед:
- Хуни дар табақ ё ягон аломати хун омехта
- Наметобӣ
- Нисбати зиёда аз 102 ° F ё табларза, ки зиёда аз се рӯз давом мекунад
- Хунгардӣ
- Ақидаи шадиди ламсӣ
> Манбаъҳо:
> Тағироти L. Нақши стресс оид ба ҷавоби физиологӣ ва нишонаҳои клиникӣ дар бемории вараҷаи бензол. Gastroenterology . 2011; 140 (3). Да: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Diarrhea. Донишкадаи миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва гурда. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.