6 Маслиҳатҳои ҷинсӣ барои бозгашти беморон

Дарди он метавонад ба ҳаёти ҷинсии худ дахолат кунад ва ҳатто агар шумо эҳтиёт бошед, муносибати худро вайрон кунед. Калиди он аст, ки инкишоф додани малакаҳои нав ва муносибатҳое, ки беҳтар аз тарзи зиндагии худ мувофиқат мекунанд, ки шумо бо мушкилоти фрагмент зиндагӣ мекунед.

Дар ин ҷо шаш чизест, ки шумо метавонед барои муҳаббат дар ҳаёти худ нигоҳ доред - ва дарди пушти сар. Маслиҳатҳо ва омилҳо дар ин ҷо аз тарафи табиби физикӣ Лорен Андре Ҳерерт, тарбияи ҷисмонӣ ва муаллифи ҷинс ва баргаштан ва Венди Малтз, ки корманди иҷтимоӣ ва терапевистии ҷинсӣ мебошад, таъмин карда мешавад.

1 -

Бо духтуратон сӯҳбат кунед

Беморон дар бораи мубоҳисаи ҷинсӣ ва ҷинсӣ бо табибони худ хавотиранд. Мувофиқи Ҳерерт, қисми зиёди масъулият барои набудани алоқаи байни табиб ва бемор бо мутахассисони тиб мансубанд.

"Кормандони соҳаи тандурустӣ бояд мунтазам ҷустуҷӯ кунанд, - мегӯяд ӯ. Ҷиноят бо баргаштан ба кор ва корҳои ҳаррӯза дар ташхис ва табобати дард дард. Агар провайдери тандурустии шумо ба саволҳои худ оид ба ҷинс муроҷиат накунад, Ҳертерт пешниҳод мекунад, ки ҷустуҷӯи дигар фикри дигарро пешниҳод кунад.

2 -

Нишони шумо

Муносибати худро дар бораи вазъи шумо ва таъсири он дар муносибати шумо ба назар гиред.

Ҳерерт мегӯяд, ки вақтҳои охир муносибатҳо вақте ки як шарики якрангӣ дард мешаванд, шикастан мумкин аст. Ин аст, ки ӯ мегӯяд, ки аксуламал дард дар рафтори омӯхташуда аст. "Вақте ки шумо қарор мекунед, ин тавр шумо ҳастед."

Аксар вақт, шахсе, ки дарди дард дорад, чизи аз даст додани ҷинсро бозмегардонад. "Ин аст, ки чӣ гуна муносибатҳоро вайрон мекунад", - мегӯяд ӯ.

3 -

Овоздиҳӣ дар бораи ҷинсӣ

Қабул кунед, ки шумо наметавонед қавӣ гардед, ки шумо пеш аз саратони бемории шумо буданатон будед. Ба офариниши худ ва ҳисси пайдо кардани таблиғот кӯмак кунед, ки ба зиндагии ҷовидонии худро ба сатҳи сатҳи худ бардорад.

Maltz мегӯяд, ки тағйир додани мақсадҳои шумо метавонад роҳи нигоҳ доштани ҳаёти ҷовидонаи худро, сарфи назар аз он ки шумо дардовар бошед. Кӯшиш кунед, ки пайвастагии эмотсионалӣ ва истироҳат дар бораи "orgasms hard-driving," мегӯяд.

4 -

Нигоҳ доштани ҳолати баргаштатон

Фаҳмидани мушкилоти пушти сари шумо, аз он ҷумла мавқеъҳо ба нишонаҳо оварда мерасонад ва хуб аст, ки ба шумо аз лаззат бурдани ҷинс кӯмак мекунад.

Ҷароҳатҳои вазнин ва шароитҳо метавонанд аз навъҳои ҷароҳатҳое, ки аломатҳоро бадтар мекунанд, муайян карда метавонанд. Шумо метавонед ин маълумотро ҳангоми интихоби вазифаҳои худ истифода кунед.

5 -

Нақшаҳои худро нақша кунед

Нақшаҳои худро таҳия кунед ва шарики худро дар ин раванд дохил кунед.

Баъзан, шумо метавонед вазифаҳои дӯстдоштаи худро бо болишт ё ҷавоби тағйир диҳед. Дигар маротиба, шояд ба шумо лозим ояд, ки ин муоширатро бо шарики худ муошират кунед ва кор кунед.

Ҳерберт пешниҳод мекунад, ки дар бораи он пешакӣ гап занед ва баъзан интизор шавед, ки ба шумо лозим аст, ки тағйиротро ба нақша гиред. Банақшагирии мавқеи шумо як стратегияи арзишманд аст ва ӯ изҳори назар мекунад, зеро муносибатҳое, ки дар ҷабҳаи шикастан бо "мо метавонем мутобиқат кунанд" назар ба онҳое, ки дар он мушкилот танҳо ба шарикон бо дарди ҷисмонӣ муносибат мекунад, беҳтар аст.

6 -

Мустаҳкамкуниҳои ҷозибаҳои пластикӣ

Маслиҳати охирин барои дарёфти мушакҳои қабатҳои пӯсти худро дар шакли форма мебошад . Мушкҳои пурраи таркиби пӯсти қавӣ метавонад ба таври ҷиддӣ ба функсияҳои ҷинсӣ таъсир расонад ва барои пуштибонӣ аз аъмоли шумо. Сабаби ин ин аст, ки онҳо қисми системаи дастгирии аслӣ мебошанд, ки аз истифодаи мушакҳо фарқ мекунанд ва ҳолати баданро мустаҳкам мекунанд.

Ҳерерт мегӯяд, ки дар баробари нақши онҳо дар ҷинс, мушакҳои болоии пӯсти гӯсфандҳо ва қафаси пасти пӯст дар зери саломатӣ муҳим аст.