Ин як Superfood аст?
A навъи санги кабуд-сабз, spirulina дорои якчанд маводи ғизоӣ, аз ҷумла витаминҳо, beta-каротен ва витамини E мебошанд. Дар протеин (дар аксар вақт ҳамчун сарчашмаи вируси сафеда истифода мешавад), spirulina ҳамчунин антиоксидантҳо, минералҳо, chlorophyll ва phycocyanobilin дорад.
Истифодаи Spirulina
Тибқи профессорон, spirulina ба ёрии мушкилоти зерин кӯмак мекунад: диққати бемории гипертония, беморӣ, хастагӣ, холестиринҳои баланди баланд, триглиестерҳо ва сироятҳои вирусӣ.
Имкониятҳои спирулина имтиёзҳо инчунин вазнинии талафот, энергияи зиёд ва ҳавасмандгардонии системаи иммуниро дар бар мегирад.
Меъёрҳои Spirulina
То имрӯз, чандин тадқиқоти инсонӣ манфиатҳои тандурустии спирулиро таҳқиқ мекарданд. Аммо, тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки spirulina барои шароити зерин ваъда медиҳад:
Хлордорҳои баланд
Спирулина якчанд ваъдаҳоро барои ихтилоли лифтҳо, аз қабили холестирин ё triglycerides баланд, мувофиқи таҳқиқоти дар Аналҳо оид ба ғизо ва Метаболис нашршуда. Барои омӯзиш, калонсолон солим, spirulina ё пудбунро истеъмол мекунанд. Пас аз чор моҳ, spirulina бо коҳиши назаррас дар холестерин вобаста буд.
Аллергия
Спирулина дар табобати ретериналии аллергия (аллергияҳои шифобахш), ки дар соли 2009 нашр гардидааст, ваъда медиҳад. Дар ҳақиқат, омӯзиши пештараи одамони гирифтори ретерин аллергия барои истеъмоли спирулина якчанд манфиатҳо пайдо шуд (аз ҷумла беҳбудӣ дар нишонаҳои ғизоӣ, сӯрохӣ, сустӣ , тазриқи ва нешзанӣ).
Маслиҳат: Таҷҳизоти табиӣ барои Аллергия
Диабети қанд
Дар соли 2008 тадқиқот дар бораи 37 нафар бо диабетии 2, тадқиқотчиён нишон доданд, ки онҳое, ки ба 12 ҳафтаи пурраи спирулина дода шудаанд, дар сатҳи паст шудани сатҳи хун табларо коҳиш медиҳанд. Имкониятҳои спирулина низ камшавии шадиди илтиҳобҳо ва баъзеҳо барои паст задани фишори хун ва холестиринро дар бар гирифтанд.
Масалан: Табобати табии барои диабети қанд
Кашидани шифо
Spirulina мумкин аст, ки аз як таҳқиқоти хурди лавозимоти тамоку бо лампаҳои шифобахши пешакӣ бар зидди бемории даҳонӣ муҳофизат кунад. Дар давоми 12 моҳ аъзоёни омӯзишӣ як вояи ҳаррӯзаи спирулина ё плевдоро гирифтаанд. Дар охири тањќиќот, лоњо дар 20 нафар аз 44 нафар иштирокчиёни спирулина истеъмол карда шуданд (дар муќоиса бо се нафар 43 иштирокчї, ки ба гурўњи педагогї таъин шудаанд).
Таъсири таъсироти имконпазир
Гарчанде каме таъсири манфӣ бо истифодаи спирулина алоқаманд аст, истеъмоли spirulin метавонад боиси саратон, аксуламалҳои аллергӣ, дарди дард, таркиб ва ғ. Дар баъзе ҳолатҳо гардад. Одамони аллергия ба соҳаҳои баҳр, баҳр ва дигар сабзавотҳои баҳрӣ бояд аз spirulina дурӣ ҷӯянд.
Агар шумо аломатҳои каландӣ дошта бошед, бемории автогограмма, гут, сангҳои гурда, филилетонурия (PKU), ё ҳомиладор ё шифобахшанд, спирулина барои шумо мувофиқ нестанд. Шумо бояд пеш аз он, ки бо провайдери тандурустии худ санҷед.
Ин мумкин аст, ки spirulina дар водие парвариш карда метавонад, ки аз заҳрҳо аз об, аз қабили microcystins (маъмулан ба зарари ҷигарҳои вазнин), пычраторҳо ва металлҳои вазнин халос шаванд. Аксарияти спирулина, ки дар Иёлоти Муттаҳида фурӯхта шудаанд, дар лабораторияҳо калон шудаанд.
Тавре ки ҳамаи иловагиҳо зарур аст, пеш аз истифодаи спирулина барои муҳокима кардани он ки оё шумо барои шумо мувофиқ ҳастед ва оё он дар якҷоягӣ бо дигар доруҳо ва ё иловаҳои иловагиро дар бар мегирад, муҳим аст. Бештар дар бораи бехатарии иловагиро омӯзед.
Forms
Spirulina аксар вақт дар шакли коса фурӯхта мешавад, вале он дар capsules, tablets ва афшураьо дастрас аст. Пӯст баъзан ба smoothies илова карда шудааст.
Гарчанде, ки шумораи зиёди намудҳои сиёҳ-сабз, ки маъмулан "spirulina" номида шудаанд, аксари спирулина дорои flos-aquae Aphanizomeon, Sprirulina maxima, ва / ё Spirulina платина мебошанд.
Манбаъҳо:
> Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Баланд C. Таъсири spirulin on rhinitis allergic. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008 265 (10): 1219-23.
> Ли Эл, Парк JE, Чио ЯJ, Huh KB, Ким WY. Таҳқиқоти тасодуфӣ барои муайян кардани таъсири спирулина дар намуди 2 диабети қанд. Дар амал 2008 2 (4): 295-300.
Лом. Табобати иловагӣ ва алтернативӣ барои ретсиди аллергия. Currin Otolaryngol Сарлавҳа Сург. 2009 17 (3): 226-31.
Mathew B, Sankaranarayanan R, Найт PP, ва диг. Арзёбии протсессори рагҳои шифобахш бо Spirulina fusiformis. Cancer Nutrition. 1995; 24 (2): 197-202.
> Miczke A, Szulińska M, Хансдорфер-Корзон Р, ва дигарон. Таъсири истеъмоли spirulin ба вазни бадан, фишори хун ва функсияҳои endothelial дар ғадудҳои гиперистӣ Қафақон: як дукарата, дандонҳои назорат, тасодуфӣ интихоб. Eur Revm Pharmacol Sci. 2016; 20 (1): 150-6.
> Парк ҲJ, Ли Я, Ру ХК, Ким MH, Чанг HW, Ким В. Таҳқиқоти иктишофии дукаратаи классикӣ, пунктҳои назоратӣ барои муайян кардани таъсири спирулина дар кӯҳи калонсолон. Ann Nutr Metab. 2008; 52 (4): 322-8.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.