Ҳайвонотҳо ҳар сол миллионҳо одамонро ба бор меоранд. Барои баъзеҳо, махсусан онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд, ҳомиладор ҳастанд ё бемориҳои ҳозима доранд, ба монанди бемории илтиҳоби бемории илтиҳоб (IBD) - мушкилот метавонад беэътиноӣ кунад, ки ин ҳама харобкунанда аст. Бо назардошти муносибати пурмаҳсул бо мақсади кам кардани дарди сар ва илтиҳоб, ҳангоми каме истихроҷ кардани сеҳру ҷозбозӣ барои пешгирӣ кардани заҳролудӣ ва такрорӣ, метавонад роҳи дарозе дар кӯмаки шуморо пеш барад.
Физикӣ
Ду чизи беҳтарине, ки шумо метавонед барои кӯмак ба баданатон кӯмак расонед, вақте ки он ба бавосирҳо табдил додани табобат осонтар аст, гузаред ва тоза кардани минтақаи зарардида пок кунед.
Даҳҳо пӯстро шир кунед
Девори баландсифат барои ҳалли мушкилоти дарозмуддати дарозмуддат аст . Аммо барои кӯмаки фаврии фаврӣ, шумо метавонед табақҳои худро бо воситаи омехта як tablespoon ё ду равғани маъданӣ бо чор-ҳашт-шаш пиёла афшураи об насб кунед. Ҳатто агар шумо сахт ғамгин шуда бошед, пешгирӣ кунед, ки дар як рӯз як маротиба зиёдтар истеъмол кунед, зеро ин метавонад табақаҳои бетонӣ гардад.
Ҳатто бештар аз ҳама, инчунин бо обан камтар аз ҳашт дона калонтарин об дар як рӯз (ё тақрибан нисфи gallon) нӯшонида метавонед. Аз қаҳва, машруботи спиртӣ ва нӯшокиҳои ширин, ки метавонистанд аз дӯши он хушк карда шаванд, метавонанд аз коркарди изофӣ зиёдтар истифода баранд.
Гирифтани ашёҳо
Баъзе одамон инчунин бо ёрии курси болоӣ ва ройгон аз дорухона харидорӣ мекунанд, ки аз 10 то 15 доллари амрикоӣ харидорӣ мекунанд. Бо оҳанги пурқувват бо рӯдаи гарм пур кунед, шумо метавонед ҳатто сангҳо, сангҳои сахтро осонтар гардонед. Бодиққат нест, ки аз рӯйи меъда зиёдтар бошад, зеро ин метавонад бофтаҳои аллакай паҳн шавад.
Агар шумо геморфҳои дохилӣ дошта бошед, шумо бояд эҳтиётоти иловагӣ дошта бошед ва истифодаи равғани обро барои резиши сақф ба рӯдаи рост истифода баред. (Ҳеҷ гоҳ яхмос ё тару тоза намерасонад, ки метавонад сӯзад ва боиси нороҳат гардад.)
Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки болопузия ё гулӯяшро дар дохили ва берунӣ, дар байни истифодабарӣ истифода баред (ё онҳоро тавре истифода баред).
Гигиенаи хуби аналитикиро истифода баред
Зарур аст, ки минтақаи антропогении худро тоза кунед, махсусан пас аз ҳаракати росткунҷа. Агар шумо гулу бераҳмона ё шадидтаре дошта бошед, шумо метавонед аз доруҳои дорусозӣ аз дорухона барои тақрибан 10 доллари амрикоӣ харед ё ҳар зарфе, ки шумо дар даст доред, истифода кунед (масалан, шишаи об).
Ҷойгир кардани оби гарм дар минтақаи зарардида на танҳо ба пӯст тоза, балки таъсири шифобахш, табобатӣ дорад. Баъд шумо метавонед бо ёрии ануса бо дастпӯшаки тарки сабук ё кӯрпаҳлӯии кӯрона то тамом тоза кунед.
Ҳангоми шустушӯйӣ ё шуста, аз канори думдоркунанда ё шустани шустани он, ки метавонад пӯстро хушк кунад ва хушк кунад. Агар чизе дошта бошед, фақат ангушти аналро бо оби оддии шустани пошидани ва ё истифодаи деги деги дӯкон.
Баъд аз он, табассои хушкро хушк кунед ва баъзе жавғани додашударо ба таври бевосита ба геморид бо плита пахш кунед. Равғани витамини E ё равған Coconut низ метавонад муфид бошад, moisturizing ва илтиҳоби илтињоби ҳама дар як вақт. Пешгирӣ кардани яхмос ё лотини, ки ин равғаниҳо доранд, зеро онҳо метавонанд азияткашида шаванд.
Истифода
Тағйирот дар реҷаи ҳаррӯзаи худ ва таҷрибаҳои нав, инчунин метавонад ба шумо осеб расонад, ҳам дар ҳаммом ва ҳам берун.
Андешидани як себ Буд
Ваннаҳои ресрус як ҳалли амалӣ, ки метавонад ба осебпазирии шадиди вирус, ҳуҷайра ва шиддат мусоидат кунад.
Ванна як лавҳаи пластикӣ аст, ки шумо метавонед дар дорухона барои тақрибан $ 10 харидорӣ кунед. Он аз косаи ҳоҷатхона бармеояд ва метавонад бо оби гарм ва дигар компонентҳо, аз қабили Epsom намак, ҳавои ҳаво, ё содаи нонпазӣ пур карда шавад. Фаъолияте, ки дар оби гарм нишастааст, ба тадриҷан илтиҳоби болоии ҷисмонӣ кӯмак мекунад ва дарди бадан ва дарди сарро паст мекунад.
Ҳамеша обхези салониро тоза кунед, беҳтарин бо ҳалли ду tablespoons шустагар ба нисфи галлон об ва пеш аз истифодаи он хубтар. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба гармии гарм, гарм, об ва 15 то 20 дақиқа барои пешгирӣ кардани oversaturation пӯст пур кунед.
Дар ванна низ як ванна салат низ мумкин аст. Ҳангоми анҷом расидан, тарзи аналро бо матои мулоим то хушк бедор кунед.
Бастаи Ice
Ҳамин тариқ, бастаи яхдон метавонад пӯстро, ки аз ҷониби ҷароҳати ҷисмонӣ кам карда шудааст, каме болотаре, ки дар бавосир ҷойгир аст, метавонад вируси шадиди вобастагиҳои бавосирро кам кунад.
Хеле бо яхбандҳои яхбандӣ ҳеҷ гоҳ онҳоро ба таври пинҳон ба пӯст часпонед ё онҳоро дар як ҷой барои муддати тӯлонӣ тарк накунед. Ин кор боиси фишори хун мегардад ва метавонад бофтаи пӯсти пӯстро вайрон кунад.
Ба ҷои он, як пӯшидани шиша ё дастпӯши дӯконро дар байни бастаи яхкардашуда ва пӯстатон ҷойгир кунед ва онро дар муддати на зиёда аз 15 дақиқа тарк кунед. Дар ҳоле, ки он барои пӯст барои ҳисси каме бад эҳсос мекунад, шумо бояд пакетро тоза кунед, агар шумо худро ҳис кунед, ки ҳисси шитобӣ, ҳисси ноқисӣ.
Агар шумо ба таври васеъ истифода бурдани яхбандӣ надоред, маҷмӯи помидорҳои яхкардашуда дар ҷомашо баста шуда метавонад.
Саломат бошед
Чӣ гуна шумо нишаста доред, ки чӣ гуна хубтар аз шумо аз бавосирҳои шифобахши шумо таъсир мекунад.
Ҳоло як лаҳза фикр кунед, вақте ки шумо дар рӯи рӯи чап нишастаед, чӣ мешавад. Мушкилоти фишори равонӣ ба мушакҳои болаззат низ метавонад боиси паҳн шудани онҳо гардад. Ин, дар навбати худ, бофтаҳои анал ва антидепалиро паҳн мекунад, ки боиси вирусҳои аллакай ба вуқӯъ меафтад. Агар шумо ба бавосирҳо дучор шуда бошед, дар муддати тӯлонӣ нишаста дар қуттии сахт метавонад ҳатто вазъиятро сар кунад.
Худро барангезед ва ё яхмос ё яхмосии "donut" болотар ба ҷойи нишаст нарасед. Дар охир, алалхусус, бо ёрии баданҳои анорекалалӣ, бештар аз якуним маротиба, тақрибан 10 доллари амрикоӣ пайдо мешавад.
Мавқеъро дар Толеъ иваз кунед
Вақте ки шумо дар ҳоҷатхона ҳастед, фикр кунед, ки пойҳоятонро бо дӯши дӯши худ боло бардоред. Бо баланд бардоштани зонуҳои боло аз hips худ, шумо кунҷи рагҳои худро тағйир медиҳед ва дандонҳоро аз ранги бевосита берун аз бадан ҷойгир кунед.
Ҳамчунин, дар вақти ба ҳоҷатхона нишастан, дар муддати тӯлонӣ, агар шумо шиканҷа дошта бошед. Дохилии васеи нишаст боиси фишори анореиалӣ мегардад ва метавонад бавосирҳои худро аз ҳад зиёдтар кунад. Баръакс, бархезед ва ба наздикӣ барои кӯмак намудан ба ҳавасманд кардани ҳавопаймоҳо, ё беҳтар, дар роҳ гузаред.
> Манбаъҳо:
> Sun, Z. ва Мигали, J. "Таҳлили бемории геморфӣ: Презентатсия ва идоракунӣ." Clin Colon Rectal Surg. 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Институти миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва пошхӯрӣ (NDDKD). "Ғизо, ғизо ва ғизо барои геморидҳо: Агар ман геморидҳоро хӯрок диҳам, чӣ бояд кунам" Bethesda, Maryland; Октябри соли 2016.