Extract Blueberry як чизи табиӣ, дар хокаи, афшураи, ё шакли иловагӣ фурӯхта мешавад. Он метавонад аз витаминҳо ("highbush") blueberries ё ваҳшии хурд ("lowbush") blueberries захира карда шавад. Саъдӣ ба пешниҳод намудани як қатор кӯмакҳои тандурустӣ, истихроҷи ангуштзанӣ аксаран ҳамчун манбаи сарчашмаи антиоксидантҳо шинохта шудааст. Ин антиоксидантҳо антошиинҳо , синфҳои пайвастагиҳо, ки барои паст кардани илтиҳобӣ ва пешгирии бемориҳои дил ва рагҳои рагҳо мусоидат мекунанд, дохил мешаванд.
Дигар меваҳо ва сабзавотҳо дар антиконсидинҳо дорои blackberries, гелос, моторӣ, ангур, пиёз сурх ва шалғамчаи сурх мебошанд.
Истифодаи сӯзишвории Blueberry
Эҳсоси бегонапарастӣ аксар вақт барои табобат ё пешгирӣ кардани шароити зерин истифода мешавад:
- Тағирёбии макуллаҳои солим
- Бемории Алзенер
- Диабети қанд
- Бемории дил
- Фишори баланди хун
- Холестирин баланд
Илова бар ин, истихроҷи ангушти ҳавопаймо ба баланд бардоштани сатҳи саломатӣ дар канори хун нигаронида шудааст.
Маблағҳои бардоштаи Blueberry
Гарчанде, ки тадқиқот оид ба таъсири туфайли эфирҳои блюнивӣ хеле маҳдуд аст, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки лавозимот метавонанд баъзе фоидаҳоро пешниҳод кунанд. Дар ин ҷо якчанд омилҳои асосӣ аз таҳқиқоти дастрас мавҷуданд:
Функсияҳои оммавӣ
Таҳқиқот оид ба лавозимот ва функсияҳои фаҳмишӣ бобҳои тоза, хокаи блюз, ё консентратсияи афшураи ангуштшуморро истифода мебаранд. Дар тадқиқоте, ки дар ғизо ва функсия дар соли 2017 нашр шудааст, тадқиқотчиён таъсири оммавии истеъмоли гулӯлаҳои хушкшудаи хушкшуда ё хоксорро дар гурӯҳи кӯдакони синни ҳафтсола ва 10-ро дида баромадаанд.
Се соат пас аз истеъмол кардани хокаи болаззат, иштироккунандагон вазифаи оммаро анҷом доданд. Иштирокчиёне, ки хокаи хокистарро гирифтаанд, дар вазифаи хеле зудтар пайдо шуданд.
Истеъмоли хушкони хушкшудаи хушкшуда метавонад баъзе ҷиҳатҳои функсионалии маъмулиро дар калонсолон беҳтар кунад. Дар омӯзише, ки дар Иттиҳоди Аврупо оид ба ғизо нашр шудааст , масалан, одамони синну соли 60 ва 75 истеъмоли гулӯлаҳои хушкшуда ё пластикаро барои 90 рӯз истеъмол мекунанд.
Иштирокчиён дар оғози ва боз дар рӯзҳои 45 ва 90 рӯзҳои санҷиширо анҷом доданд. Дар ҳоле, ки бе муваффақият ё мувозинат набудани онҳо, онҳое, ки бригадирро гирифтанд, аз санҷишҳои маъмулӣ (аз ҷумла вазифаи ивазкунанда ва омӯзиши шифоҳӣ) беҳтар карданд.
Кафедра
Истифодаи нӯшокиҳои борикбинат метавонад беҳбудии субъекти субъективиро беҳтар созад, мувофиқи тадқиқоти соли 2017. Барои омӯзиш, кӯдакон ва ҷавонон нӯшокиҳои боришҳо ё плевебро тамошо мекунанд. Кӯшишҳои иштироккунандагон пеш аз ва ду соат баъд аз нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ баҳо доданд. Тадқиқотчиён нишон доданд, ки нӯшокиҳои лимфайзия ба таъсири мусбӣ таъсири калон мерасонанд (аммо таъсири манфӣ ба таъсири манфӣ надорад).
Диабети қанд
Тањќиќоти пешакї нишон медињад, ки блогерњо метавонанд тобоварии insulin ва таќсими глюкозаро бењтар кунанд. Дар гузорише, ки дар Эфандҳои Эфирӣ дар соҳаи илм ва ғизо дар соли 2018 чоп шуда буд, таҳқиқотчиён пеш аз чопи клиникии ташвиқот оид ба блюз ё истеъмоли ғизоӣ дар намуди 2 диабети глелемикро дида баромаданд. Дар баррасии онҳо, онҳо дарёфтанд, ки захираи лимфайзия ё иловаи бофандагӣ (9,1 то 9,8 мг аз антосияҳо), барои 8-12 ҳафта ба таъсири глиппоз дар одамони гирифтори диабетии 2 гирифтор шуданд.
Фишори баланди хун
Таъминоти бепарвӣ метавонад ба назорати фишори хун нигоҳубин кунад, ки дар соли 2017 таҳия шудааст. Тадқиқотчиён пеш аз тафтишоти пешакӣ таҳлил карда, таъсири ногузирро дар фишори хун муайян накарданд. Дар охири онҳо, муаллифони тадқиқот озмоиши клиникиро барои муайян кардани алоқаи байни зарфҳо ва фишори хун тавсия доданд.
Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки шаш ҳафта истеъмоли гулӯлаҳои ҳаррӯза фишори хунро беҳтар накардааст, аммо он функсияи endothelial беҳтар шуд. (Лавҳаи дохилии рагҳои хурд, endothelium дар бисёр вазифаҳои ҳаётан муҳим дар ҷисми.)
Таъсири тарафҳо
То ба имрӯз, каме дар бораи бехатарии истифодаи дарозмуддати истифодаи сӯзишвории блюзвӣ маълум аст. Бо вуҷуди ин, азбаски экспертизаҳои блондаро метавонад сатҳи шакарҳои хунро паст кунад, ҳангоми истифода бурдани ин иловаҳои якҷоя бо доруворӣ диабети қанд лозим аст. Маълумоти муфассалро оид ба истифодаи бехатарии иловаҳои хӯрокворӣ .
Дар куҷо пайдо кардани он
Ба таври васеъ барои харидани онлайн дастрас аст, иловагиҳое, ки дорои экспрессерҳо мебошанд, метавонанд дар бисёр анборҳои хӯроки табиӣ ва доруҳои табобатӣ пайдо шаванд.
Тафовутҳо
Як қатор воситаҳои табиии дигар низ антосиёиҳо доранд. Инҳо аз донор , acai, чурберри , гелос, ва пироне ҳастанд .
Илова бар ин, шумо метавонед аз антеосияҳо истеъмол кунед, ки бо тамоми чормағз (инчунин навъҳои дигари буттамева, пиёзҳои сурх, лӯбиёи гурда, анор ва ангур) афзоиш ёбанд.
Манбаъҳо:
> Халид С, Барфот Кл, Май Май, ва дигарон. Таъсири Flavonoids Acute Blueberry дар фишор дар кӯдакон ва калонсоли калонсолон. Ғизо. 2017 Feb 20; 9 (2). Панҷ: E158.
> Miller MG, Hamilton DA, Юсуф JA, Шукит-Ҳей. Блейвин аз хӯрокхӯрӣ дар байни калонсоли калонсолон дар мурофиаи randomed, double-blind, пункт-контролшуда назорат мекунад. Eur J Nutr. 2017 Март 10.
> Rocha DMUP, Caldas APS, низ Silva BP, Hermsdorff HHM, Alfenas RCG. Натиҷаҳои истеъмоли блюз ва истеъмоли ғизоӣ дар намуди 2 диабети қанди глеликӣ: Шарҳи систематикӣ. Ҳайати Вирусҳо Food Sci Nutr. 2018 Ян 18: 1-13.
Why Why AR, Schafer G, Вильям Смит. Таъсири талаби маъқул дар иҷрои вазифаи иҷрои вазифаҳои иҷрошавандае, ки пас аз баста шудани кӯдакони синни 7 то 10-сола фароҳам оварда мешавад. Фонди хӯрокворӣ. 2017 Nov 15; 8 (11): 4129-4138.
> Ҷу Ҷ, Сун Ҷ, Лу В, ва дигарон. Таъсири кӯмаки блок ба фишори хун: таҳлили системавӣ ва таҳлили методҳои клиникии тасодуфӣ. Ҷум Hypertens. 2017 Мар; 31 (3): 165-171.
> Эзоҳ: Маълумоти дар ин сайт ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва ҷои табобат, ташхис ё табобатро аз ҷониби духтури иҷозатдодашуда иваз намекунад. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.