Шумо бояд дар бораи Beta-Глювано бидонед
Бета-глюкан як моддаест, ки табиатан дар якчанд хӯрокиҳо, аз ҷумла овора, ҷав, ва мушакҳои муайяне дорад. Ҳамчунин, дар хӯшаҳои табобат, beta-glucan ҳамчун як полисакарид (як молекулаи калон аз молекулаҳои якчанд шакл иборат аст). Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки beta-glucan метавонад як қатор манфиатҳои тандурустӣ, ба монанди ҳавасмандгардонии системаи масуният пешниҳод кунанд .
Истифодабарандагон
Илова бар он, ки дар озуқаворӣ мавҷуд аст, beta-glucan дар шакли иловагӣ фурӯхта мешавад. Дар тибби алтернативӣ, тарафдорон изҳор медоранд, ки иловаи бетарафта метавонад бо мушкилоти зерин ба саломатӣ кӯмак расонад:
- аллергия
- нафаскашӣ
- Бемории КР
- синтези музмини музмин
- диабети қанд
- fibromyalgia
- холестирин баланд
- артерияи рагогунӣ
- colitis сутунмӯҳра
Бета-глюкан инчунин барои тақвият додани системаи эмгузаронӣ ва дар навбати худ аз хунукназарӣ , вирус ва ҳатто саратон табобат мекунад. Илова бар ин, beta-glucan ба баланд бардоштани ҳис кардани организм аз таъсири зараровари стресс мусоидат мекунад.
Фоидаҳо
То имрӯз, дастгирии илмӣ барои манфиатҳои beta-glucan маҳдуд аст. Дар ин ҷо якчанд омилҳои асосии омӯзишӣ оид ба манфиатҳои эҳтимолии саломатии beta-glucan:
1) Холестерин
Бета-глюкане, ки дар овёсҳо пайдо шудаанд, дар гузориши 2011 аз Эффекти озуқаворӣ холестеринро дар санҷиш нигоҳ медоранд. Ба тадқиқоте, ки дар тӯли 13 соли гузашта гузаронида шудаанд, муаллифони гузориш муайян карданд, ки beta-glucan-кифоягии яхкунӣ метавонад дараҷаи умумӣ ва LDL ("бад") холестеринро кам кунад.
Дар муқоиса бо муаллифон қайд карда мешавад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи солим бо 5% ва 7% коҳишёфтаи умумӣ ва холестерин LDL вобаста аст.
2) Диабети қанд
Бета-глюкан метавонад ба идоракунии диабети қанд, баррасии тадқиқоти 2008-ро аз менеҷери тандурустӣ ва идоракунии хатари Васос пешниҳод кунад. Таҳлили тадқиқоти қаблӣ оид ба бета-глюк ва диабети қанд, тавзеҳоте, ки муаллифон тасдиқ карданд, ки истеъмоли ғизо аз beta-glucan метавонад ба бемориҳои диабети қанд бо ёрии сатҳи баланди хун, назорати коҳиши холестерин ва фишори хун дар чекро муҳофизат кунад.
3) Кашмак
Тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки beta-glucan метавонад як қатор ҳуҷайраҳо ва сафедаҳоро, ки бо мубориза бо саратон (масалан Т-ҳуҷайра ва ҳуҷайраҳои куштори табиӣ) мубориза мебаранд, нишон диҳанд. Чӣ бештар аст, санҷишҳо оид ба ҳайвонот нишон доданд, ки beta-glucan метавонад паҳншавии ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ кунад. Бо вуҷуди ин, гузориши соли 2009 дар маҷаллаи Хематология ва Онкологҳо, ки дар он ҷо "бемориҳои клиникии клиникии босифат" барои самаранокии beta-glucan дар табобати саратон вуҷуд надорад.
4) Муолиҷа
Дар айни ҳол, набудани озмоишҳои клиникӣ, ки даъво доранд, ки бета-глухан метавонад системаи вирусиро барқарор кунад ва аз хунукназарӣ, грипп ва дигар намудҳои сироятро боздорад. Бо вуҷуди ин, баъзе тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки beta-glucan метавонад системаи эмгузаронро тақвият диҳад ва вирусҳоро тарк кунад.
Дар омӯзиши соли 2004 аз доруворӣ ва илм дар соҳаи варзиш ва таҷриба , масалан, санҷишҳо дар бораи мушоҳидаҳо нишон доданд, ки бета-глюкан метавонад таъсири манфии фишори равоншударо бартараф созад ва муҳофизати системати вируси норасоии энергияи нафаскаширо баланд кунад.
Дар куҷо пайдо кардани он
Таҷҳизоти Beta-Glucan барои харид ба таври васеъ дастрас мебошанд ва инчунин дар бисёре аз мағозаҳои табиии озуқаворӣ ва дар мағозаҳое, ки дар иловаҳои хӯрокворӣ ихтисос доранд, фурӯхта мешаванд.
Бисёре аз витамини Beta-глюкан сарчашмаҳои beta-glucan аз моддаҳои монанди хамиртуруши нонпазӣ мебошанд.
Дигарон низ занбурўѓњои шифобахши шиантуалї ва гиёњњоро дар бар мегиранд (њардуяшон дар beta-glucan сарватманданд). Дар ҳоле, ки тадқиқот оид ба таъсири тазмини тухмҳои иловагии тиббӣ аз ҳад зиёд маҳдуд аст, як қатор тадқиқотҳо тавсия медиҳанд, ки онҳо тавонанд тавоноии ҳимояро таъмин кунанд.
Умедворам
Гарчанде beta-glucan умуман бехатар аст, баъзе нигарониҳо, ки он метавонад шакар хун кам карда шавад. Бинобар ин, одамоне, ки бо гемогласия (ё ягон дору барои истеъмол кардани шакар хун) доранд, бояд пеш аз истифодаи бета-глюконро табобат кунанд.
Таҷҳизот барои бехатарӣ санҷида нашуд ва бо сабаби он, ки иловаи хӯрокворӣ асосан танзим намешаванд, мундариҷаи баъзе маҳсулотҳо аз нишонаҳои маҳсулот фарқ мекунанд.
Ҳамчунин дар хотир доред, ки бехатарии иловаҳои занони ҳомила, модарони ҳамширагӣ, кӯдакон ва онҳое, ки шароитҳои тиббӣ доранд ё доруҳои доруворӣ надоранд. Шумо метавонед маслиҳатҳои иловагиро оид ба истифодаи иловаҳои иловагӣ дарёфт кунед .
Истифодаи он барои тандурустӣ
Гарчанде, ки хеле зуд ба тавсияҳои бета-глюкани иловагӣ барои мақсадҳои солим, баланд бардоштани истеъмоли бета-глюкани шумо (аз ҷумла, овора, ҷав, ва парвариши занбурўғҳои ширин дар парҳезиатон) метавонад ба беҳтар намудани саломатии умумии худ мусоидат намояд.
Агар шумо бо истифода аз иловаи beta-glucan иловагӣ истифода баред, ба духтур муроҷиат кунед, ки ба хатарҳои эҳтимолӣ ва манфиатҳо эҳтиёҷ дорад. Дар хотир доред, ки доруҳои алтернативӣ набояд ҳамчун ивазкунандаи стандартӣ истифода шаванд. Худдорӣ кардани вазъият ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
> Манбаъҳо:
> Ҷамъияти Cancer амрикоӣ. "Maitake Mushrooms." Ноябр 2008.
> Chan GC, Chan WK, Sze DM. "Таъсири Бета-Глюван оид ба ҳуҷайраҳои иммунӣ ва ҳуҷайраҳои одам." Ҷематол Онкол. 2009 Jun 10; 2: 25.
> Чен Ҷ, Рэймонд К. "Бета-Глюкман дар муолиҷаи диабети қанд ва гирифтори хатари саратон." Идоракунии хатари саломатӣ дар Васк. 2008; 4 (6): 1265-72.
> Davis JM, Murphy EA, Браун AS, Кармела MD, Ғафар А, Майер EP. "Таъсири Oat Beta-Glucan оид ба Интегратсияи Инъитатсия ва сирояти пас аз сар задани фишори равонӣ". Мушкилоти варзишӣ. 2004 Aug; 36 (8): 1321-7.
> Одам РА, Магдадиан MH, Jones PJ. "Таъсири холестерин-коҳиши таъсири оптикӣ β-Глюван." Nutr Rev. 2011 Jun; 69 (6): 299-309. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2011.00401.x.