Дар куҷо шумо бояд оғоз кунед?
Савол:
"Ман танҳо бо фибромалогия эътироф шудам ва ман сахт ғамгинам, ман дарк намекунам, ки ин беморӣ чӣ гуна аст ё ман чӣ кор карданам лозим аст. ман ва ҳозир, ки ман медонам, ки чӣ нодуруст аст, ман намедонам, ки дар ин кор чӣ кор кунам.
Ҷавоб:
Ин маъно дорад, ки ин гуна ҳолатро ҳис кунед, вақте ки шумо бо бемории музмин бо диққат шинос шудед.
Ҳатто агар қабули ташхис буд, дар баъзе роҳҳо як релеф, ин як зарбаи бузург ва вақти воқеан нохуш аст.
Хабари хушхабар ин аст, ки ҳоло шумо медонед, ки чӣ гуна нодуруст аст ва чӣ метавонад онро муайян кунад, ки чӣ гуна ва чӣ тавр идора кардан. Гарчанде ки ин беморӣ маълум нест, шумо ҳамеша бо нишонаҳои табобатӣ ва идоракунӣ мувофиқ ҳастед, шумо метавонед худро беҳтар ҳис кунед ва сифати навро ба даст оред.
Дастрасӣ ба бемориатон
Яке аз чизҳои аввалине, ки мехоҳед мекунед, мехоҳед фаҳмед, ки чӣ дар бадани шумо чӣ рӯй медиҳад. Сипас, шумо метавонед қарорҳои қабулшударо дар бораи роҳнамоии минбаъда қабул намоед.
Ин мақолаҳо метавонанд кӯмак расонанд:
Ман боварӣ дорам, ки шумо саргарми таҳқиқ кардани табобат ва ҳисси беҳтар шудан ҳастед. Ҳар як ҳодисаи фибомалиалистӣ гуногун аст, аз ин рӯ, шумо бояд пеш аз пайдо кардани баъзе корҳо кӯшиш кунед, то чизҳои зиёдеро бисанҷанд.
Муҳим аст, ки бидонед, ки шумо эҳтимолан бо пушаймонӣ рӯ ба рӯ мешавед. Ҳамчунин, баъзе табобатҳо танҳо каме кӯмак мекунанд. Ин дуруст аст - калиди ин аст, ки якчанд эзоҳоеро, ҳеҷ гуна табобат ягон нишонаҳои шуморо нест мекунад.
Дар ҳоле, ки шумо ва табибони ҷустуҷӯ барои муолиҷаҳои самаранок, фаровонӣ шумо метавонед аз худи худ кор кунед.
Аксарияти мо бояд ба тарзи ҳаёти мо ва одатҳои ҳаррӯза барои тағирёбии воқеӣ баҳо диҳем. Ин муқовимат ба муқобили ин тағйирот аст. Тағйирот ҳама вақт душвор аст, ва ногузир, беасос - барои тағйирот махсусан душвор аст.
Аммо, агар шумо метавонед муайян кунед ва тағир диҳед, ки бемории худро бештар аз ҳад зиёдтар мекунад, фоидаҳо хеле фоиданоканд.
Эҳтимол, ин эҳтимолан ба ислоҳ кардани мушкилот душвор аст. Ин комилан оддӣ аст, ки ба воситаи як қатор эмгузаронӣ гузарад ва то up ва пастӣ. Аксарияти мо аз як намуди раванди ғамхорӣ мегузарем ва ба макони қабул кардани он ниёз дорем.
Агар шумо ҳис кунед, ки шумо дар ҳама гуна марҳалаи ин ҷараён ҳастед, дар хотир доред, ки табобати шумо сарчашмаи муҳим аст. Шояд ӯ метавонад ҳалли худро пешниҳод кунад ё агар зарур бошад, ба мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат кунед. Ин чизи бисёр одамоне, ки бо бемориҳои музмин ниёз доранд - на он қадар ки бемории онҳо психологӣ аст, вале бо сабаби беморӣ зиндагӣ кардан душвор аст.
Бевазаниҳо асосан
Баъд аз он, ки қадамҳои аввалини танзимкунӣ ба табобати шумо гузаштед, шумо эҳтимолияти иттилоот ва роҳнамоӣ дар бораи ҳама намудҳои чизро талаб карда истодаед.
Барои ин, боварӣ ҳосил кунед, ки мақолаҳои зиёдро дар мавзӯъҳои зерин тафтиш кунед:
- Аломатҳо : Шумо метавонед бо ягон аломати 70-баъзе нишонаҳо мубориза баред ва баъзеҳо метавонанд воқеан аҷиб бошанд. Маълумоти муфассалро дар бораи он ки онҳо чӣ гунаанд, чӣ сабабҳо ва чӣ гуна муносибат кардан ва бо онҳо мубориза бурданро пайдо кунед.
- Муносибат: Ба намудҳои табобат, аз ҷумла маводи мухаддир, доруҳо, таъсироти атроф ва табобати иловагӣ ва табобати дигар назар кунед.
- Ҳаёти ҳаррӯза : Дар бораи ҳамаи ҷанбаҳои ҳаёти ҳаррӯза бо фибомализия, аз масъалаҳои корӣ ба хӯрока ва машқҳо ба монанди чизҳои ҷомашӯй ва пухтупаз. Мушоҳидаҳо аз одамоне, ки дар он ҷо буданд, ба шумо лозим аст, ки онро ба таври ҷиддӣ аз ёд набароред!