Чӣ тавр барои идора кардани Дафтарчаи Департаменти Девор
Диққати ҷойгиршавӣ қитъаи калидӣест, ки шумо мехоҳед, ки хоҳед, ё мехоҳед, ки дар компютери шумо кор накунед, бе пушаймонии худ. Дар роҳи сафар ба ergonomӣ офаридааст, дараҷаи амудии нишониҳои беҳтарин танҳо ба баландии нишастгоҳи дуюмдараҷа аст.
Масъалаи он аст, ки аксари одамон дар якҷоягӣ бо дастаҳои сершумор, тугмаҳо, лавҳаҳо ва шеваҳое, ки дар дохили ва атрофашон ҷойгиранд, ошуфтаанд.
Гарчанде, ки чунин назоратҳо барои тазриқи дилхоҳ дастрасанд ва барои гуфтугӯҳои маркетинги хуб, ин кафолат намедиҳад, ки мо бо онҳо чӣ кор кардан мехоҳем, вақте ки кафедра дар идораи мо бехатар аст.
Ба ибораи дигар, тасвири клавиатура барои баланд бардоштани коргарони корпоративӣ осон аст, вале пас аз он, ин ҳама норозигӣ аст.
Ин як омилро бо вақти омехта кунед. Тасаввур кардани сутунҳо ва ҳар гуна тасмими кафедра маънои онро дорад, ки шумо тақрибан понздаҳ дақиқа дар тақвими худ бандед. Дере нагузашта, он фаҳмидан осон аст, ки чаро бисёре аз коргарони коргоҳ дар бораи гардан ва пушти дард шикоят мекунанд.
Барои ислоҳ кардани фоҷиа, биёед танҳо як қуттиҳои кафшеркуниро гиред - қаъри нишаст - ва онро бодиққат тафтиш кунед. Агар шумо аз танзимкунии кафедраҳои идоракунӣ баҳравар шуда бошед, метавонед дар ин мавзӯъ дар мақолаҳои дигар дар ин силсила хонданро давом диҳед:
Рӯйхатҳо, Бастаҳо ва Леверс, Оҳ!
Ғизои шумо, ки шумо метавонед дубора ба таври васеъ қитъаи нишастгоҳи худро тағйир диҳед, мувофиқи бренди ва тарроҳии кафедра фарқ кунед. Ин гуфтан мумкин аст, ки се навъи тарҳбандии амиқтарии тақвимӣ ҷойгир шудаанд: Слайдҳои пушт, слайдҳо ё ягон слайдҳо.
Агар курсии шумо як намуди боқимонда боқимонда бошад, эҳтимол шумо дар як ҷойи нишаст ҷойгир кунед, ки дар он ҷо ҷойгир аст.
Агар сенатори шумо слайд кунад, ба чап нигаред ва кӯшиш кунед, ки тугмачаи ё тугма ҷойгир шавед. Агар он ҷо нест, ҷойи навбатии назар дар назди шумо нишастан аст. Дар ин ҳолат, як бари, мисли як курсии машқи шумо хоҳад буд. Ҷойи охирин қитъаи танзимкунандаи нишаст метавонад бошад, агар он дар тарафи чап ё дар тарафи рост нест, дар тарафи рост бошад. Дар ин ҳолат, эҳтимол меравад, як шиша хурд бошад.
Инчунин имконпазир аст, ки шумо тамоми амиқи амиқи ҷисмонӣ дошта бошед. Он чизе, ки шумо метавонед дар ин маврид кор кунед, ки баъдтар дар ин модда фаро гирифта шудааст.
Чӣ гуна тасмими чуқурӣ ба мавқеи Шумо вобаста аст
Дар асл, тасмими амиқи ҷойгиркунии пружаи қаблӣ ва бозгашт аст. Новобаста аз он, ки ба даст оварда шудааст, амиқии чапи нишаст эҳтимолияти мавқеи певвайи худро дорад ва бинобар ин, ҳолати пасти пастшавӣ ба шумо таъсир мерасонад. Мақсади умумӣ мавқеи бетарафона ва ростқавлонаест, ки дар навбати худ метавонад ба ҳолати фавқулодда кӯмак расонад ва аз дард дард кунад.
Чӣ тавр ба дараҷаи ҷойгиркунии амлии худ такя кунед
Агар курсии шумо бозгашти бозгаштро дошта бошад, қадами нишастро бо роҳи пӯшидани пӯшидани тиреза ё поён додан ба шафақ аз он ҷойгир кунед, ки аз ҷойгоҳи қулф ҷойгир кунед.
Сипас, бозгашт ба бозгашт ба куҷо, ки шумо метавонед тамоми роҳи худро бо нишастгоҳе, ки дар сатҳи миёнаи лӯла ба миён меоянд, нишинед.
Барои кафедра бо қитъаи нишебӣ, қисми хилқат муайянкунандаи занги рост ё шамол аст. Маълумоти дар боло овардашуда дар "Роботҳо ва Барчҳо ва Леворҳо, Оҳ Ман!" Истифода кунед! ба шумо роҳнамоӣ кунед. Сипас, ба дастгоҳ (ҳар гуна намуди он) поёнро зер кунед ва ҷойро ба ҷои дилхоҳ кӯчонед. Онро ба ҷойи кофта гузоред. Роҳеро, ки шумо онро қуфл мекунед, аз таркиби лампаҳо, шафақ ё gizmo истифода мебаред.
Агар сарони шумо назорати танзимоти амиқ дошта бошанд
Агар не ва қафои баргаштаи шумо метавонад слайд, ки бо аксари қуттиҳои коғазҳои қиматбаҳо аст, шумо метавонед бо истифодаи роликҳои лампаро баррасӣ кунед.
Ролфҳои ламсӣ метавонад ба пуштибонӣ аз пасти паст ва пуштибонӣ кӯмак кунад, то ин ки мавқеи пештараро дар кафедра нигоҳ доред. Баъзе маводҳои хидматрасонии офисҳо бо болораҳои лампаҳои фурӯхташуда, ки ба курсӣ гузошта шудаанд, фурӯшанд. Шумо инчунин метавонед ба дастмоле гузоред ва онро истифода баред; танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои баъзе қувваҳо ё роҳи дигарро нигоҳ доштан мехоҳед.
Идеалӣ, дар ҳоле, ки шумо ин қарори муҳимро ҳангоми хариди кафедраи худ ва пайдо кардани намунаи он, ки роҳи осонтареро барои гузоштани чуқур барои нишастани чаҳорчӯбаи шумо медонед, баррасӣ хоҳад кард.
Манбаъҳо:
Департаменти меҳнати ИМА. Истгоҳи компютерӣ. Курсҳо. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. Август 25, 2011
Вебсайти Департаменти давлатии шуъбаи меҳнат ва истироҳат Office Ergonomics: Компютери коргоҳи компютерӣ ва компютерҳои мобилӣ.