Сабабҳо, диагностикӣ ва муолиҷаи рагҳои хронометражӣ
Дарди он аз 80 фоизи аҳолӣ дар як лаҳзаи ҳаёти онҳо таъсир мерасонад, ки он яке аз проблемаҳои табиии имрӯзаи имрӯза мебошад. Дарди он метавонад аз бисёр чизҳои гуногун, аз он ҷумла мушакҳои мушакҳо ва рехтаниҳо, ҷароҳатҳои дарунравӣ ва шикастанӣ натиҷа диҳад. Бисёри одамон пас аз он ки захмашон шифо ёфтааст, пушаймонанд. Аммо, барои баъзеҳо, пушаймонӣ аз вақти шифобахши интизоршаванда мегузарад.
Ин дард дардовар аст.
Баъд аз он, ки бемории саратон дар муддати се моҳ давом мекунад, новобаста аз сабаби он аст. Дар баъзе ҳолатҳо, сабаб ин аст, ки комилан фаҳмидан мумкин аст, гарчанде дарди он воқеан воқеист.
Намудҳои вазнинии музмин
Намудҳои умумии бемориҳои музмини умумӣ одатан ба яке аз ин категорияҳо дохил мешаванд:
- Сабабҳои механикӣ , аз ҷумла мушкилот бо сутунҳо ё муҳити атроф, ба монанди сколиоз , диски сахт ё мушакҳои мушакӣ.
- Зарари такрорӣ : ин метавонад ногаҳонӣ ва травматизм бошад, ба монанди шампанакҳои сангрезӣ дар натиҷаи садамаҳои автомобилӣ, ё он метавонад боиси марги такрорӣ гардад, масалан мушакҳои мушакҳо, ки аз болоравии вазнин баромадаанд.
- Бемориҳо ё шароитҳои тиббӣ метавонанд ба бевосита ё бавосита ранҷиши пушаймонӣ расонанд. Масалан, артрит метавонад ба узвҳо дар қаторакҳо равона карда шавад. Шароити ба монанди ҳомиладорӣ метавонад фишорро дар сутунҳо ва муҳити атроф ҷойгир кунад, ки метавонад низ ба дарди шадид тобад.
- Сироятҳо ва вараҷаҳо сабабҳои аз ҳад зиёд кам будани дард дард мебошанд. Инҳо сироятҳои устухон, аз қабили остеозидиалӣ, ва вирусҳо дар сутунмӯҳра мебошанд.
Тадқиқотҳои вазнинии хронометрӣ
Бемории ҷарроҳии музмин метавонад моҳҳои зиёд гирад ва метавонад санҷиши зиёдро дар бар гирад. Донистани он ки шумо дар табобат интизори чӣ ҳастед?
Хуб, аввал, духтури шумо эҳтимолияти таърихро мегирад, ки баъзе аз инҳоянд:
- Вақте ки саратон сар шуд
- Кадом рейтинги вазнини шумо (бо истифодаи миқёси дард )
- Калимаҳое, ки дардҳои худро тасвир мекунанд (масалан, "сӯхтан" ё "шитоб")
- Чӣ мусибатро бадтар мекунад, ва чӣ дард мекунад, ки дарднокии шуморо (ба журналистон дард кунед!)
Баъд аз таърихи он, духтуратон бозгаштро ба шумо мефиристад, ки метавонад блокро (тафтиши нуқтаҳои тендер ё ҳар гуна норасоии ҷисмонӣ), озмоиши мушакҳо ва санҷиши ҳассос. Ӯ метавонад аз шумо талаб кунад, ки ҳаракатҳои муайяне, аз он ҷумла сӯзишворӣ ё ҳаракат. Барои тафтиши иловагӣ, духтуратон метавонад санҷиши расмӣ ё ҳатто озмоиши хуниро талаб кунад.
Бо табобати бемориҳои музмини музмин
Вобаста аз сабабҳои он, дардҳои музмини музмин метавонад ба якчанд роҳ роҳ дода шавад, аз он ҷумла:
- Медиа, масалан, NSAIDs ё opioids
- Домодҳои мушакӣ
- Терапияи физикӣ
- Гармӣ ва / ях
- Тракторӣ ё ба кор андохтани он
- Табобати иловагӣ ё алтернативӣ , ба монанди acupuncture ё массаж
- Тазриқӣ
- Блюзҳои норасоӣ
- Сирия (одатан барои ҳолатҳои вазнин нигоҳ дошта мешаванд)
Мақолаи марбута: Оё он бехатарӣ барои машғул шудан бо зукоми музмин аст?
Мубориза бо рагҳои музмини музмин
Мисли бисёр бемориҳои музмини музмин, бо дарди дардноке, ки дар як рӯз ба сар мебаранд, осон нест.
Илова бар реформаи муқаррарии табобати шумо, баъзе стратегияҳои оддии муомила вуҷуд дорад, ки метавонанд ҳаёти ҳаррӯзаи худро осонтар гардонанд ва сифати зиндагии худро беҳтар гардонанд. Инҳоянд:
- Ҷамъоварии дард дардовар аст . Журналистони дардовар метавонад як воситаи арзишнок барои мубориза бо дард дард шавад. Қариб ҳама чиз дар рӯзномаи шумо меравад. Шумо метавонед вақтҳои рӯз ё фаъолиятро қайд кунед, ки пас аз он ки пушаймонии пушти саратон бадтар ё беҳтар аст, ва ин тасвирҳоро барои тасвир кардани намунаҳо истифода баред. Шумо низ метавонед эҳсосоти худро дар бораи он дард кунед.
- Барои истироҳат омӯхтан . Барои аксари одамон, стресс меафзояд, ки шиддатнокии мушакҳо, ки метавонад шиддатнокии шиддати дардро зиёд кунад. Азбаски бартараф кардани стресс инъикоси имконнопазир аст, муҳим аст, ки шумо барои истироҳат омӯхтед. Раќшатсия метавонад шиддатнокии шиддат ва изтиробро паст кунад, шояд ба шумо ёрї расонад, ки шумо дар зери назорати хубтар ќарор гиред.
- Ақибататонро дарк кунед . Шумо ранҷиши пушаймонӣ доред. Шумо бояд дар ин бора хушбахт бошед, аммо шумо метавонед бо он зиндагӣ кунед. Ҷустуҷӯи роҳ барои осоиштагӣ бо шароити шумо метавонад сифати зиндагии шумо беҳтар гардад.
Манбаъҳо:
Medline Plus. Бозгашти бозгашт. Вохӯрӣ 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Донишкадаи миллии артрит ва бемориҳои ҷарроҳӣ ва бемориҳои пӯст. Бозгашти бозгашт. Вохӯрӣ 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp